napisz

[...] "ektomorfik mezomorfik endomorfik", też w google, zaraz wyskoczy artyków z sfd musisz wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie na białko węglowodanuy i tłuszcze, to jest uzałeżnione od twojeje przemiany materii, jesteś gruby, chudy, taki nijaki? ile ważysz wzrost, jeden łąpie mase bez trudu inny prawie wcale więc napisz te informacje

Proponuje pocwiczyc na takim potem napisz na gg do mnie to zarzuce Ci inny abys mial ładne przyrosty jak ja w pół roku hehe. Pozdrawiam. Mile widziany SOG PS: Cwicz na nim minimum 2 miesiące Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangą na płaskiej 5 serii 8-12 powt. Wyciskanie sztangielkami na skosie górnym 4 serie 8-12 powtórzeń Rozpiętki na skosie [...]

Napisz jaka masz diete to zobaczymy ile masz brakow / bez odpowiedniego jedzenia pijac bialeczko niekiedy wyrzucamy pieniadze w bloto bo i tak jedziemy na minusie

Powinno sie brac kilka razy dziennie (to zalezy jakie masz braki w diecie) w porcjach po okolo 30g. Jedz je miedzy posilakmi, 40 minut po treningu i 30 minut przed snem (jesli to nie serwatka). Byc moze gosc cie wykiwal bo chyba nie ma dostepnego zupelnie czystego bialka 100%. Napisz cos wiecej, jak wyglada w co jest zapakowane, jaki ma zapach, [...]

napisz w koncu co to za bialko, chcesz to to wciagaj i rosnij... BTW nigdy sie nie wymadrzam bez odbioru nie mam starej baranie z mleczarni... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

napisz mi jak te kanapki przyżądzasz, ile ich robisz, i jak ten ser z tuńczykiem mieszasz, to chodzi o taki topiony...?? tak, sorki że tak pisze , ale wcześniej o czymś takim nie słyszałem Go to hell...!(There is no life,without the pain)

Napisz na gg 7935654. bo dokladnie kapsulki musze policzyc tez :D

napisz to na forum medycznym, badz idz z tym do specjalisty u którego sie leczysz

5środków,no....A napisz też jak wyglądało pct i wiek w profilu wpisz. www.sfd.pl/UZUPEŁNIAMY_PROFILE-t1082610.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-15 06:58:24

Gruby1981 kiedy zaczynasz bić tren,bo ja dopiero w lipcu jak ty wcześniej to napisz czy klepie

naturalnie ze z punktu widzenia ogolnego specjalizacja dotyczy b. waskiego zakresu wiedzy, nauki ale chyba lepiejznac jedne styl dobrze (szczegolnie ten najskuteczniejszy) niz kilka po lebkach to raz Napisz co to za najskuteczniejszy styl,bo z Twojego posta ciężko wywnioskować

a moglbys mi poprawic to co mam?bo wole tak cwiczyc.napisz jakie tam sa bledy z gory dziekuje

Czyli jest zly czy co??Na serio mam go nie brac??Juz wybralam pienidze zeby go kupic.Napisz mi co jest w nim nie tak i jaki inny mi proponujesz...Dzieki za opinie :)

Nie jestem za bardzo obeznany jeszcze ale moge Ci powiedzieć że jeżeli chce żeby ktoś dokładniej obejrzał twój trening to zapisz oprócz podziału na dni i co w nie robisz napisz jakie ćwiczenia. Sugerowałbym triceps po klatce gdyż jest już rozgrzany, natomiast biceps po plecach z tej samej przyczyny. 1) Brzuch możesz zostawić na koniec, będziesz [...]

Białko jest potrzebne by budować mięśnie. Przy twojej wadze spożywaj ok 100g białka przynajmniej. Jak nie dasz rady tyle dostarczyć to kup odżywkę białkowa i brakującą ilość białka daj z odzywki. Po miesiącu nie spodziewaj się efektów. Napisz co jesz w ciągu dnia

napisz nam cos wiecej http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Nakajima napisz na gadu 4977575

Poczytaj powyższe linki, stwórz coś swojego, napisz tutaj, my ewentualnie poprawimy, doradzimy...

lol :D:D:D niemoge ! ( ale cos mi sie niewydaje zeby on tam byl odp[oczątku bo jka by sie tam znalazl ?? (napisz jaka jest data prdukcji tej kreatyny)

Napisz ile wazysz. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545