napisz

eee kuchar napisz jeszcze ile zes mety w******lil:D a o strzalach nie wspomne:D ale dobrze jest jak napoczatkujacego koxa...:D ps."rob przysiady a bedziesz mial za***iste moly" pozdro...600:D

Wrzuc nowe foty i napisz co zarzuciles do tego czasu a zobaczymy co i jak jak wogo;e jeszce cwiczysz bo pisales ze cie to nudzi

zabieram cie do Juniora:-D napisz cos wiecej jak cwiczycie i sie odzywiacie. bcaa aminostara odpusc, nie oplacalne jest, za to duzo kapsow sie nalykasz. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-16 15:19:05

Wygląda bardzo obiecująco - ciekawie jak z jakością wykonania, jeśli zdecydujesz się na zakup to napisz jaki materiał i jak się trenuje

napisz o której godzinie trenujesz i jakie masz dwa posiłki przed treningiem i ile czasu jest od posiłku do treningu,oraz czy bierzesz jakieś inne leki?pijesz kawę?

ok muffa wrzucaj temat w dopingu - i napisz co chcesz robić z tymi ph (masa,rzezba itp)

napisz ile wazysz , ile masz lat

Napisz tez ile pow. robisz w poszczegolnych seriach a n ie tylko liczbe serii.

napisz konkretnie ile czego masz a tak poza konkursem to chyba już robiłeś ten sam cykl :-> http://www.sfd.pl/Trenavol_Megavol_Epi_ATD_-t815406.html Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-01-22 14:15:34

Napisz do "peepeek" na pw, on najlepiej z nas Ci doradzi

to napisz jakie ćwiczenia nie pasują, a postaramy się znaleźć "zamiennik"

Ja to znam z siaty:)Gdy zrobisz mocny zamach rekami do gory to one same Cie pociagna pare cm do gory :) Mysle ze z 5-7cm jest do zrobienia w ten sposob;)Sproboj i napisz czy cos Ci to dalo:)pzdr

to moze lepiej napisz PM do któregoś moda, bo to oni zą tu znawcami

Kruszek - napisz jak dużo tłuszczu i jak silne środki chcesz brać członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Doradcy się zawsze rozumieją %-) No wiesz, skoro masz 90kg to siły też musisz mieć, crossfit z pewnoscią ok, jak nie masz warunków? Wystarczy jakaś kettla, sztanga, drążek, itd. Czym dysponujesz? Staraj się robisz ćwiczenia (interwały) angażujące mięśnie nóg, barki i plecy. To samo na siłowni, ale napisz co masz, może coś Ci skleje z tego;-)

ale bez żarcia poza akną nic nie będzie,napisz jak jesz to się coś ci pomoże pozmieniać

dziwne, ze masz "oponkę" a malo węgl. napisz ile bialka; węgl.; tłuszczy; kalorii; zawiera twoja dieta) a z tym użyleniem to sobie coś "wkręcasz"- to, że nie widziosz ich wszystkich o niczym nie świadczy -może pewnym wyjściem byłby glicerol Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-16 17:09:56

[...] a będziemy mieć wszelkie info ktore jest niezbędne i rozpisz to w sposób zwarty- a z tego co tutaj da sie wylapac to przede wszystkim chyba mniej niz połowe ciala brakuje... napisz więc jak sugeruje- jest to być albo nie być dla tego tematu! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-03 20:11:26

[...] organizmu, a nie papugowac treningi mistrzow, choc nie zaprzeczam ze nie probowalem kiedys treningow procentowych, mirowskiego, czy innych wyjadaczy. pozdro ps.oride napisz swoj pomysl na nowy plan, a ja wprowadze poprawki jak by to wygladalo "po mojemu"a swoja droga nie wyobrazam sobie treningu wyciskacza bez dociskow [...]

witam!ciekawe programy a przedewszystkim to ze podejscie schematyczne jest potrzebne tylko w pewnych ramach a liczy sie reagowanie na to co dzieje się w organizmie.Napisz jesli siegasz pamięcią albo masz notatki jak kształtowała sie siła w rekordowej formie w całym ruchu i w tym samym czasie w docisku w sprzęcie i bez na poszczególnych deskach [...]