napisz

wczoraj robiłem pompki wąskim rozstawem dłoni na podłodze i nawet dzisiaj nie źle czuje triko, dzięki za pomoc. Jak możesz to napisz mi jeszcze co z tym martwym ciągiem.

no fakt pamiętaj ,ze jak sie bierze z głową to i tak dość poznych lat dozyjesz no wymiary nawet nawet, ewentualnie mogła by Cie sama z siebie podejzewac a do tej doktorki to wroc jak będzie wiekszy i wtedy jej pokaz na co Cie stac napisz jak bedziesz wiedział czy te jej wykrzykniki przeszkodzili Ci w celach czy nie pozdro

Witaj Sepko Jeżeli szukasz drążka z prawdziwego zdarzenia to proponowałbym Ci zakup takiego w którym znajduje się 6 uchwytów, masz wtedy lepszą możliwość przećwiczenia pleców na różne sposoby. Na drążku rozporowym nie ma takiej możliwości. Mogę Ci polecić dwa drążki; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 [...]

W pierwszej kolejności napisz do użytkowniczki Lejjla - wiem, że ona ma do sprzedania 2 kettle :-)) http://potreningu.pl/profil/lejjla#/ Podpytaj znajomych rodziców, czy coś takiego im się w piwnicy nie plącze. Za czasów ZSRR to była forma aktywności dość popularna ;-) Jeśli chodzi o sklepy we Wro - spytaj w Informatorze Regionalnym (wejście ze [...]

[...] efekt psychiczny u słabszych i albo spękają i uciekną albo część z nich zniechęci się do walki czyli 1 lej najsilniejszego a jak pojda w kilku na raz to bij i trzymaj dystans a wogule to napisz co trenujesz bo jeśli nic nie trenujesz to kup sobie uzi i wszystkich zastrzel bo ci miche obiją "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

Zależy ile chcesz wydać na to pieniędzy... Też własnie z kumplami złozylismy się na PAKERHALĘ :D:D Kupilismy ławkę KELTON HERMOD II ze stojakami Zestaw gryfów (prosty 180cm, łamany 120 cm i 2 hantelki) 100 kg oryginalnego obciążenia z Mikołowa Za niedługo kupujemy worek bokserski i wyciąg (góra i dół) Napisz więcej informaji typu: jakie masz [...]

witaj. napisz nam cos wiecej o sobie;-) tutaj ankieta do wypelnienia http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

przy twojej waze jednak za duzo dostarczasz z odzywki i jak sie domyslam za mallo z jedzenia...napisz dokladnie jak dieta... <<<Champions are Made Not Born>>>

jak pamietasz to napisz jakie byly twoje wymiary gdy zaczoles cwiczyc i podaj swoj trening ktorym cwiczyles czekam na odpowedz pozdro

Napisz wiek, na czym bardziej Ci należy: stójka, parter, a może MMA ?

napisz wiecej o sobie 1. staz treningowy 2. dotychczasowy trening 3. dieta 4. mozliwosci czasowe i sprzetowe (co jest na silowni itd) 5. glowny cel 6. odzywki (jakie masz itd) 7. imiona rodzicow to chyba wszystko

napisz wiecej o sobie 1. cwicze bardzo krótko okolo 3 tygodni 2. poniedzialek klatka: 1 wyciskanie sztangi na prostej ławce 4*10-12 powtorzen 2 wyciskanie na skosnej lawce 4*10-12 powtorzen 3 wyciskanie sztangielek na skosnej lawce 4*10-12 powtorzen 4 wypychanie na maszynie (rece poziomo) plecy: 1 wiosłowanie na atlasie 4*10-12 powtorzen 2 [...]

Może po prostu napisz co dokładnie stosujesz za suplement. Tak będzie najprościej.

napisz na gg 1297902. trochę śmigam, mogę Ci coś doradzić, a łatwiej będzie na gadu porozmawiać :)

Ale w czym jest problem? Wrzuć swój ułożony plan i zaraz pomyślimy jak go skrócić i napisz ile Ci zajmuje.

Jak masz braki w Diecie dorzuc jakiegos gainera (MASS XXL, Gain Bolic, Mutant mass) Jak chcesz mase jw, walnij stacka i jakies aminokwasy Jak masz kase, Shock Therapy +storm + BCaa Olimpu mega caps 1250 Jak nie napisz, dobierzemy cos zdr.

Joł, 1) Wypełnij ankietę 2) Napisz plan, którym ćwiczyłeś 3) Poszukaj, poczytaj. Tutaj jest nawet za dużo tematów poruszających zastój na klatce Pozdro...

Dowal kalorii Glownie weglowodanowz supli mozesz wziac Bcaa ewentualnie mzb choc sensu pewnie nie ma bo diabel tkwi w odzywianiu napisz co jesz mniej wiecej, czy znasz swoje zapotrzebowanie kcal itp

Napisz, czy jesteś endo, czy ekto :D Ja stosowalem hi tec i wiesz samakiem nie grzeszył:P ale znośny Gainer jak gainer :P Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2010-12-28 22:51:08

Napisz jak wygląda kwestia odżywiania. Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/4745/szybkie-odchudzanie-vs-powolne-odchudzanie