bloodyalien Tak jak pisałem tak zrobiłeś i lek dostałeś tu dla ciebie plus za mądre podejście do sprawy Tragedii z tym ciśnieniem nie było i leki dostałeś pewnie jedne ze słabszych i minimalną dawkę dobową Jesteś na cyklu wiec stawiam że ciśnienie masz takie od niego Ja też miałem skurczowe wysokie a rozkurczowe niskie i tabletki mi naprawdę [...]
[...] WOLNE nogi barki: uda 3 cwiczenia po 3 serie na łydki 1 cwiczenie po 4 serie, na barki 3 cwiczenia po 3 serie przerwy pomiedzy seriami 1,5-2min w złozonych cwiczeniach progresja 12,10,8 w izolowanych 3x10 lub 3x8 system 4tyg-1tyg-4tyg-1tyg czyli 4 tyg ciezko 1 tydzien lekko albo prawie wcale napisz trening zgodny ze wskazówkami i daj do oceny
1. jakim planem cwiczysz na siłowni? napisz mi trening 2. Nie lubie mięsa dziwne ;/ nie lubie obiadow nie jadam sniad ale duzo piczywa Diety raczej nie masz wiec tutaj odsyłam do linków które pomogą Ci ją ułożyć. Żeby zrzucić tłuszczyk z brzucha dieta bedzie potrzebna. Nie jadasz śniadań a to duży błąd. Śniadanie jest jednym z najważniejszych [...]
flep czy Ty mówisz o tym mejlu o zakupie 25 kilo?? no sorry ale nie właduje nawet 10zł w tak niepewny jak na razie towar... ehh... widze, że sam musze zająć się tą sprawą bo z Waszej roboty nic nie wychodzi chłopaki... napisz mi w mejlu co udało Ci się załatwić a czego nie możesz czy też nie możecie przeskoczyc to pomyślimy...
[...] jest tania jak barszcz a nie droga susta na ktorej jest o wiele lepsza przebitka... ale tak ogolnie to gowno prawda z tym co ludzie wola... idz na jakies forum z usa i napisz ze masz na sprzedaz polska omke... nie zdazysz wyslac posta a juz bedziesz mial kilkadziesiat meili z propozycja odkupu... oni mysla ze to co wp*****laja w europie [...]
[...] zajmuja albo maja kogos zaufanego i nie musza juz robic poszukiwan w internecie. moge dac jeszcze wiele przykladow np coca coli ktora zupelnie inaczej smakuje w afryce,inaczej w azji i inaczej w polsce a sklad ma taki sam. najchetniej napisz do mnie na priv z mojej strony bo niektorych tematow nie chce tu poruszac (a i chetnie odbiore te 2 kafle)
mietki lepiej napisz po cichu że zaraz tu porządki zrobisz Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-06-25 20:59:02 Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-06-25 20:59:15
dzieki wielkie. Rozumiem, że operacja w moim przypadku jest konieczna. Napisz mi tylko jakie będą po niej powikłania. Czy wrócę jeszcze do całkowitej sprawności, albo przynajmniej w połowie ? czy będzie tak że po operacji już nie bede mogł nieść torby ważącej 10 kg ? Jeszcze raz dzięki za poświęcony czas, pozdrawiam :) Zmieniony przez - slotki w [...]
witam na poczatek dobrze by było zebys ułozył jakos diete albo chociaz trzmał sie 10 wskazówek zywieniowych, a najlpiej napisz jak jesz teraz bo w sumie to nic nie wiadomo co konkretnego co do planu 15 10 5 WODYNA cwiczyłem nim i sobie go chwale tylko ztego co kojarze to ten plan jest na duzy okres czasu a nie na 6tyg czy tam 12tyg ja nim [...]
[...] linkach),zrobisz dwie sesje na podstawowym schemacie(6 cwiczen bazowych+lydki lub brzuch)(ktory i tak nie przewiduje cwiczen izolowanych na ramionka,wiec bedzie jak znalazl).pocwicz tak pare tygodni i napisz,czy jest jakas poprawa. jesli nie-tniemy i zmieniamy dalej. a na drazku dajesz rade? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-01 23:10:47
stary jesteś dział "Odżywianie" - tam masz fajne posty podwieszone.Wklej też dietę, poprawią.Napisz tam też o Twoim "problemie".Ew dział zdrowie jeszcze. jak już ćwiczysz te pół roku to weź od lutego/marca zwykłe mono. ale wiesz, wypadałoby "poprawnie" jeść przy tym do tego witaminy, zma, omega-3.I masz cały cykl. [...]
afenis wez napisz co wiesz a nie robisz z siebie korka ,a jak nie chcesz pisac to w ogole sie nie odzywaj a nie pół-słówka piszesz. "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck
No i o tym pisałem cały czas tylko nie tylko o parterze ale i stojące co robi GSP to napisz do.niego i się dowiedz. Technika dana może być wykobywana i zaprojektowaba zgodbie ze strukturą anatomiczna czlowieka, a zastosowanie w sparringu należy do trenującyego to nie zależy od techniki. Stąd powiedzenie "Wiedza to za mało, trzeba wiedzę stosować"
No i o tym pisałem cały czas tylko nie jedynie o parterze ale i stójce bo w jkd trenujemy całość, a co robi GSP to napisz do.niego i się dowiedz albo doczytaj książkę, wstawiłem do niej w pdf link . Technika dana może być wykobywana i zaprojektowana zgodnie ze strukturą anatomiczna czlowieka, a zastosowanie w sparringu należy do trenującyego to [...]
[...] zmotywował za co jestem mu niezwykle wdzieczny. A mianowicie wspomniałes cos o "priv" długo tu nie siedze i niewiem zbytnio jak to zrobic jesli mógłbys to prosze napisz mi . Wiem ze jest zapracowany, ale wiesz miałem jakas taka nadzieje, ze morze. Odpisz Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach [...]
No trzymaj się tam byku! Nie dawaj się przeziębieniu, rypnij wit. C + jakiś fervex i powinno pomóc. Jeśli chodzi o zmianę nazwy, to napisz to w podwieszonym temacie tam jakiś mod na pewno Ci zmieni nazwę ;-)
Następca Ovopolu?
