mega

[...] z przyprawami i z kostka rosolowa :-D Ten bulion mnie zainspirował, no ale nie miałem gdzie kupić, wiec poszla kostka. Na koniec dodałem doslownie 10g mąki, i zrobil się mega pyszny sos :-D A indyk poezja, doslownie rozpadal sie. Trawienie bdb ;-) Juz nie pamiętam kto wpadl na pomysł ze to od obróbki moze zależeć u mnie slabe trawienie miesa [...]

Mnie soda 500 mg bolda robi jak 750 mg dose :-P Mega ten lab. Szczególnie biorąc tren czułem duża różnice w nabiciu i sile

[...] dzisiaj, waga skoczyła do góry i było to odczuwalne :-D Ale w ściąganiach mimo dodania kilogramów główne wyrobione, a w regresach jeszcze po 1 powtórzeniu więcej, więc mega ;-) Na koniec zmieniłem ściąganie na hammerze na pullover. Dawno nie robiłem, a i chciałem dać jakiś inny ruch niż kolejne ściąganie z góry. Sam nie wiem już co jest [...]

Mega jest a ta lapa, jak teraz na 1 planie to juz w ogóle potega :D

[...] Od razu w każdej serii więcej powtórzeń :-D Dalej dałem ściaganie do karku. Jakoś nie przepadam za tym ćwiczeniem, no ale spróbuję dać mu jeszcze szansę. Podchwyt standard, mega weszło, i na koniec pullover który wrzuciłem dopiero tydzień temu. Nie wiem czy w IFBB można tak ustawiać stopy przy bicepsach przodem, czy koniecznością jest [...]

[...] tyłem nawet jak się robi nie trzeba mieć razem i wąsko stop tylko można jak przy bicepsach tyłem. Przemo u ciebie ta poza akurat tak i tak dużo leliej wygląda jak kiedyś ;) ja np na masie w tej pozie wyglądam mega hvjowo dopiero jak już forma startowa to jest leliej. A np taki Poniedzielk to w tej pozie nawet na masie w hvj dobrze się prezentuje

A no patrząc na tamte czasy to napewno;) tam to nie dojść że jak robot to jeszcze mega krzywy byłem %-) ale i tak na to co pozuje to wydaje mi się że powinno być lepiej tylko że niestety często to wpojone zle nawyki ciężko wytępić i mimo że niby się o tym wie i ma pamiętać to na scenie bywa różnie.... A układ to zauważyłem że muszę robić na [...]

KLATKA + TRICEPS + BICEPS 1. Wyciskanie sztangi skos 45* 1x8-10 + 1s bo 10x140 / 13x117,5 2. Floor press smith 1x8-10 + 1s bo 10x115 / 13x97,5 3. Wyciskanie hammer z gumą 2x10-12 + 1s bo 12x35 / 12x35 / 14x30 4. Wyciskanie maszyna z gumą 2x10-12 + 1s bo 12x67,5 / 11x67,5 / 15x57,5 5. Butterfly 2x12 + 1s bo 12x85 / 12x85 / 17x72 6a. Francuz siedząc [...]

Siłowo mega już u Ciebie, a gumy to uważam, że fajny dodatek. Pisanie o innych zawodnikach to po prostu dziecinne, robić swoje i tyle. Co co oceny sędziów, to ja też nigdy nie osądzam, tak dziś wybrali i tyle, choć zdarzają się wpadki. Jak ktoś zasługuje na lepsze miejsce, karto pro zwycięstwo to i tak dostanie prędzej czy później.

Heh humor obecnie to wiesz... :-D No ale deprechy nie mam, wiec to chyba bardzo dobrze %-) Ale fakt, treningi super, siła może nie mega jak na sdrolu czy mencie, ale idzie do przodu, i żołądka nie ora, więc może chociaż ten jako taki apetyt się utrzyma :-D

Mega to mało powiedziane :D

swietne proporcje Przemek. klatka bokiem sie mega prezentuje. Ta łape masz yebana %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2020-10-31 19:52:05

Noo łapa mega poszla!

Ja zwykłych siadów nie robiłem wieki tylko hack siady i dla mnie to mega opcja. No ostatni okres po zawodach co prawda szly na suwnicy ale jak wbije na masę to pewno wrócę to co najbardziej czuję czyli hacki ;)

Kurde ale te łapska poszły na przestrzeni ostatnich miesięcy. Ostatnio sobie spróbowałem mcnpn właśnie na smithcie, mega fajnie weszło.

[...] po 12x wyrobione, ale już te 12 powtórzenia leciutko zarzucane. Ale i tak weszło świetnie. Wiosło leżąc też dodane, ale mogłem ciut więcej :-D Barki bardzo fajnie, pompa mega mimo tylko 3 ćwiczeń ;-) Oki, no to tak wyglądają plecy na zakończenie. Coś tam poszło, choć miałem nadzieję, że bardziej szerokość poprawię. No ale cieszy to, że [...]

Kaptury jak dwie trąby powietrzne. Mega gruby ten czworoboczny i to na całej długości, bardzo mi się to podoba

Tego tyłu ci mega zazdorsze też kiedyś takiego się dorbie ;d

[...] znowu podbić kcal ;-) https://zapodaj.net/images/648a1b94ea1a2.jpg https://zapodaj.net/images/61bf9fabb0601.jpg Aha, i to co mnie cieszy, to apetyt ruszył ;-) 10mg MK jakoś mega go nie podkręca, ale na tyle, żebym bez problemu znowu wszystko przejadał. Walczę trochę z trawieniem jeszcze, bo czasami pod koniec dnia jak już większość przejem, to [...]

nie mam pytań :D ten pręgi na dupie jakby zaraz miał wychodzić :D mega Przemek!