napisz

tg3 chetnie Ci pomoge ale bardzo prosze nieco dokladniej opisz swoj system treningowy. Napisz tez pare slow o sobie - ewentualnie podeslij mi jakies swoje foty.

Zanim zaczne odpowiadac napisz mi cos o liczbie powtorzen w seriach i diecie.

chester145 mam wciaz za malo danych - maasz moze jakies fotki ? napisz jaki masz cel cwiczen.

Daj się zregenerować swojemu brzuchowi. Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na barki,podejrzewam iż nie dzielisz ich na poszczególne aktony (przód,bok,tył) Prosiłeś o stronkę z przepisami posiłków dzięki którym przybierzesz na masie ,wystarczyło poszukać 5 minut.;-D http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html [...]

dzię będę wiedział i napiszę co i jak, co do diety to co zrobić ? myślałem zrobić reefed day zdrowy i leciec dalej tylko jakos pokombinować z macro i cardio, ale nie mam pomysłu ps co Ci sie nie podoba w tym twarogu ? napisz jakie uwagi masz

Jak pewnie sam rozumiesz, plany kulturystów są dla kulturystów. Dla Ciebie odpowiednie będzie FBW, albo split partia 2x w tygodniu, oparty na samych ćwiczeniach złożonych. Obstawiał bym jednak FBW, bo na razie musisz się nauczyć podstaw. Rozpisać plan? Napisz jeszcze coś o sobie; jak z odżywianiem, jakie sporty uprawiasz, jaki sprzęt posiadasz, [...]

Tobie sie zdaje ze wykazales. Czy lepiej jest miec piekna kochajaca zone z gromadka zdrowych dzieci i np. 50 dzieciakow na boku ktore mamy w dupie i one o nas nie wiedza. Czy lepiej jest miec tylko zone i gromadke zdrowych dzieci z ta jedna kobieta. No napisz mi jaka strategia daje wieksza szanse na przekazanie i uniesmiertelnienie swoich genow?

napisz cos wiecej o sobie .... a ten trening to na mase????czy na rzeżbe????????

Napisz jak możesz co tam jest w tych testach sprawnośćiowych poprzedzających wstęp do policji Sam chętnie poczytam Pozdrawiam

napisz cos wiecej o sobie i dlaczego chcesz cwiczyc 2 razy w tyg. i pierwszy duży błąd nie cwiczy sie klatki razem z plecami...

[...] by zajac dobre miejsca. A tak mozna mieć satysfakcje,ze wygrało sie z lepszymi od siebie..:) Bo zawsze liczą sie konkretne wyniki a nie domysły. Ważny też jest bardzo czynnik psychologiczny i motywy wziecia udziału w tych zawodach. Są to bardzo wazne aspekty każdej rywalizacji.... drozekm-napisz do mnie na priv-wysle tabelke do sedziowania.

napisz jak Heńkowi wczoraj poszło

Aha, to teraz trzeba będzie tylko przeliczyć te mg na ml bo różne środki to różne stężenie. Napisz mi jeszcze proszę jak wygląda odblok w tych 2 cyklach ;)

[...] swoj temat -> ocena mojego planu http://www.sfd.pl/PlAn_Do_OcEnY_!!!%3A_-t519088.html czlowieku za grosz honoru i samokrytyki DO autora to jest TWoj pierwszy plan? napisz jakim planem cwiczyles wczesniej jesli takowy byl Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-05 15:05:50 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-05 15:06:34 [...]

Cos tutaj lezy Wyniki silowe porazka Moze sie zajechales Dwie opcje albo sciac bardziej kcal z ww Opcja nr 2 podbic na troche kcal i obserwowac Napisz jeszcze jak jesz, co zjadles wczoraj Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-02 08:59:48

Siemka 50 Dollars... Właśnie wysłałem ci na pocztę @ z linkiem, mam nadzieję, że przypadnie ci do gustu. P.S. Jak byś mógł to napisz czy wszystko doszło.

Zdecyduj sie najpierw czy chcesz Mase , Redukcje , wytrzymalosc czy Sile A dopiero potem napisz Pozdrox

Napisz o swoim odzywianiu cos, bo kojarze Cie jako wegetarianina. A moze nawet weganina?

Napisz o swoim odzywianiu cos, bo kojarze Cie jako wegetarianina. A moze nawet weganina? Coś się napisze gdy będę miał czas. W przyszłości mięso będzie bardziej przyjazne dla środowiska, zdrowsze, a może nawet smaczniejsze. https://www.youtube.com/watch?v=QO9SS1NS6MM

nie rozmawiamy o cenach napisz jak jesz co wczoraj zjadłeś bo jest chudawo :-) test solo na 1 cykl jak najbardziej