mega

Dziś rano spróbowałem tego malinowego bez laktozy i jak go dać pół na pół z wpc pure to nie jest za słodkie. Mi pasuje. Ja do swojego malinowego jeszcze nie dotarłam, bo w ramach mega czystej michy białko wpada tylko w posiłku potreningowym :-)

Widoki mega :) dużo zdrowia !:)

[...] można iść płaskim i podziwiać widoki. W Karkonoszach jak się idzie na Śnieżke jest podobnie. Góry oczyszczają i opróżniają głowę z głupot ;-) Zgadza się :-)) podejście mega długie, ale w sumie ''płaskie'' i wygodne :-) Niestety na szczycie wiatr nie z tej ziemii, ciężko było ustać, zrobić zdjęcie czy napić się kawy... czapki z głów zrywało, [...]

[...] póżniej wpada codziennie to samo: 2 małe porcje basmati z polędwiczkami z kurczaka, pieczona cukinia plus pomidorki, no i jajecznica z chlebem, albo fitrosół. A jak już mi mega burczy w brzuchu, ale mam odruch wymiotny to wypijam koktajl- whey, truskawki plus czasem banan. Mam totalny wstręt do owoców, warzyw (z wyjątkiem pieczonej cukinii i [...]

Melisa z wiśnia z Liptona jestem mega mogę pić litrami :D tak samo jak pokrzywę z mango :D

Melisa z wiśnia z Liptona jestem mega mogę pić litrami :D tak samo jak pokrzywę z mango :D Czyli jutro wyprawa do polskiego sklepu %-)

[...] w najbliższym czasie to fajnie jak nie to nie będę z tego powodu sfrustrowana) to kazdy mi mówi że już mam 31lat i to najwyższa pora bo później nie dość że ciężko to już ryzyko , no ale przecież sa kobiety co rodzą mega późno i czasem bez zatdnych komplikacji . Mama starego 3 dziecko urodziła jak była po 40stce podajrze i wszystko było ok .

[...] złego koleżanka przyniosła piernika do pracy i zaczełam Nowe Życie od czit mila }:-( MISKA - DNT 2,075kcal + plaster piernika %-) - za mało wody & zapomniałam supli DODATKOWA AKTYWNOŚĆ - rolowanie (pachwina ciągnie w miejscu cięcia) - bieżnia ok 7tyś kroków 1h W sumie nasza Marta mnie dziś uratowała };-) I mega zmotywowała! Dziękuje :-)

A jak się robi botoks na włosy. napisz coś więcej - ciekawe to. To jest taka mega odżywcza maska, pełna dobrych składników, które mają za zadanie porawić strukturę włosa... Nazwa jest myląca, bo zabieg jest totalnie nie inwazyjny, no chyba, że fryzjerka podpieka za mocno w czasie trzymania maski :-P

Sooker2 1,5 miarki jest dla mnie odpowiednią dawką nie ma tam jakiejś mega pompy (w sumie nie mam porównania do innych no bosterów) czuć pompe ćwiczy się fajnie ale nie ma jakiegoś dużego dyskomforu Avasso nawet nie wiem czy ściągam łopatki mostkować nie mostkuje rąk nie prostuje do końca może i wydaje sie że prostuje ale u mnie ruch rąk jest [...]

Kaszka, mega progres, oby tak dalej. :-)) A w kwestii insulinooporności to sie nie załamuj. Do tego trzeba czasu, czasu i jeszcze raz cierpliwości ;-) i ja Ci tego życzę. A zdrowie Ci odpłaci. :-))

Środowy trening jak wcześniej tylko z 5 wskakuje na 3. Przerwa w treningu od zawodów w wyciskaniu w sobotę. Powinna być mega moc a jest mega słabo, juź na rozgrzewce czułem ,źe coś nie tak. Na ta chwile zrobione martwe ciągi. 207.5kgx3x10 ( rekord w serii,zbliża się max na 1 powtórzenie który obecnie wynosi 220kg),lecim dalej z treningiem [...]

[...] wyciąg dob karku ostatnia seria na 77.5kg genea lnie lekko z 35 minut zeszło. Teraz wracam z K1 niestety skręciłem lewe kolano. Skrecenie nie było mocno,nawet nie bolało mega tz..zwieracz wytrzymal. Ale tak dziwnie kuje pod rzepka. Nic z tym nie robie może jakis okład. Zresztą zobaczę. Najpewniej jak jutro będzie źle to przeciwzapalnie coś [...]

[...] że kompulsywnie je 90% społeczeństwa i to nie jest żadne zaburzenie, ale chyba tak się może wypowiedzieć ktoś kto nigdy tego nie doświadczył) i dla mnie to się już wydaje mega poprawą, że potrafię pomyśleć i ewentualnie czegoś sobie odmówić (wczoraj kazaliśmy wziąć gościom to co przynieśli spowrotem ze sobą - dobra TŻ to zaproponował, a ja się [...]

Mało? To więcej niż norma. No nic. Ale racja, że mają mega ważną funkcję i lepiej już tego pilnować. Tym bardziej, że założenie było 100g. . Wg jakich norm? IŻŻ? :) Normy są podane dla ogółu populacji. Czyli dla Pani Krysi, która siedzi za biurkiem cały dzień i dla Pani Jadzi, która pracuje na poczcie. Taki żarcik, ale dla młodej osoby, która [...]

[...] schematy dopuszczające nawet do 35%. W normach IŻŻ jest ujęta aktywność fizyczna i zmienność wraz z wiekiem. Ustaliłam na wysokości 20, teraz zmienię na 25%, bo nie jest to mega dużo i może nie wystąpi u mnie mięsowstręt, a i tak jest więcej niż niegdysiejsze normy dietetyczne, gdzie białka zalecało się po 10-15%. Nie wiem czy jest sens [...]

mega łagodny ten trening, wiele się nie zmęczysz, więc trochę stuningujemy. MC na prostychn nogach be obciązenia to żadne wyzwanie, zamień na uginanie podudzi za pomocą piłki, jak tu : https://www.youtube.com/watch?v=oAYtwM95-ug

[...] przyszło w granicach normalności - po 34. dniach czyli tyle ile wynosił mój regularny @ przed hormonami. Ostatnim razem spóźniło się na drugie okrążenie cyklu. Także jestem mega zadowolona, choć zastanawiam się czy to bardziej zasługa "regularnego" ruchu, czy suplementacji kwasem foliowym. Ważne, że działa 8-) 11.05.2018 Nowe życie, nowa ja %-) [...]

[...] Wstyd się przyznać, ale mam "uprawnienia trenerskie",jakby to śmiesznie nie brzmiało akurat w moim przypadku. Poszłam na kurs, żeby sobie coś udowodnić, poza tym była mega nakręcona na siłownię i chciałam się dowiedzieć, czego uczą na kursach na trenerów personalnych, bo byłam załamana momentami, co sprzedają ludziom %-). I ani na kursie, [...]

[...] Strasznie to skacze, a mnie to denerwuje. Wolę się dzielić też gorszymi chwilami, bo łatwiej wtedy przetrzymać głupie pomysły i ciśnienie na zmiany itd. Miałam dzisiaj mega ochotę pojeździć na rowerze, ale jutro mam egzamin, toteż średnio wypada w momencie kiedy nic nie umiem. Miłego :-) /SFD/2018/5/28/a3d2e7410d5b428690a81741022c7d0c.jpg [...]