napisz

hardgainer Niestety cwicze na domowej siłce i nie mam duzych mozliwości ale jak znasz jakies fajne cwiczenie na dwugłowe to zapodaj :P i napisz mi jak mozesz rozpiske jak powinny wygladać cwiczenia na tric,bic,przedramie. Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-10-28 14:59:47

[...] mnie ,że samym clomem tez można się zblokować a na pewno naćpać i taki efekt osiągnąć.. tym bardziej jak ciężi cykl i wątroba siada no i tyle kolego jak sie odblokujesz to napisz tu jeszcze jak libido i ogułęm samopoczucie a potem zrób sobie cykl na samym dhea z zincas forte magnezem no i kreatyna mona może być tylko wtedy musisz uważać na [...]

Jak dzisiaj zrobię trening poniedziałkowy to napisz co jak robiłem i ocenicie ;) i postaram się zamówić już dzisiaj ławkę do brzucha ;)

[...] ze szczegółami tj.:ilość serii, powtórzeń, ćwiczenia wykonane, długość trwania przerw pomiędzy seriami, jeżeli czegoś nie jesteś w stanie wykonać, a miałeś to zaplanowane-napisz w tym miejscu, dlaczego nie wykonałeś (np. ból w stawach, niewydolność oddechowa, czy po prostu zbytnie zmęczenie spowodowane niedostateczna regeneracją po ostatnim [...]

paczor: Spróbuj wstawiać zamiast przecinków kropki. Np. nie 1,4 tylko 1.4 Jeżeli to nie pomoże to przestaw w "mój komputer/panel sterowania/ustawienia regionalne/zakładka-liczba, okienko symbol dziesiętny na kropkę "." Napisz czy pomogło!!! Pozdrawiam

[...] trenujący "rozkminionymi" a wiec ulepszonymi metodami Archiego Moora powinien byc lepszy od swojego nauczyciela ... tymczasem wg boxreca na ktory sie powołujesz to Archie jest najlepszy:-? . Archie jest nr 1 - to twoj argument na to ze mial super metody . Wiec napisz prosze ktory jest George skoro wiecej niz Archie trenowal super metodami.

[...] pytania,to ile ćwiczy od roku bo miał przerwę,dieta to jego sprawa,wymiary nie są istotnechodź wyglądają żeczywicie,te zdj jest stare a po za tym zobacz jaki ma niski poziom bf przy tej wadze i jaką ma sylwetke,nie rób tu spamu,jak masz coś do niego to mu to napisz a nie tutaj...TINY,sylwetka spoko,widać dużo pracy,podziw,daje soga

Napisz mi jeszcze jaki jest rozkład BTW i jaka kaloryczność całej diety, bo nie chce mi się liczyć

ok to sie zabieram do roboty, tylko napisz mi na jak długo powinienem ćwiczyć tym splitem? 2miesiące starczy?? :)

Fighter jak bedziesz mógł to napisz coś o tym treningu kalaki jak to wyglądało technika itd. pozdrawiam wszystkich i dziekóweczka za odpowiedzi "...lekcją obrony jest każdy cios wroga..."

[...] z moich obowiązków jest trzymanie tego działu w ryzach Póki co pilnuje. Ty także jak nie masz do napisania nic poza tym, że piszemy "bzdury" to zamilcz, bądź napisz coś wartościowego Pozdrawiam. ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

a jak dla szosowych to nic Napisz w jakim celu chcesz brac suple

Wstaw dietę w tej formie , napisz jaki liczyłeś zapotrzebowanie kcal i ile ci wyszło http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

a skad ktos ma wiedziec co zmieniles a co nie?? napisz konkretnie co zmieniles.

Mój miszczu Zamiast tego miodu lepiej zjedz sobie banana po treningu, potem normalny posiłek, ale nie kanapki Jak coś zdziałasz, to napisz-pomogę

[...] się męczyć kilka miesięcy?Uwierz mi, że moim celem jest robić progres, choćby malutki, ale utrzymywać go. Jak nie będzie szło, to eni lepiej za jakiś miesiąc odezwę się, napisz jak jest i coś pomyślimy np split push pull ? NA TYM PLANIE JESTEM JUŻ 4 MIESIĄCE i już czuję że potrzebuję czegoś innego, jakiejś zmiany, oczywiście nei od razu bo [...]

[...] 12,10,8,6 ; 4x10....ciekawe co jeszcze wymyslisz? pomyslisz troche o tym,co napisalem wczesniej,czy tak bede,jak grochem o sciane rzucal? odezwij sie za pare tygodni i napisz,jak zmniejszenie objetosci wplynelo na progres. w ciezkich bojach masz ogromny zapas....wiec zmiany planu tak szybko to ja bym raczej nie wyczekiwal-tym bardziej [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html napisz nam, czy etap 3 by Ci odpowiadał

Napisz nam jak widzisz taki podział push/pull jak etap 5?

cartman 21 napisz do mnie na gg to dostaniesz info takich jakie chcesz.Co do pakowania to przeczytaj poczatek posta!! TAm jest napisane to sa 20kg paczki wiec dziele je sam.