mega

Mega jestem ciekawy tych przygotowań i 3mam kciuki;)

serii jest tlyko tyle czy robisz jakies wstepne? ;-0 widac ze juz pełna motywacja nawet cardio 2x ;-) nie moge sie doczekac az bedziesz na scenie, mega zjaebiscie wspominam ostrawe, bedziesz na slasku startowal ot ci kibicuje osobiśacie !! ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-27 15:24:52

widziałem zdj na fb i bardzo dobrze to już wygląda ;) w pozie bicepsy przodem najszerszy chyba mega poprawiony

Dzięki za wspólne pogaduchy - mega sympatyczny z Ciebie koleś :)

Paczka przyszła. Trochę chu*owo wszystko spakowane, zero gratisów - a ja myślałem, że to sklep SFD jest skąpy. Tydzień czekałem na paczkę, w trakcie wynikła jeszcze sprawa z brakiem towaru. Jeżeli nie będzie mega różnic w cenach to zostanę przy sprawdzonym sklepie SFD. Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-10-25 10:44:26

Wczoraj dopadła mnie chyba grypa żołądkowa. Brzuch mnie bolał, zbierało się na wymioty, mega gazy i gorączka. Dzisiaj jest już trochę lepiej, wieczorem przygotuje posiłki na jutro. Nie wiem czy będę w stanie zjeść całe 2800kcal, ale spróbuje. Poza tym zauważyłem, że dostałem zupełnie inne smaki suplementów - ręce opadają.

Trening: 10min na rowerku (na czczo), później tabata i kilka szybkich ćwiczeń na brzuch. Wziąłem niedawno spalacz i mnie rozsadza od środka - mega energia. Tak więc skończę robić kuraka i idę na rowerek, pompki etc. Krótkie podsumowanie: Micha cały czas trzymana, wczoraj wpadły 2 browary na sam wieczór (23;00) - co zrobić, takie uroki weekendu. [...]

spadki spadkami yebac to od jutra na silownie 2-3tyg i ogien z mega bomba oczywiscie relacja bedzie niewazne ile masz w lapie wazne ze jestes wariatem Slub byl cywilny. Malenkie wesele. To nie chodzi o pieniadze. Przy takich sprawach to nie ma znaczenia. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-08-11 17:01:07

18 listopada bede robil zdjecia i na ten dzien planuje szczyt no właśnie ze nie idzie mi w miare czysto, moze na poczatku po ostrej wycince, pozniej mnie zalewa, musze mega ostro napierd.alac zeby jakos to wygladalo, aero musi u mnie leciec non stop

pojdzie mega bomba!!!!

w piwnicy się zaszył i ruszy pewno z początkiem roku na mega bombie %-)

[...] powtórzeń na nogę. 2b Pulsowanie nogi w klęku podpartym. Po 30 powtórzeń na nogę. 3a Lifty na wyciągu - 3 serię po 5kg. 3b Chodzenie z gumą do boku, w przysiadzie. Na koniec zrobiłam jeszcze swing rosyjski 2 x po 16 kg 1 x 20 kg Dziś miła wjechać trening na drążkach plus joga, ale miałam nieprzespaną noc, więc czuję się mega słabo. Jutro odhacze.

Zdecydowanie. Mój ulubieniec od ostatniej Olympii - Ramon Dino - wyglądał mega!

Paczuszka dotarła no i nie mogłem nie spróbować:) rozpuszczalność b. dobra, a jeśli chodzi o smak, to może nie jest najsmaczniejsze białko jakie piłem, ale stoi po stronie tych co smakują. Mam smak biała czekolada. I jeśli ktoś w sklepie by mi sprzedał tak smakującą białą czekoladę to bym się zdenerwował, ale ten smak dla białka jest ok. Jak ktoś [...]

[...] Po każdym siłowym 20-30min na bieżni daje, czyli 3xtydzień, właśnie chcę dodać jeszcze w sobotę po sw, albo po którymś crossficie, ale nie wiem czy dam radę bo jestem wtedy mega zajechany, na pewno będę kręcił więcej bo i kcal więcej będzie wpadać. Kilka dni temu dostałem propozycję testowania spalacza, ale odmówiłem ze względu na podwyższone [...]

[...] makarony, ryże ? Tak jest specjalny pojemnik (którego nie widać na zdjęciu bo wyjąłem) na ryż, makarony, ziemniaki, kurczaka, jak widać ja na start zrobiłem łososia tam, mega zadowolony jestem, teraz nie muszę gotować osobno kury, warzyw i ryżu bo zrobię to w jednej maszynce i mniej zmywania %-) ile razy w tyg robisz sesję CF? i z tego co [...]

[...] %-). Ja raz się zapomniałem i miałem podwójnie podgrzane %-). Wymiary - dobrze leci :-)) Kumpel też tak przypalił swojego tefala }:-( No nieźle, redukcja z której jestem mega zadowolony! Sam zobacz jak wszedłem w swoje ciuchy sprzed 3 miesięcy :-D http://img821.imageshack.us/img821/5773/z5se.jpg [...]

Akurat ćwiczeń to mało robiłem. Być może coś tam zostało z młodzieńczych lat. Po zdjęciach widać ze dobrze już jest. Ta końcówka jest już serio najgorsza. Mnie pomogły mega zawirowania prywatne, podczas których sport to była jedyna odskocznia. Wtedy zacząłem nap*****lac aeroby jak oszalaly, nie miałem apetytu i mało spalem. Pewnie mięsa trochę [...]

Jak robisz ten sos do łososia? Musztarda łagodna, sok z cytryny, sok z pomarańczy, zawsze na oko robię ale staram się by smak był pomarańczowy z domieszką musztardy, cytryny najmniej czuć. Z łososiem mega wypas!

[...] to ja już nie chcę żeby było tak sobie tylko chcę żeby to działało tak jak w zeszłym roku. Po prostu czułem się niezniszczalny w łóżku a bardzo mi na tym zależy bo mam mega wymagającą (lubi dużo, długo i często) i piękną partnerkę . Nie mogę jej odpuścić, stąd też przełożone wszystkie decyzje o saa bo te sprawy w tej chwili to priorytet. [...]