napisz

Jak możesz to napisz mi kilka ostatnich treningów klaty(serie,ciężar i powtórzenia.), żebym mógł się zorientować z kim mam do czynienia. Dość młody jesteś, więc chcę żeby był dobry efekt bez jakiegoś wielkiego przeciążania. A może interesuje Cię cały trójbój? Wtedy prosiłbym jeszcze o resztę dni treningowych Możesz na maila [email protected]

napisz ile masz lat, jak dlugo trenujesz (ogolnie, bo kule piszesz ze od 3 miesiecy), ten plan pod kule to dobry masz ale na powiedzy pierwsze pol roku dla poczatkujacych lub ludzi w mlodym wieku jezeli jestes bardzo mlody to plan dobry i skup sie na technice, sile bedziemy dokladac pozniej (aha podaj tez swoje warunki, waga wzrost, bo nie [...]

to napisz ile razy poprawnie technicznie robisz 17kami teraz i jak cwiczysz.

Czyli napisz jeszcze raz jak krete przyjmowac i nitro, tylko wyraźniej:)Prosze.

napisz coś na temat diety

hmmm moze napisz jak wyglada caly twoj trening na bika "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] zytnich, suszonych owocow, otrebow pszennych, siemia lnianego. te w sklepie maja wiecej cukru prostego i chemii w sobie niz jakis pozadnych wartosci odzywczych. moze napisz od razu jaki jest twoj cel i daj diete do oceny. jak jej nie masz to polecam posty podwieszone. jezeli twoim celem jest masa to masz odpowiedni link podwieszony pod [...]

Juniorr: nie rozumiem po co się Nas pytasz, jak i tak weźmiesz? napisz jak na Ciebie podziałało za 2 miesiące.

Ta firma nie produkuje tej pozycji. Ktoś podszył się i robi swoje orale. Czy działają to nie wiem, chcesz testuj i napisz co znalazłeś w środku.

Ok Poczytaj o FBW w spisie tematów(spróbujemy czegoś nowego) ułóż 2 zestawy pod swój sprzęt(napisz jaki masz bedzie lepiej poprawiać) Po 1cw na partie same żłożone kolejnosc nogi,plecy,klata,barki,bic,tric Art przeczytaj dokładnie!

Słabo widzę tą diete u Ciebie, napisz co jesz.

napisz co dzisiaj zjadłeś

napisz co dzisiaj zjadłeś To wyżej to dane po moim ostatnim planie treningowym. Nie ćwiczę już ponad miesiąc i na pewno ważę mniej niż 70. Rano jajecznicę z 3 jajek, później zupę, po 2 godzinach makaron z mięsem, kolacji jeszcze nie jadłem ale wcisnę coś w siebie dla zasady.

---------- zapodaj dieta i treningiem wiek,staż ile cykli było wcześniej i jakich cel ---------- napisz cos o sobie i wtedy dostaniesz dobrą i rzetelną odp ------------------------------ edit: są lepsze buzery teścia od tribu Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-20 17:04:21

Napisz jutro popołudniu jaki poziom estrogenu masz.

Jesteś początkujący o ile się nie myle.Napisz jak często trenujesz to może coś poradzimy.

siemano napisz do mnie bede zainteresowany;)) nr gadu762078 lub email [email protected]

Wystarczy profil uzupełnić (np napisz że lubisz frytki )

[...] też tańsza. Przede wszystkim to kupujesz osobno ławeczkę i stojaki, drążek do sufitu (tańszy niż do ściany), hantle, obciążenie i możesz już tyrać całe ciało. Potem dokupujesz gryfy prosty i łamany i masz wszystko czego potrzeba. Więc napisz jakimi ciężarami operujesz, jaki masz staż i będzie można dla Ciebie wybrać odpowiedni sprzęt. :) Pozdro

w takim razie napisz coś o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t439863.html