napisz

aha. Moze i kupie to czyli Beta alanina + BCAA + (Pure creatine - 500 g) czy (Trec - CM3 1250 - 360 kap. ) ktora lepsza kreatyna. Napisz jak mam dawkowac :P co i jak kiedy. I jak polaczyc to z treningiem na silowni poniedzialek sroda piatek tak cwicze. I czym rozni sie ten zestaw od mojego. :P

[...] cos Cie laczy z tym klubem i chcesz dodac plusow skad wiesz jak jest w innych klubach w ogole jak chyba tam Cie dopiero poinstruowali i chyba jestes swieza, i jakich klubach napisz bedziemy wiedzieli ? Lanserstwo jest i bedzie wszedzie wiec to takie prozne gadanie. Mnie osobiscie nie interesuje, że "chcą i starają się" w promieniu 1km jest tyle [...]

Pierwsze slysze zeby na Widzewie byl kick. Boks jest coprwda ale to tez w jakiejs podstwowce (i raczej tylko dla mlodziezy) a nie bezposrednio na Widzewie z tego co sie orientuje . Napisz cos blizej o tym kb jesli naprawde istnieje kto go prowadzi kiedy treningi jaka cena i czy on jest na tej malej hali pilkarskiej Widzewa?

Witaj, napisz najlepiej najpierw jakiej pomocy oczekujesz, bo póki co widzę tylko suche dane i nic więcej. Mimo to polecam na początek: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

jezeli chcesz kupic to mam na sprzedaz uzywany napisz na gg 762078;))

...ale przecież posiłki naogól nie składają się z samego białka, a piszesz że chcesz tym zastępować któryś z posiłków i domyślam się, że nie jestto posiłek przed snem bo ten jakby nie było da się zjeść, zresztą ultra whey na tą porę nie za bardzo się nadaje, napisz więc jak to jest?

tyle ile potrzeba, skad mamy wiedziec ile potrzebujesz? napisz wage, zalozenia treningowe, staz (1 czy 2 miesiace) itp itd

Nieczytelna jest ta dieta-rozpisz ją tutaj(od razu podliczy Ci wartości): Podaj też swoje zapotrzebowanie i typ budowy I uwzględnij pewne poprawki: 1.Wyrzuć płatki kukurydziane(możesz dać owsiane/kaszę kuskus,jaglaną) 2.Szynkę zamień na mięso/rybę 3.Jak maślanka to naturalna 4. Warzywa/owoce dajesz do każdego posiłku Napisz też jaką masz [...]

napisz chuckyy na pw

Napisz więc jakie chciałbyś wprowadzić założenia zmiany składników odżywczych.

cel masa, zapotrzebowanie 3336 kalorii, napiszesz poprawisz, jak mam rozpiskę co nie, to napisz obok dodatkowe produkty

Asfalt jest twardy i nie polecany początkującym. Ścieżki leśne, trawiaste są o wiele zdrowsze. Twój ból może być zwykłym nieprzyzwyczajaniem mięśni, albo nie rozciągasz prawidłowo mięśni przed bieganiem. Napisz jeszcze od jak dawna biegasz. http://www.youtube.com/watch?v=PPaMKwTxlTc Jakiś tydzień temu wznowiłem bieganie po zimie i powiem Ci że [...]

za***iste biurka, szafki pod akwaria, szafki wiszące, komody, itp. (podaj meila napisz co cie interesuje, a prześle przykładowe fotki).... również na indywidualne zamówienie (nietypowe). Zaprojektój swoje meble, prześlij wymiary i rysunek na meila lub przez GG, resztą sie zajme.

alee się spisałeś, napisz jaki stosujesz trening, może potrzebujesz tyreningu na masę a ćwiczysz treningiem na rzezbę, na to wygląda,i czy stosujesz jakies odżywki. POdaj tez swoją wagę wiek i wymiary to pomyślimy co robić;)

Napisz jakie konkretnie fundusze możesz przeznaczyć na owy zestaw.

A robiles jakies specjane cwiczenia na rozciaganie jak tak to jak mozesz to napisz!!!!!!!!! Wspomagales sie glucosamina????

Pokaż jak ma wyglądać według ciebie cały trening i zaraz coś poprawimy jeśli będzie taka potrzeba. No i napisz coś o sobie więcej ( staż, wiek waga, wzrost ) Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-08 21:21:14

napisz o ktorej masz silownie i o ktorej robisz aeroby basen moze byc ale rowerek duzo lepszy/

ok ale napisz wiecej czy cwiczysz czy trzymasz diete czy odzywiasz sie normalnie tylko z umiarem itd

Napisz w temacie z opiniami a nie tutaj w topicu z 2011r ;-)