mega

Dzisiejszy dzień był mega ciężki :( do pracy na 6.00 więc pobudka 4.40 i 40 minut aerobów na dzień dobry :) po pracy trening biceps, triceps, brzuch i 25 minutowy interwał. Cel uświęca środki :-) !! Do wszystkich, którzy są w podobnej sytuacji ... Nie poddajemy się i walczymy dalej !

forma mega ;) powodzenia

No i się stało :( jestem chora... czuję się mega słabo. Starałam się do tego nie dopuścić ale niestety nie udało mi się. Takich niespodzianek nie lubię :( dzisiaj przypada trening nóg bardzo ważny, gdyż nogi to mój priorytet treningowy, a na tą chwilę nie wyobrażam sobie bym miała go wykonać.

Świąteczna pokusa już za mną :) byłam dzielna i te wszystkie smakołyki nie robiły na mnie szczególnego wrażenia :) - chciałabym żeby tak było hehe ogólnie dobrze że już koniec bo to było mega męczące patrzeć na te wszystkie pyszności i nie móc ich nawet posmakować :(

Witam wszystkich po małej przerwie. Mistrzostwa Polski już za nami i jestem MEGA SZCZĘŚLIWA,udało mi się obronić tytuł i ponownie wygrać kategorię OPEN !!!! te przygotowania były dla mnie bardzo trudne i wyczerpujące ale mimo to udało się wszystko zrealizować i wypełnić plan w 100%. Bardzo Dziękuję wszystkim kibicom, znajomym za miłe słowa i [...]

no napewno rywalizacja w kazdej kategorii bedzie mega ciezka

ja również planuje odpoczynek po jesieni, jestem już mega zmęczona przygotowaniami. Starty dwa lata z rzędu to wyczerpujące dla organizmu przynajmniej mojego :( ale czego się nie robi dla tych wspaniałych chwil na scenie :)

jeszcze nie ma oficjalnych wiesci ale Kinga gratuluje zyciowego sukcesu super sprawa mega wyczyn!!!!!!

[...] się na mojej drodze ogromne problemy...myślałam ze tym razem nie przetrwam...jednak udało się :-) kolejny raz się udało wygrać z własnym ciałem, własnymi słabościami i mega słabą psychika , firmie HI-TEC NUTRITION i Kamil Jan Nowakowski za meeeeeega wsparcie podczas przygotowania do zawodów i przepyszne cukiereczki;-) [...]

mega wystroj wogole

DWA MEGA PRODUKTY od Hi Tec Nutrition !!! POLECAM !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ac4e49c104741d09f8441555e367ff0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/683c52a06524428aafff6b08d3d28254.jpg

pamietam pamietam !!!! mega kariera kinga !!!!!

mam nadzieje ze dzisiaj sie uda sprobowac chociaz ten tydzien mega ciezki ostatnie szlify zostaly

zrobiles glupiego arta i dziwisz sie ze takie odpowiedzi dostajesz. Napisales mega tworczego arta o tym ze nie warto brac kreatyny na poczatku przygody z silownia. Kazdy kto choc troszeczke orientuje sie w temacie to wie ze nie bierze sie jej odrazu a jak ktos chce wziac to wezmie i tyle. Nic nowego nie wniosles tylko glupia dyskusja sie na forum [...]

[...] a'la recomp gruby__69 Mam nadzieję, że kiedyś Cię dogonię Widzę, że mutant się przyjął WODYN Proszę, kolejny przyjemniaczek Te 2 powtórzenia to były tak lekkie jakbym miał tam z 70kg, bo mega mocno pomagał więc w sumie chyba aż tak źle nie zrobiłem Odp. Jeden tydzien rotacja, drugi składanka. Czyli 3 treningi rotacja, 3 składanka itd...

King_Odin Coś tam dorzucę jak będę miał Sevrond Brązowego zjadłem może ze 3 torebki w zyciu bic44 Ja kiedyś przerzuciłem się na makaron lubelli, to tez zbrzydł a do ryżu nie chciało mi się wrócić Ale spróbuję z tymi przyprawami Siady mega cięzko szly

bolek1970 Z lewej boczuś, z prawej karkówka Boczek był gotowany w zupie i mega dobrze wjechał mat2005 Spoko. A co do jajek - to nie wiem czy w każdej biedronce tak jest. Bo u nas nową otwarli niedaleko mnie i stad takie tanizny Wpadnij do Poznania po jaja Ja se chyba ze 150 sztuk kupie.

[...] 5 - białko + oliwa Fotek nie ma Aktualnie WODZU dał mi kilka rad odnośnie diety. Od poniedziałku wprowadzam w życie i to konkretnie. Myślę, że coś z tego będzie - mam mega nastawienie i chęci. Test FITMAXa prawdopodobnie przesunie się o kilka dni, może o tydzień. Ale ja nie mam zamiaru odpoczywać dłużej niż tydzień, więc od poniedziałku [...]

2 kawy i kilkadziesiąt jajek. Dooobre zakupy Ja mam za to mega wielkie wsiowe jaja. Dzisiaj wpadły.

[...] mocno. Tak mysle czy nie zamienie tej rotacji na rot stojac. - unoszenie nóg leżąc - dzis zrobilem lezac na ziemi i znacznie lepiej poczulem brzuch Choc i tak te 40powt to mega ciezko Dieta: 1 - makaron durum + jajka 2 - makaron durum + pierś 3 - białko (po treningu) 4 - makaron durum + pierś 5 - mięcho z indyka + oliwa 6 - jajka Podczas [...]