napisz

"spoko napisz kiedy zaczal stosowac doping i co w siebie wbil :) " hr hr hr krotka pilka..

Możesz tak spokojnie zrobić rozruch i wprowadzenie do pracy z ciężarami ale jakieś 4-6 tygodni nie więcej. Co do diety napisz pw do, któregoś z chłopaków z odżywiania na pewno pomoże. Może po prostu Twój temat gdzieś zginął w gąszczu.

sorki za zmiane temtau ale to do KAZZAMA mozesz mi powiedziec skad mozna skolowac translator za free bo pamietam ze ty cos tlumaczyles albo mzoe da rade na maila wrzucic bede dziki anpisz mi ok na gg jak mozesz? albo wposcie napisz

Napisz jeszcze jak wyglądał cykl na którym byłeś?

to napisz konkretnie jak brac odblok . Ile HCG jaki czas HCG max to chyba 3 tyg HCG bo pozniej mozna sobie gospodarkew hormonalna rozwalic jak bierze sie dluzej. ile 15 000 IU , 20 000 IU HCG ?? konkrety po HCG clomid , wczasie HCG symex , proviron rozumiem ze moge brac wraz z Clomidem. udzielajcie konkretnych odpowiedzi jesli chcecie pomoc. moge [...]

ok napisz dokladnie jakie to mają byc badania to zrobie. myslalem ze badania zrobic po odbloku niz w czasie ale ok

gigas trochę czasu upłynęło napisz co z twoim wzrostem??

napisz do jakiegoś moda by przeniósł.

[...] suwnicy dac cos podobnego (bo nie mam tego urzadzenia) oraz jedno cwiczenie na bica wolalbym miec hantelki mlotkowym stojac oraz drugie to juz takie jak poradzisz. Ballomus napisz tak jakbys dal rade :) PS. jeszcze taka blahostka zeby sie upewnic, co do powtorzen to co to znaczy np 5 x 10-6 w wyciskaniu na klate? 5 serii 10,10,8,8,6 powtorzen [...]

To moze napisz ostateczne dane? Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

18 kg w 2 lata to dobry wynik tym bardziej, że bf niski. Co do diety jeśli taka ilość kcal cie nie zalewa to nie ma powodu ich obniżać. Napisz ten plan partia 2x na tydzień. Skoro piszesz że najlepiej się na nim czujesz to po co zmieniać ten system ?? Może wystarczy zmienić dobór ćwiczeń, a zastój ? Robiłeś deloady albo krótkie przerwy na [...]

cel: sucha masa Śniadanie: Musli (80g) MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI NP.PLATKI OWSIANE+RODZYNKI+ORZECHY B - 7; W - 58, T - 3; 260kcal Mleko 2% 330g B - 11; W - 16; T - 6; 168kcal BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU.DODAJ OZRECHY I NP.TWAROG podsumowanie: B - 19; W - 95; T - 9; 511kcal II śniadanie: 1 bułka grahamka (65g) B [...]

[...] liczby powtórzen "bo jak mówie zakwasów praktychnie nie ma, jest tylko obolałość czasami dość mocna obolałość" -- zakwasy nie świadczą o przetrenowaniu, natomiast napisz cos wiecej o tej obolałości, masz np probl;emy z zasypianiem? Moze poprostu trening jest zbyt intensywny dla ciebie? co do diety to tak jak pisałem wyzej, poza tym- [...]

w tym roku zacząłem objazd pokonałem trasę Białystok zagorze mogłem pozwolić sobie tylko na 6 dni urlopu w nadchodzącym chce kontynuować w weekend majowy i czerwcowy chcę pokonać góry a w lipcu dalej ciągnąć do morza napisz dokładnie kiedy i skąd wyruszasz może terminy się zgraja i pojedziemy razem pozdro czarek

Napisz swój poprzedni plan i efekty po nim. Masz tylko 3 dni treningowe ?

klawiter ten plan zupełnie nie dla kogoś z Twiom stażem zrób tak jak mówi georgu ćwicz tym planem partia 2x/tydzień 3x w tygodniu i po kłopocie napisz jakie masz wyniki w podstawowych bojach pozdro. Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-04-04 16:30:53

Klata 3 ćwiczenia po 4 serie i jak wyciskanie leżąc sztangi to skos w górę już na sztangielkach. Bic 2 ćwiczenia po 4 serie Nogi te 3 ćwiczenia daj po 4 serie i 12 10 8 8 I łydki to gdzie ?? Na barki to wyciskanie zza karku unoszenie bokiem w górę i unoszenie bokiem w opadzie tułowia i do tego kaptury. Na plecy 3 ćwiczenia po 4 serie podciąganie [...]

no to moze napisz na gg 7977479 dodam ze preferowany byłby odbiór osobisty:D czekam:D Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-09-15 18:38:02

Aktualne? Jaka cena i kto jest producentem? Napisz tu, nie uzywam komunikatorow...

hmm szczerze Ci powiem Don Garcia ze poczytalem i nie wiem jaki mam blad. Wydaje mi sie ze za duzo razy w tygodniu to ok skroce do 4 razy w tygodniu i co jeszcze jest zle? Napisz mi to