napisz

Brak białka w śniadaniu. Napisz o sobie coś więcej. Ehhh kolejny "nie ćficze nuk".

tez mam na test wlasnie igf. Jordan napisz cos wiecej o tym podskornym podaniu bo pierwsze slysze. kiedys sam gdzies nadtym sie zastanawialem w jakims poscie. podskornie by mi rowniez bylo o wiele lepiej podac bo nie wyobrazam sobie inj w biceps... I tez mam roztwor kwasowy i czy on sie do podskórnych inj nada? Daj jakies pelniejsze info jordan. [...]

jordan napisz jak mozesz tylko jaki masz sredni bilans dzienny kcal? i jezeli mozesz rozklad makroskladnikow b/w/t. bede wdzieczny.

to jeszcze o cenie napisz jakąś rewelację. nie na polskie warunki

hmm w czasach to nigdy nie byłem za mocny ale 'doubts in you' - wątpi w Ciebie - teraźniejszy ? Nie no napisz lepiej po polsku to zdanie - będzie o wiele lepiej

[...] co ma w obrazku buhahaha no smieszny jeses nie potrafisz doradzic tylko sobie naprawde jaja robisz no dzieki, super ale sie usmialem :D ale to nie ten dzial koles :) napisz do jasia z tymi zartami (pismo katolickie) tam sie posmieja, moj brat 7 letni mofi ze fajne tam kawaly maja :D dopra to kto jest odwazy i mi jasno rozpisze czy mozna [...]

Daj normalną wypiskę z treningu. Napisz co, czym i jak robiłeś

Ale napisz jakie wykonywałeś ćwiczenia, ile serii, powtórzeń. Żebyśmy wiedzieli jak Ci idzie.

Ivesman napisz jeszcze co się stało, że w końcu się za siebie wziąłeś ? Co Cię zmotywowało i co Cie trzymało w dyscyplinie przez cały ten okres? Pytam bo to chyba jeden z trudniejszych elementów odchudzania. Łatwo rozpisać diete i trening ale trudno w tym później wytrwać... Jak Ci sie to udalo ? :)

No to w celach motywacyjnych napisz ze 3 zdania jak tam obecna forma i waga? Jaki masz obecnie trening i dietę oraz co polecasz tym co nie dają rady wysiedzieć 3h dziennie na rowerku? Masz się z czego redukować przed latem? :)

jak spróbujesz napisz co Ci wyszło ja raz spróbowałem z laskowych robić musze powiedzieć że good shit był

1.Owsianka+gainer 2.Ryż+tuńczyk 3.Ryz+pierś+oliwa 4.ryż+warzywa+oliwa 5.Ryż+pierś+oliwa 6.Twaróg+oliwa napisz ile czego jesz, bez tego dalej nic nie wiadomo Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-03-01 19:11:18

Napisz w takim razie czy cido to tylko enan bo zgłupiałem. Dziwne to, bo miałem w ręku opakowanie po cido kolegi prosto z egiptu, razem czytaliśmy ulotke i jak wół było napisane na pudełku ze to enan i prop. Tymczasem w doping zdjęcia widze że w tym miejscu jest wpisany sam enan. Ale numer, coś mi to pachnie wałem u kolegi a tam na koncu zdania [...]

to napisz cos wiecej ile tego enana masz i na ile czasu cykl ile tego winka i jakiego....?

napisz jaki propek...? i jakie dawki zamierzasz brac

Raziel - sog duchowy inny juz nie wchodzi Don i jakie efekty tego ćwiczenia - napisz

nie mamy zadnych twoich danych/foto i ciezko jest stwierdzic... moze redukcja+rzezba jesli brzuch jest zalany... ktore partie twoim zdaniem sa najgorsze? napisz cos wiecej bo jak na razie to mozna poradzic: rob cwiczenia na brzuch moze wyjdzie kratka^^ +oczywiscie dieta! bez niej ciezko jest wytrenowac i utrzymac kaloryfer Zmieniony przez - buddyy [...]

Wrzuć dietę w formie z potreningu. Napisz w jakich godzinach trenujesz i który posiłek jest przed, który po treningowy. Jaki trening stosujesz ?. Warzyw większość osób nie liczny, możesz jeść ale też uważaj jakie. (np groszek, kukurydza itd. mają dużo węglowodanów) Proponuje zacząć czytać więcej, napisane 3 posty na 9 przeczytanych tematów to [...]

[...] 5 dzien: Przysiady 5s 10 p martwy ciąg 5 serii, ilość powtórzeń ile dasz radę dzien 6,7 rano spiecia?? wieczór spiecia moze byc?? a i tam gdzie pisze spiecia rano to napisz czy mam robic codziennie czy tylko w jakies dni a czemu w dzien 5 taki lekki trening i jescze tam jais dzionek jest hmm mysle ze choc brzuch bedzie po 2 miesiacach [...]

pojdejutro: weź przeczytaj to co napisaleś wyżej...dla mnie jest to niezrozumiale, nie wiem, czy czegoś chcesz, czy o czyms opowiadasz....napisz jeszcze raz, tylko tak by bylo zrozumiale...