napisz

biorąc pod uwage jak wyglądałes progres jest spory napisz wymiary,co brałes, czy dieta była Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-18 13:02:54

Napisz swój plan treningowy, jakie ćwiczenia robisz, ile serii, ile powtórzeń. W powieszonych jest bardzo dobry artykuł którego już nie będę wkleja bo zrobiłem to z 10 razy dziś - Pierwszy Rok Treningu. Ja bym polecił Ci fbw.

no teraz mozna pogadac.. napisz co chcesz konkretnie osiagnac, jakie masz priorytety.. i dlaczego testa w cyklu nie uwzgledniasz?

„no teraz mozna pogadac.. napisz co chcesz konkretnie osiagnac, jakie masz priorytety.. i dlaczego testa w cyklu nie uwzgledniasz? „ Miałem przykre przejścia – jak pisałem wcześniej – dlatego odczuwam lekką apatię do teścia. Zastanawiałem się jedynie nad propem. W sumie może te testosterony o dłuższym [...]

[...] krotsza od tej mojej co mialem, ale naprawde tak jakos inaczej Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

[...] za sluszne Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz! Zmieniony przez - Masov w dniu 2003-06-28 11:59:15

FU, to jak mozesz to napisz co Ci sie nie podoba, będe wiedzial co zmienic i ewentualnie poprawic.

hmm to nie zbyt do dzialu trening, raczej zdrowie spoejalista nie jestem ale moze kwestia cisnienia? ja tak mialem podcas areobow jak nie oddychalem regularnie moze tu tez problem . Ale naprawde napisz do dzialu zdrowie tam lepiej ci doradza.

A jakie to domowe jedzenie? Napisz tutaj swój przykładowy jadłospis z jednego dnia.

Przepraszam, musze teraz leciec! Wszystko pozniej, prosze napisz mi co i jak:) dziekuje !

W czapce no jak...wloski rozwalone beda Sam zaczynam szukac opaski jakiejs ciekawej bo czapki nie nosze juz od 2 lat jakos Aha napisz Om jak sprawdza sie ten Out of Bed Loreala

eee nie, a6w to przereklamowany syf, bierz ABS II, a co do treningu, musisz zmienic calkowicie, miesnie sa przyzwyczajone wiec efektów nie zrobisz tak, napisz plan a ktoś oceni ^^ zdr.

wmawiasz sobie, po drugie napisz jakie dawki lecisz?

poczytaj troszkę o oczyszczaniu i zdecyduj na metodę wtedy napisz bo to co napisałaś to średnie

[...] jak juz wrzucasz fotki i mowisz, ze to fejk, to ja w to wierze. wiem tez, ze nie musze analizowac czym sie rozni fejk od oryginalu, bo Ty to juz zrobiles wczesniej, a swoja robote robisz dobrze. takze napisz jakie sa roznice, bo poki co widze inna czcionke i chyba krzywo przyciete etykiety. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-09-20 12:53:05

Aniiiia , napisz do mnie na emaila- [email protected] chetnie Ci pomoge w doborze cwiczen i diety:)

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html zajrzyj do tego tematu, rozpisz sobie swoje zapotrzebowanie i napisz w dziale odżywianie w celu ewentualnej poprawy

oo dzieki, tylko jesli mozesz napisz ze 3 ktore sa najlepsze z tej listy zeby wiedziec ktore kupic :) i co myslisz na temat kreatyny o ktorej wyzej pisalem? Zmieniony przez - chester145 w dniu 2010-12-25 20:50:17

JA MAM W DOMU JBL E-100 WIEC MOGE JE SZCZERZE POLECIC . CZY TO MA BYC STEREO TYLKO CZY BEDZIESZ POTEM CHCIAL ROZBUDOWYWAC DO KINA DOMOWEGO .A ESTRADOWEK NIE KUPUJ BO CI LEB ROZWALI ESTRADOWKI JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE NADAJA SIE DO POMIESZCZENI MIN 100M2 , A W MIEJSZYM TO SIE NIE KALKULUJE. A E-100 nie martw sie poradza sobie bez problemu jezeli [...]

[...] partia 2x w tygodniu, klatka,barki,tric nogi,plecy,bic Jakbys troche bardziej sie postaral to plan bylby ok. Poczytaj dokladnie o splicie partia 2x w tygodniu, masz arty na ten temat. Volferine skoro tak uwazasz to napisz cos konkretnego, albo nie pisz w cale. 5. biceps 3s - aha milo;] ??? co masz do bica tutaj? dal nawet mniej seri niz mozna.