mega

[...] przyszedl w polowie dnia. Tym razem wybralem sie jak przystalo, z zelami i izo w bidonach, trening z pelnym zywieniem jak na zawodach. Ciezko, bardzo ciezko, nie jechalem mega mocno, ale umordowalem sie okropnie. W czwartej godzinie wszystko juz bolalo, a piata i szosta.. lepiej szybko zapomniec.. jezdzilem po petli okolo 50 km pluz dojazd. Po [...]

Litr lodow,to musi byc mega slodkie :D

Mega zdjęcia... Co to za mina na 3? Fajnie piszesz o tej motywacji. Sam wiem jakie to motywujące jak mijam osoby na rowerze i jak demotywujące jak te same osoby mnie potem 2x obiegają w trakcie biegu. Apropo wybiegań w tempie maratonu (u mnie w T21), mnie radzą, żebym biegał w tempie tego czystego.

[...] na jaki mnie stac, nic mniej i nic wiecej. Jesli idzie o wyniki - cztery byly dla mnie istotne w planowaniu sezonu. Wynik biegu na 10 km na wiosne - zrobilem 41:24 i jestem mega zadowolony. Maraton na wiosne 3:32:24 i poprawka w stosunku do roku poprzedniego o 26 minut, nie wypada mi narzekac, choc stac mnie na wiecej. Kolejne dwa istotne dla [...]

Marcin jesteś mega kozak :-) Gratuluję

[...] je na noc do strefy. Przy okazji pompowanie kol... i urwalem zawor :) Zatem, jeszcze nie wystartowalem, a juz zmienialem detke w tylnym kole. We trzech poszlo nam jednak mega sprawnie ;) Expo jest skromniutkie, ale detke dokupilem, kryzys zazegnany. Siedzimy na odprawie.. i mam zle przeczucie. Z grubsza rozlozylem rzeczy na worki i za nic na [...]

[...] https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=472612686250178&id=242211772623605&substory_index=0 Często ją na treningu widuję jak jeźdze rowerem, swoją drogą mega wynik zrobiła TRI Kaja -> Castle Triathlon Malbork IRONMAN Swim 3,8 km -> 1:09:52 T1 ->6:10 Bike 180km -> 6:56:16 T2 -> 6:05 Run 42 km -> 4:15:31 Total -> 12:33:55

[...] :-). Nigdy nie mów nigdy.... teraz zaczyna we mnie kiełkować pomysł z maratonem na 40 urodziny... Ja rozumie Xzaar'a, poprawianie czasówek to poprawianie czasówek - daje mega uczucie spełnienia - znam je po Maratonie Warszawskim gdzie padła życiówka, ale łamanie barier - to łamanie barier. Nie ma porównania jeśli idzie o życiówkę w [...]

jestem leszczem, jak mam zjazd to nie pedałuję z tego względu, że brakuje mi przełożenia. Rozpędzam się do max możliwości na w miare sensownym kręceniu i kładę się na ramie \-) Jak sobie sprawię jakiś mega mały ząbek do kasety to się zobaczy 8-) Muszę prześledzić ostatnie milion stron tego dziennika żeby podpatrzyć treningi pod tri 8-)

1:50/100 to już wynik poniżej 35' w połówce. Mega postęp. Gratulacje. U mnie progresu szybkościowego nie ma :-)... cały czas w okolicach 2:25/100m. Jest lepiej z techniką.... i mniej się męczę. Przez ciebie, chyba będę miał wydatek z tą czołówką :-)

Sympatyczna dyskusja ostatnio odbyla sie u mnie w dzienniku. Dzis mialem mega spotkanie sluzbowe.. wiele nie moge powiedziec, ale cos moge pokazac. Do przemyslenia ;) Mam nadzieje na owocna wspolprace z klientem, juz sie ciesze na wizyte u nich ;) https://www.youtube.com/watch?v=-m3M0Vwvi2Y

A mi to się micha cieszy - oni kiedyś zrobią tam pełny IM, a może kiedyś będę na to gotowy ;-) a jak nie będę to pojadę pokibicować! W końcu coś w miarę blisko domu ;-) do tego Warszawscy kibice - są naprawdę MEGA

Shadow jeśli faktycznie pływasz wolniej ode mnie, tak jak to wczoraj napisałeś to znaczy, że pianka jedynie może Ci pomóc płynąć szybciej. Jak ktoś jest mega zawodnikiem to jemu będzie pianka przeszkadzać, ale nam... daj spokój, pianki można też pożyczyć za około 100 zł na sam start. Dodam tylko, że na Zaporowym widziałem człowieka bez pianki, ba [...]

Kupuje zawsze od tego wlasnie sprzedawcy, jest zawsze super. Ale HCL nie polecam jak ktos ma slabe zdrowie, dziala mega, ale kazdy trening to koszmar.. A u mnie urodziny. I jak tu nie trenowac, jak zona mnie takie rzeczy robi ;) /SFD/Images/2016/2/6/74e026ba3cab4a529444a44adbb840d0.jpg

[...] raz i przechodzę z trybu czytacza do pisania, to witam się pięknie. Oficjalnie witam ;) Marcin jesteś skazany na sukces w sportach wytrzymałościowych. Psychikę masz mega. Mnie by po godzinie wywieźli do psychiatryka po takich zajęciach indoor cycling a co dopiero po tylu godzinach :-) Szacuneczek. Jest duza roznica w takim evencie a [...]

[...] z kijem... moze za 2 lata mi sie uda ;) Media dla smiechu dla Was. Ogranicza mnie niestety mobilnosc w biodrach nadal - o ile zwykly przysiad juz wychodzi, to tu jest mega dramat. Przy uzyciu boxa bede nad tym pracowal co trening az do skutku. https://www.youtube.com/watch?v=wmKN4TXKpSk [...]

Xzaar o co biega z tak wysokim swolfem? Pomyłka czy najwyższy ze sprintów czy jak? Chyba że na basen 50m liczy się podwójnie? Basen mega i woda tak ciepła jak u nas pod dachem... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-03 19:51:02

no temat robi się mega ciekawy wg mnie tam nie było runflatów, bo tak jak napisałeś nie ma szans na takie cuś ewentualnie jakiś kierowca dupa co też jest mocno prawdopodobne nic jak nic, za chwilę będzie komisja śledcza z Macierewiczem na czele (podobno słychać było strzały)

[...] z siebie własnie PTE rzędu 5.0. Na 1/2 czy pełnym dystansie liczy się wytrzymałość i względne trzymanie się tlenu, nie ociera się człowiek o zawał, tak samo jak z maratonem i biegiem na dychę, na dyszce można zejść na zawał, a na maratonie przewrócić się z braku sił. Krótkie dystanse dla takich osób jak Ty (mega ambitnych) są niebezpieczniejsze.

Pływanie mega. Ja muszę pracować nad przeniesieniem napędu, znaczy siłą ramion ;) jak do tego wyniku dołożysz piankę to jesteś "w pralce" od startu do mety xD rower nie komentuje bo aż mnie tyłek rozbolał 4h... daj spokój:)