[...] bumerang. Po pierwsze: to nie takie proste. Sa sekcje i sekcje. Sa kluby Krav Magi, gdzie ucza szarlatani i opowiadaja glupoty ale sa i porzadne, gdzie naucza cie walczyc. Podobnie z Taekwondo. Moge ci tylko powiedziec, zebys wystrzegal sie federacji WTF (podczas zawodow uzywaja tylko nog). Poza tym moze napisz gdzie mieszkasz-to moze nam pomoc.
sorka ze dopiero teraz odpowiadam... ale : po co ci osobne trenngu na sile / rzeźbe ? chcesz w poniedzialek robic rzeźbe a we wtorek siłe ? aaa napisz jeszcze ile masz lat, wzrostu i wagi, i czy u ciebie wiekszosc wagi to tluszcz ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. [...]
sorka ze dopiero teraz odpowiadam... ale : po co ci osobne trenngu na sile / rzeźbe ? chcesz w poniedzialek robic rzeźbe a we wtorek siłe ? aaa napisz jeszcze ile masz lat, wzrostu i wagi, i czy u ciebie wiekszosc wagi to tluszcz ? Nie zrozumuałeś mnie od początku./ Chodzi mi o np. 2 -miesięczny trening na siłę i np miesięczny na rzeźę. Wiem [...]
[...] przodem, Rozpisz dokładnie plan na barki jakie ćwiczenia ile serii ile powtorzen i jaki ciezar... po prostu jestem ciekawy jak to wygląda akurat u Ciebie, i jeśli je laczysz z klatka to napisz co robisz wcześniej na klate przed barkami. Ps. Jakies zawody w planach w przyszłości ? Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2013-11-14 10:45:15
napisz staz i w ogole wydaje mi sie ze ten plan jest zle napsiany np klata nie dokladnie to opisales:"D staz to chyba jakies 3 latka musisz miec jesli tak chce robic
Nie wiem czy mają;przejdź się tam,zadzwoń,napisz maila to się wszystkiego dowiesz ;-) tel;796 604 340 mail; [email protected] adres; os. Bohaterów II Wojny Światowej 73a 61-383 Poznań
Jeżeli będziesz brał regularnie leki, nie narażał się na czynniki mogące spowodować atak, to masz duże szanse na całkowite wyleczenie - ale nie znaczy to że masz być No lifem i siedzieć ciągle w domu i czekać na atak. Możesz żyć normalnie, ale balangi, chlańsko w umiarze. W sumie podczas brania leków nie powinno się pić, ale to zależy jakie leki [...]
[...] w poniedziałek czyli jutro bedzie tydzień - weź jakis skan tu wrzuć nadania - albo jakis nr nadania zeby można sie na poczcie zapytać - jeśli jeszcze nie posłałeś paczek to napisz a nie rób z nas d****i - czekam na pake i temat napewno nie ucichnie - nie oskarżam cie o oszustwo mam nadzieje ze sie wyjaśni - postaw sie w naszej sytuacji [...]
dokładnie kity....napisz na maila pozniej odpisze ...tu nie moge bo moje wypowiedzi usuwaja SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!
Jakryc napisz mi dlaczego usunąłeś moje wypowiedzi, coś Ci się chyba pomyliło, widzę że jedni tutaj maja większe prawa niż inni, możesz mi wytłumaczyć na czym to polega ? Co Ci nie pasowało w moich wypowiedziach ? Przeczytaj od początku wymianę zdań między mną a Gladiatorem... Nie jesteś obiektywny i według mnie nie nadajesz się do roli [...]
fajne łapska, napisz jak je cwiczysz.. skupiasz sie na dużych ciężarach i małej ilości powtórzeń? ile serii? chodzi mi o biceps. pozdro a i sog poleciał Zmieniony przez - IronHowk w dniu 2009-05-05 18:34:59
[...] pójść na kilka treningów, powinno ci się to spodobać i myślę, że można conieco wykorzystać na ulicy...A jeśli chodzi o mistrza to idź najlepiej do Ryszrda(nie bedziesz żałował) a orlando zawsze taki skromny, ja sie ciesze, że mam możliwość trenować z orlando bo dużo się od niego ucze. pozdro p.s. potem napisz czy byłeś i co o tym myślisz
[...] sie od tak sobie.... moim zdaniem taki trening polecam jak pisalem przy 2 treningach w tygodniu ale najpierw staraj sie jak najczesciej biegac np 5-7km truchcikiem i po ok 10 takich treningach zacznij trening powazny. ale najlepiej napisz do crega na maila moze odpisze.. moim zdaniem najwiekszy znawca srednich/dlugich dystansow na tym forum..
sport kurva opanuj sie, ja nie pepe czy rekin wiec odwroc sie i **** pauke pipsko spoko to napisz tu jak cos to do niej wpadne potem i wyproboje ze skype ***anym
dragonate uwazam ze w Twoim przypadku sensownym rozwiazaniem jest wzmocnienie miesni grzbietu przez wlasciwie ulozony trening. Napisz jak pracujesz nad plecami obecnie.
cyromass 25,26,28
