napisz

dziękuję, wniosę poprawkę załóż nowy temat i napisz o tym. zdaje się, że doszło do uchybień kosztem Radka Turka? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-12-04 09:31:57

[...] sie uklon okazujac szacunek dla przeciwnika. ja podaje mu reke.w zapasach tez tak jest.dla mnie jest to bez sensu. chcesz byc japonczykiem ? to nie ta kultura. >boks moim zdaniem nie jest dyscypliną inteligentną to mnie troche urazilo.sam to cwicze. napisz mi jak zdefiniujesz "inteligentna" dyscypline? pozdrawiam Bongo

[...] Czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam masz wszystko napisane ile ćwiczeń na jaką partię ciała ćwiczyć(od deski do deski!!!!). Najpier poczytaj bo jak to będziesz ******l** i ćwiczył tak jak teraz ćwiczysz to spalisz się doszczętnie!!!! Możesz tutaj wstawić swój ułożony plan to go ocenie, albo też napisz mi na gg. Ech... co za człowiek

Napisz tam czego potrzebujesz, poczytaj recenzje, zapytaj o jakiś rabat i ci coś doradzą w kwocie którą możesz na to przeznaczyć.

[...] bo juz tam bylem , nie wiem na jakiej podstawi oceniasz moją znajomosc na diecie oraz treningu skoro nawet nic o tym nie napisalem.Przeczytałeś więcej artykułów - super napisz książkę.Co do tego ze MOZNA SPUCHNĄC :Ja "Auto służy do jazdy na ulicy" Ty"auto służy do rozbijania sie".Jezeli ktos nie ma wiedzy to zawsze cos [...]

Mechanizmy każdego organizmu co do metabolizowania subtratów (np. energetycznych) są takie same, tylko różnią się ilościami. Jeden mocno się poci, inny mniej. Podobnie znam osoby które same z siebie piją najwyżej litr wody dziennie (i z pożywienia wcale wiele jej nie przyjmą), a na przykład mi zdarza się będąc spragnionym i kilka litrów wody [...]

Ekipa jeszcze raz napisz ze oszukuje i polecisz masz to jak w banku mam dosc tych pomowien.

Napisz Lodzianin jak wyślesz na ogólnym info. Dobrze, że święta idą bo nie dałbym rady taki nafuczony chodzić do pracy %-)

...napisz w jakie dni trenujesz SW - dobrze byłoby boowiem je "ominąć" i trenowac na siłowni w inne dni?

cos wiecej o tym mozesz napisac? tzn. napisz wszystko co wiesz o tej niby sekcji Zmieniony przez - sodoma w dniu 2008-02-15 21:46:14

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

A ja jeszcze tak zapytam jakie dragi były w tej Anglii, bo jeśli sama trawka to pół biedy, ale jeśli białe i (może coś mocniejszego) to będzie gorzej bo mogłeś naruszyć strukture mięśnia.. jeśli możesz to napisz co i w jak dużych dawkach, pozdrawiam i też ciekawy jestem jak szybko to odrobisz. PS. A czemu ten Seba tak się panoszy?

brakuje zdrowego tluszczu.Dodaj oliwe,orzechy,ryby,nasiona slonecznika,tran Dorzuc tez warzywa. Wywal troche tego masla, zamiast ziemniakow daj ryz,kasze, makaron razowy. Napisz miedzy ktorymi posilkami masz trening.

bez sensu ta rozmowa każdy ci piszę że nie,a ty że tak.Bierz i potem napisz co na tym zrobiłeś.Twoje zdrowie

macieek3, poczytaj trochę i posluchaj sie tego co napisal max83. Napisz cos wiecej o sobie, staz treningowy, wiek itp. Do tego przesun cwiczenia izolowane na koniec, z cwiczen na triceps wyrzuc jedno wyciskanie francuskie sztangi, z cwiczen na biceps wyrzuc jedno uginanie ze sztangielkami, przy barkach jedno z cwiczen zastap innym-na tylne aktony, [...]

Napisz jak wyglada twoja dieta w ciagu dnia ?

lodzianin jak bys mogl mi jeszcze pomoc to napisz mi czy jestem w stanie kontrolowac e2 bez badan exe na oko,ogolnie nigdy mi nie wywalalo jak robilem wczesniej badania ? mam bardzo daleko do najblizszego labolatorium i nie bd mnie stac na to wszystko .. jak nie to trudno odpuszcze deke najwyzej ale bardzo bym chcial jej sprobowac. nie wiem co to [...]

Ok ale to jak mam te partie inaczej połączyć ?? nie może poprostu zostać tak?? nie mam czasu zbytnio na dł. treningi po prostu napisz mi jak powinno to być rozłożone jak serie i powt. są dobre pozdro

dobra cwicz powodzenia mnie nie bedzie do czwartku wiec napisz mi jak ci wychodziło przez ten czas narqa

IMO szukałbym przyczyny a nie maskował ją termogenikami. Wysypiasz się? Regenerujesz? Wstaw dietę może brakuje Ci jakiś składników. Możliwe, że masz za mało tłuszczy/za mało kalorii, ciężko coś powiedzieć. Zainwestuj w ZMA może być apteczne czyli Zincas + Filomag. Opisz też jak trenujesz i napisz coś więcej o sobie.