napisz

Daj sobie z omka spokoj to jst za mocny srodek na poczatek napisz cos wiecej o sobie ile masz lat, ile cwiczysz itd. Jesli masz odpowiedni wiek staz treningowy i dobra diete to dobra bylaby deca z winstrolem. Bez omki nie ma nagonki :)

napisz jakie masz omegi :D jesli Gold Omega3 a to jest najlpeszy wybor to 4 kapsy dziennie w jednej porcji do posilku zawierajacego i tluszcze i ww :D)

napisz cos wiecej o sobie i wogole , ja bym hmb zamienil na bcaa albo glute

Więcej danych. Napisz jaki ma być cel treninu ( pewnie masa ). Podaj też wagę i wzrost.

Wrzuć wszystko do koszyka. Koszt całkowity zostanie obliczony automatycznie. Ewentualnie napisz w tej sprawie e-maila na: [email protected] lub na gg do Ani: 10677367, Karoliny: 1926030.

jestem zainteresowany co jestc i ta 2 ksiazka z arnoldem ;] jak cos to napisz na gg;]

Tak na szybko to napisz jeszcze czy przed treningiem się wysrałeś.

W takim razie napisz jakim ćwiczeniem można zniwelować tkanke tłuszczową na bioderkach u osób,których tłuszcz odkłada się w małych ilościach Bo ja tego zniwelować nie moge

wolus napisz ile szarpnales, no i moze jakas krotka relacje...

na poczatek napisz cos wiecej o sobie a co do diety napewno bym ja nieco zmienil napewno wiecej jajek na sniadanie nawet do 12(12bielek,3-4zoltka) posilek PT to jakis nie wypal nie masz tam przwie wogole bialka

Napisz do Michała na GG, odpowie Ci szybko, a jak nie to oczekuj tu wyceny przesyłki. Pamiętaj że dla forumowiczów należy się rabat 4% :)

OKI BINLADENIE TO NAPISZ :D 62kg 184cm obecnie!! jestem leniem ......

Wrzuc wiecej zdjec i napisz cos o sobie .

wypelnij ankiete i napisz jak ten cykl ma wygladac.

wiec zostalem oszukany o jedna puszke co mnie bardzo boli .... calkowicie niepotrzebnie :-) prosze napisz w PN do podanej Pani maila a jestem pewien ze szybko dostaniesz to co wybrales :-) nie ma mowy o oszustwie ... :-) raportuj prosze pozniej jak sprawa sie rozwiazala - dziekuje :-)

A talia? A DIETA napisz co zjadłes?

napisz chociaz jakie jest zalozenie tego planu poza tym jaki ma sens robienie cwiczenia mocno izolowanego przed złożonym? i co na tylnie aktony, duzo na przod, srodek, a na tył ??

napisz ile ważysz i czy te 80-90g to liczysz też roślinne czy tylko białko zwierzęce?

Wiesz sama musisz mniej więcej określić co będzie odpowiednie dla Ciebie. Jeżeli mniej zależy Ci na samej walce a więcej na ruchu i poprawieniu np. koordynacji to wybierz Capoeire (świetny sport dla dziewczyny, połączenie walki z tańcem). Jeżeli nie to może spróbuj kick-boxing ewentualnie boks. Odpowiednie będą także wschodnie sztuki takie jak np. [...]

[...] trening jest na ogół bezpłatny) i sama zobacz, co Ci najbardziej odpowiada. Ja bym proponowała przetestować na początek kick boxing, muay thai, judo, bjj lub jiu jitsu. Aha, napisz coś o swoim wzroście/budowie, tak z doświadczenia mogę powiedzieć, że dziewczyny szczupłe i wysokie lepiej odnajdują się w SW uderzanych a niższe i mocniej zbudowane w [...]