mega

[...] chce, ale żeby wmawiać, że tego i tego nie da się na tym zrobić, nie próbując nawet danej metody na sobie jest trochę słabe. Jakby się upierać to Przemek jest na IFFYM bo je płatki, owoce, czasem podjada, ostatnio częściej czituje itp. itd. %-) A waży 110 kg ponad chyba i ma mega niski BF. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-24 13:11:28

Pewnie ze jakos to bedzie, przeciez nie zalales sie jak wieprz :-)) mysle 6-8tyg i bedzie mega forma juz ;-)

dobra, ale z tego co wiem to płatki ryżowe a kleik to zupełnie inny produkt, mi akurat płatki nie do końca podchodzą, z kolei kleik ma konsystencje podobna do manny co mi mega odpowiada :-) chyba, ze znowu jakaś głupotę walnąłem no, ale na pewno konsystencja itp się różniły płatki które miałem od tego kleiku z melvitu

[...] mowie tutaj o swoje osobie ale pewno wieksozsc tak ma :p , znaczy sie wiedzilem to wczesniej ale teraz sie na tym przekonalem tak jak trzeba :d Uważam ze u mnie wrazliosc mega szybko się yebie jak wpadają czity a co za tym idzie szybciej podlewa i hvj z progresu, nawet głodowanie w dniu czita czy dodatkowa aktynowśc weług mniej hvj daje ;-) [...]

[...] dzień targów za mną. Totalny dietetyczny disaster :-D. W ciągu dnia cała masa orzeszków, orzeszków w czekoladzie, ciastek i łychy. A wieczorem... Nie wszystko moje, ale mega restauracja i rewelka jedzenie! https://farm1.staticflickr.com/807/40066601245_09956c941d_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4784/27088975358_10e6c2f9c2_z.jpg [...]

To co jesz to nie McDonald, KFC czy inne pyszne, ale mega walące po bebechach ścierwo, więc niedziwne, że nic złego się nie dzieje ;)

Moim zdaniem forma świetna, niski bf a do tego wydajesz się być mega nabitym !! Jak widać ładowania specjalnie nie przeszkodziły w zrobieniu bardzo dobrej formy. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-05-13 22:24:01

już mega to wygląda :-) nabity, ale też już wciągnęło trochę :-) te ładowania co ile dni robisz? czy czym sie nich kierujesz?

Myslalem za zabudujesz lodówke ale wyszlo w sumie kozacko, ja bym wiecej szarosci i czerni dodal ale wleca pewnie czarne dodatki, jakis sprzety AGD i bd mega <3 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-05-26 08:39:06

[...] spadek wagi. Za ok. 2 dni będę robił ładowanie, to może trochę wróci. Spompowany po treningu już jakoś w znośnie wyglądałem. Ale i tak jakiś płaski heh. Ogólnie dzisiaj mega zajezdnia, bo od rana się pakuję i sprzątam i tym sposobem nastukałem 26k kroków %-) Dieta - HC: 1. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi malinami, wiórkami kokosowymi i [...]

[...] na nowej siłce to musiałem trochę pocelować z ciężarami i trochę przebudować trening ze względu na brak maszyn. I tym samym doszło mi podciąganie, w którym zawsze byłem mega słaby i dalej tak jest %-). Ale przynajmniej mnie ręka nie bolała jak kiedyś. Nie mniej trening bardzo fajny i taka zmiana myślę dobrze mi zrobi. Dieta - HC: TRENING [...]

[...] Przy ramionach o 1 powtórzenie więcej w dwóch ostatnich seriach francuza. Więc generalnie nie jest źle. Poza tym nie wiem czy to przez AAKG czy co, ale pompę dzisiaj miałem mega konkret. Szczególnie przy łapach trudno potem było się ruszać. Dieta - HC: TRENING KOLARSKI 1. Omlet białkowy nadziewany kazeiną ze śmietanką kokosową, z kostką [...]

[...] treningu 60 min cardio. Wieczorem tabata. Mimo tylko chwili snu bardzo dobry trening. Siłowo wyraźnie do góry, zapewne dzięki temu, że podładowałem trochę kalorii. Od razu mega nabicie nóg. Po treningu poleciałem 60 min na rowerku, a wieczorem zrobiłem tabatę. Dieta - MC/0F: TRENING 1. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i [...]

[...] Generalnie ryżowar nie tylko gotuje ryż, ale potem traktuje go ciśnieniem. Możemy ustawić procentowo twardość, lepkość ryżu. Robiłem póki co jaśminowy. Pierwszy mi wyszedł mega petarda, drugi dałem na 49% twardości i dosłownie 200g ryżu zwinąłem w rulonik %-). Do sushi można zarąbiście robić ryż. Stopień twardości też możemy regulować poprzez [...]

Mega sucho. Nic tylko się odwadniać, ale nie ma co na siłę :-D A samopoczucie jak? Bywają jakieś beznadziejne dni czy coś w tym stylu czy raczej non stop pozytywnie? :-P

[...] czy na pewno forma się zgadza %-). Kijowe miałem 2 dni przed weselem, więc zdecydowanie brakowało mi energii. Na weselu weszło pewnie +5000kcal, więc odżyłem hehe. Dzisiaj mega luz, a jutro ładowanie, więc mógłbym go nie robić, ale nie o samopoczucie chodzi, a o sylwetkę. No i jakby nie patrzeć od tygodnia cardio leci sporo, bo praktycznie [...]

zarcie mega ;-) a forma...sam wiesz ;-) ciagnij to te 12 dni i wyskocz na scene ;-)

[...] supli też wziął? https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html Więc generalnie proponuje Wam poćwiczyć z tą mąką, bo jest zayebista. Konsystencja dokładnie jak skrobia ziemniaczana. Wymieszane na zimno z wodą, potem do mikrofalówki i musiałem rozrabiać wodą, bo się robi z tego mega gęsta papka. Ogólnie mistrzostwo!

Kurde Bzyku, ten Twój patent z mikrofalą do kleiku jest mega :-D W końcu mi wyszło %-)

A ja muszę się pochwalić, że wczoraj zrobiłem najlepszy ryż w życiu jaki jadłem przy użyciu Rice Cookera! Udało się z paraboiled. Jest mega pękaty i nabity i przy tym w ogóle nie rozgotowany <3