napisz

[...] stanowisku i mam ochote na trening. wracam do domu ide na silke i cwicze myslac przy tym "ja wam jeszcze pokaze s****ysyny" . zreszta dzieki treningowi duzo stresow sie pozbywam nastepnie nie zaczynaj od supli. dieta i trening to podstawa. masz jakies doswiadczenie z cwiczeniami silowymi ? z dieta ? napisz cos wiecej o sobie to pomoge

Napisz jeszcze jak do tego brac mono ?? na czczo i po treningy rowniez?? i jak jesc amino anabolic olimpu??

sa jakies dosc egzotyczne specyfiki podawane bokserom , kiedys chyba tutaj nawet bylo pokazane to , ale nie wiem czy koles bedzie nadal chcial sie zmienic jak mozna miec niezle pozniej psyche zryta , popytaj bokserow , napisz pozniej na forum , bo faktycznie ciekawe zagadnienie pozdrawiam

Słuchaj napewno masz cos koło 18 lat , dlatego odradzam metke . napisz ile cwiczysz , jaką masz diete , jakie wymiary itp.wtedy ci pomozemy!! PWB

Aha, więc to chodzi o przygotowanie pod jakiś egzamin :> Cóż, jeżeli chodzi o bieganie to nie wiem za bardzo jak dokładnie to trenować ale nie sądzę, by to przeszkadzało w podciąganiu. Co do samego podciągania, to napisz ile razy dasz radę się podciągnąć. Wtedy coś się poradzi

"Maksymalna dopuszczalna waga: Ławka w ustawieniu na płasko i skośnym: 150 kg (łącznie waga ciała + użytkowane ciężary)" strach z czegoś takiego korzystać. Lepiej zainwestować w porządny sprzęt do ćwiczeń. Napisz jaką kwotę jesteś w stanie przeznaczyć na zakup, a pomogę dobrać odpowiedni zestaw.

"Maksymalna dopuszczalna waga: Ławka w ustawieniu na płasko i skośnym: 150 kg (łącznie waga ciała + użytkowane ciężary)" strach z czegoś takiego korzystać. Lepiej zainwestować w porządny sprzęt do ćwiczeń. Napisz jaką kwotę jesteś w stanie przeznaczyć na zakup, a pomogę dobrać odpowiedni zestaw. Ogołem chce przeznaczyc 2 000 zl na silownie, ale [...]

yeti napisz jak wyglada ten twoj cykl i jak wyglada odblokowanie

jak wiesz cos lepiej to napisz o tym a, nie ze piszesz same rzeczy co przeczytales na forum! wiec jak jestes taki kozak to pisz cos z wlasnych doswiadczen, a nie ze mi nic nie da sie wytlumaczyc...

nie przyswaja sie... to napisz lepiej jakie bialko jest najbardziej przyswajane

marcin_pl rzadko spotyka sie tutaj takich ludzi, widać ze jestes w miare rozsądny wiec i ja postaram sie ci pomoc, ale nie bedzie to nic nowego jak koledzy wyzej. Jesli nie masz funduszy na zarcie (zreszta u mnie tez sie nie przelewa ale jakos ciagne)Przestaw swoje nawyki zywieniowe dokup gainera. Napisz tutaj jak sie codziennie odzywiasz moze da [...]

Poza tym napisz jakiej ty się diety trzymałeś (wypisz to co zwykle dziennie jadłeś i w jakiej ilości) może coś doradzimy.

Nawet tego nie poczujesz !!!! napisz jaki był twój pierwszy cykl i wypełnij profil tak jak napisał Xawier

[...] proponuje przeczytac,co napisalem i zastosowac-bo szkoda czasu. plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) wybierz ktoras z wersji-zacznij cwiczyc. przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie.

Napisz więcej danych o sobie bo nie wiemy ile masz btw do masy ciała , a druga sprawa co do Twojego pytania spokojnie może być tłuszcz błonnik itp w posiłku potreningowym. Pozdrawiam

e to napisz mi na gg 3869654 czy wszystko załatwiliście a jak nie to w razie jakich kolwiek pytań pisz pozdr

nie możesz. tematu nie czytałeś, nawet nie otworzyłeś linka pewnie... obczaj fbw, będzie doskonałe dla Ciebie. napisz wyniki w przysiadzie, mc, wl

po 5 kg po miesiecznej kuracji na mixie z 3 środków ? coś chyba jednak robisz nie tak, chyba ze jestes po jakims innym grubym cyklu ale to i tak powinno lepiej porobic, napisz co jesz przez caly dzien i jaki rodzaj treningu

Napisz mi e-mail...

OK, biore 5 voucherow tylko najpierw musze sprawdzic czy to dziala. Napisz do mnie na prv co i jak. No i wlasnie, da rade wykorzystac te 5 voucherow dla jednej strony z roznych kont? Nie dostane bana na reklamy w googlach czy cos takiego?