2m 20 cm skok w dal z miejsca kiepsko nie?

witam zdaje na awf dzisiaj zmierzylem sobie skok w dal z miejsca i skoczylem 2m 20cm co wydaje mi sie kiepskim wynikiem prawda?

tak nienajlepszy to wynik, ale cwicz to bedziesz miec lepiej. w ogole jest ci to do czegos potrzebne? dobry wynik moim zdaniem to napewno powyzej 2,5 metra a bardzo dobry dopiero okolo 3 metrow.

ja skakalem rok temu(13 lat) tyle na zmeczonych nogach...

kurcze troszke olalem sobie ten skok w dalnie cwiczylem gow ogole;/do egzamu tylko 2 dni;/dziwne na wf mialem chyba 2metry 37 cm no nie wiem moze do tego dojde

Postaram sie zrobic mocny dynamiczny wymach rekami to napewno da Ci pare cm;)Powodzenia

powaznie?rekami nie wymachiwalem...

Ja to znam z siaty:)Gdy zrobisz mocny zamach rekami do gory to one same Cie pociagna pare cm do gory :) Mysle ze z 5-7cm jest do zrobienia w ten sposob;)Sproboj i napisz czy cos Ci to dalo:)pzdr

najpierw sie dobrze rozgrzej i porozciagaj!! - to wazne przy skoku w dal, zamach rekami wez tak jak n4n mowi (siatkarski gleboki tak az Cie z tylu rece zabola) rozchustaj cialo(ale nie podskakuj na palcach) i podczas wyskakiwania mocno pochyl sie w przod (niby proste ale wiekszosc osob mysli ze jak skoczy w gore to dalej tez a to nieprawda

pozdro

podobno małysz skacze 3m z miejsca ja rok temu skakałem niecałe 3m hihihi

ja na silce poznalem typa co trenowal pchniecie kula i mowil ze ma z miejsca 3 metry a chlopak ze 110 kg mial

bo 3m to dobry wynik ale nie jakis tam genialny