mega

[...] obłych- znakomite! https://www.youtube.com/watch?v=W3gX2UspG1U https://www.youtube.com/watch?v=ORyhLUXrgfk Przyciąganie neutrala sprzed klatki również książkowo- mega rozciągnięcie i spięcie pleców. Pompa na tym etapie była niesamowita, dawno nie było aż tak dobrego treningu pleców! https://www.youtube.com/watch?v=kFFyuj30bbY Na [...]

[...] razem naleśniki, ale już spieszyli się z Basią do domu, więc przekazałem mu prawie na drogę:-) https://i.imgur.com/Hu9YSZch.jpg Podobno były dobre;-D Tak więc było to mega udany trening! Motywacja osiąga znów maksymalny poziom, raz, że po tej ustawce w Łodzi, dwa, teraz ta wizyta Mariana:-) Lada chwila odwiedza mnie Domino i też urządzimy [...]

Bez kitu wykorzystuje w 100% odbicie po redukcji jest mega:)

[...] a mimo to robiłem swoje. Ogólnie poszło to wszystko jakoś, uginanie bardzo sprawnie. Dalej prostowanie i ugin w siadzie- tutaj w sumie szybka piłka, seria za serię i mega pompa i spięcia. Na koniec wykroki- tutaj dowaliłem kolanu do reszty i zaraz po treningu odezwało się więzadło pod rzepką. Póki było dokrwione to fajnie- w domu [...]

MEga relacja, więc wybaczam Ci, że nie dotarłeś na ustawkę - chociaz i tak żałuj %-) Super się czytało, jak zawsze, a i forma konkretna (w sumie też jak zawsze) :-D

[...] https://i.imgur.com/Q1RrDaKh.jpg?1 No i cardio 50min, a towarzysze- 2 wersje szrugsów;-) https://i.imgur.com/BatWtBll.jpg Co mogę powiedzieć- prócz tego, że był to mega udany trening i spotkanie oraz konkretna dawka motywacji, to byłem w szoku jak wielkim można być%-) No dobra, widziałem Burneikę, Piotrkowicza w formie, Piechowiaka i [...]

No ja Czawaj liczę na mega trening nóg w sobotę :-D Bedziemy ćwiczyć na podobnym sprzęcie więc myślę,że wyjdziemy z tej siłki na czworaka %-)

na takiej kuźni(siłce) to byłem n treningu po zawodach w Rumuni tez nogi robiłem mega klimat pomojaąc właśnie to ze podłoga była taka ze cieżko siady było zrobic :D

Przezaj**isty opis i mega zaj**ista ustawka. Zazdroszcze mocno. Form wszystkich uczestnikow zaj**iste, widac za czasy ulanych prosiakow sie juz skonczyly wiec musze wkoncu sie za siebie wziasc %-)

[...] raz, na dniach ,bo tak na szybko - na pewno coś ominąłem Patrząc na foty formy Twoje i kolegów amatorów, bo nie będę tutaj pisał o mutantach jak Mariusz czy Adam - łapię mega kopa i motywację, by wrócić szybko na dobre tory U Mariana bardzo chciałem się pojawić, niestety nie było możliwości, ale już teraz zapraszam wstępnie na Mikołajkową [...]

Mega pozytywny akcent w tym nieszczęsnym minionym 2020 . Jeszcze raz graty! :-) Jak robić formę pokazałeś już nie raz. Chciałbym Cię kiedyś zobaczyć z nieco większym gabarytem, bo warunki fizyczne - kościec, kształty są bardzo dobre. No ale wiadomo z czym to się wiąże ;-)

Konrad, gainera nie mam, ale białeczko mogło by omyłkowo wskoczyć;-D 19, 20, 21.01.2021 Barki https://i.imgur.com/MQukZtmm.png Wycisk siedząc z martwego pktu mega dobrze, sporo siły i chyba się rozochociłem i coś źle ustawiłem łopatkę, bo podgrzebieniowy delikatnie "swędzi". Dołożyłem w końcu kaptur, którego prawie nigdy nie robiłem, trzeba [...]

[...] schodzil. Nadejszla chwila by w koncu zamknac temat 40stek na plaskiej. W koncu poszly w 3 seriach po 10x i to chyba z lekkim zapasem! Reszta treningu na pelnej, juz z mega motywacja. Wiosla ciezar dla mnie konkret, 70kg na skosie tez niemalo. Fenomenalny trening. W pracy dzien dosc ciezki, dziwny i nerwowy. [...]

Siemka! Tydzień zaczął się OK. Myśl o dalszym ciągu redukcji mnie mega nakręciła- wiem, jestem inny%-) Planu jeszcze nie zmieniam, ani nie zaniżam ciężaru- Teraz jak nigdy trzeba utrzymać masę mięśniową. Poniedziałek grana klatka z plecami, wyciskanie od ponad miesiąca bez zniżki kg i powt. Szło dobrze bo po refeedzie. [...]

Ładna sylwetka dobre proporcje i świetny bf nie wiem czemu wcześniej tu nie wpadałem. Widać ze współpracą z Mariuszem jest mega owocna. Jak wygląda miska jezeli chodzi o ilości i produkty? Z tego co też kojarzę to jesyes naturalem. Myślę że na scenie na zawodach dla naturali nie było by zbyt wielu zawodnikow na tak wysokim poziomie. Zmieniony [...]

[...] coś wydać. Do dziś leżą w szufladzie, może to i lepiej... :-) Anubis, to keratyna i Garnier, mam 36lat, muszę się odmładzać%-) Grzesiu, 100% zgody! Środki te czuje mega w postaci wydajności na treningu, przy redukcji. Jestem więc na dopingu. Brostyle, o ile joha jeszcze jakiś czas temu była legalnym ziółkiem, tak chyba salbutamol to po [...]

[...] cardio itp. skoro zapasy i parter znacząco poprawił a tego mu brakowało. Hunt wziął się za MMA na serio od nie tak dawna. Z resztą w stójce imo dużo nie stracił wciąż ma mega refleks, TIMING, szybki jest jak na takie gabaryty i wgl. Juniorowi trochę krwi napsuł.. Werdum to bardzo kompletny fighter. Bardzo dobra stójka obecnie, walka z [...]

[...] teraz ! Do tego Hunt jest dużo większym zagrożeniem w stójce, ma KO cios oraz Cain ciągle miksuje stójkę z obaleniami i lubi nurkować w nogi a prawy podbródkowy Hunta jest mega. Hunt już stary 41 lat idzie, 3 KO w karierze, sporo już dostał, mega staż. On już o pas wg mnie nie zawalczy. Miał szanse gdyby Werduma pokonał a bardzo dobrze mu szło. [...]

[...] sie pod tym co napisal ziom wyzej. ale z drug a czescia zdania sie zgadzam. na hooj wp*****lac jakies szkodliwe niebezpieczne gowno na opalenizne? haha co chcecie byc tak mega brazowi zeby wygladac smiesznie? przecierz to zal patrzec na tych frajerow prawie czarnych od solarki. beka z tego. niech ktos mi wytlumaczy. czy chcecie byc az tak mega [...]

no u mnie w weekend na wyjezdzie takiego zakazu nie bylo ale ja nie mam problemu pozniej z przestawieniem na mega czyste jedzenie