napisz

napisz ile masz kasy do wydania

[...] i owoce witamini co daje energie po treningu i rano nie czujesz sie zmeczony i zmulony o czywscie po jakims czasie na poaczatku pomecza Cie zakwasy itp... jak mozesz to napisz ile na maxa wycisniesz pompek, ile razy sie podciagniesz nachwytem na drazku i ile normalnie... a takze ile zrobisz brzuszkow w 2 minuty (jak najszybciej i dotykajac [...]

to taka prosba jakbys mogl to napisz w tym temacie link do swojego testu. Z gory dziekuje

dobra dieta, suplementacja i odpowiedni trening.. plan tak jak pisal AIE http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html i napisz ile masz lat, waga i wzrost

facellia coś mi tu nie pasuje - napisz proszę co wg. Ciebie oznacza regularne trenownie ? tzn. co ile czego i jak często robisz ok ?

Huberciku, Naucz się czytać, jak napisałem wyżej, nie ogarniam ten strony jeszcze i nie wiem gdzie to umieścic, fajny masz staż, gratuluje i szacunek dla Ciebie. ALE jeżeli NIE WIEM kompletnie co robic i jak rozłozyc plan na siłowni 2 dniowy żeby nie przemeczyć się kettlem trzeciego treningu. To po to jest ta strona i Ci ludzie żeby mnie [...]

j/w jak krew to do lekarza. A co do białka, to napisz coś o sobie ile ważysz i itp

o środki pytaj tutaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html jesli chodzi o cykl to bolda masz stanowczo za mało,reszte napisz jak planujesz wbijać?

Dopłacasz 80zł i możemy się zamienić. Napisz na gg

pomyliles działy , napisz ten post w "dopingu" zreszta zaraz admin pewnie przeniesie ten post to wlasnie tego dzialu ;]

Weź się za dietę i porządny trening . Poczytaj trochę na forum . Jak można mieć zastój po takim okresie ćwiczeń ? W ogóle miałeś jakieś przyrosty ? Napisz jakie . I rozpisz swoją dietę . Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-09-25 10:39:36

Przede wszystkim wylicz swoje zapotrzebowanie energetyczne, bo nic nie wiadomo. Napisz jaki trening konkretnie robisz, bo sa rozne rodzaje FBW. I jesli nie jestes w stanie biec dluzej niz 3 min, to zacznij od chodzenia/marszow potem marszo-biegi. Poza tym zostaw jeden dzien na odpoczynek w tygodniu, regeneracja jest rownie wazna. Z szybkim [...]

dobrze to wygląda-napisz jeszcze jakie masz zapotrzebowanie oraz dodaj warzywa/owoce do 1. i ostatniego posiłku

Jak wolisz, napisz dokładnie, jaki masz cel, czy też do czego się przygotowujesz, a łatwiej będzie Ci pomóc.

[...] 1 min w worek -- bezsens!! Ćwicz dynamicznie zawsze. Uniki, kombinacje, zejscia, wyobrażaj sobie nadchodzące ciosy, paruj, blokuj, wchodz do klinczu, kasuj!!! Najlepiej sam napisz sobie plan i miej go w glowie. Uważam że w SW nie da sie zaplanować (jak ja powyzej) co pzrez ile masz robic. Nie trzymasz sie tego!!! Przynajmniej ja wole miec w [...]

17. Jarosławskie Stowarzyszenie Kick-boxingu Bronowski Jacek Dolnoleżajska 51 37-500 Jarosław 607-040-121 narazie tylko to znalazlem jak tego klubu nie ma/nie pasuje ci to napisz scislej o jakies s/w ci chodzi to zobacze pobrane z:http://www.sfd.pl/Kluby_gdzie_mo%C5%BCna_po%C4%87wiczy%C4%87-t330311.html

To hu***o!!!Myślałem,że to oryginał!Napisz mi coś więcej o tym fatmanie!Lepiej to sprzedać???Sog dla ciebie! marwoz18

Masz soga Gawcio tylko odbij A do autora tematu - może to wynika z genetyki - masz za duże łapy w stosunku do klatki albo coś. Napisz wymiary, wage, i reszte

napisz do mnie na prv to sie dogadamy, mam wszystkie numery 5zl za sztuke stan idealny:)

Pomyliłeś działy,napisz ten temat w dziale odżywki i suplementy.