mega

idę piec swoje hardkorowe mega stejki bo aż muczą%-)

eee tam nie bede mu głowy zawracał przy moich ciezarach nie powinien sie wygiąć żaden z gryfów chociaż jakby zaistaniała taka sytuacja to chyba uważałbym sie za mega koxa

FOD, koło 1 minuty ten czarnuszek jest mega szybki.

[...] libido. ale jak już masz to trudno dawki musza być większe i okres suplementacji też długi z tym ze w towim wieku zapewne i tak nic nie poczujesz po Testosteron buzuje na mega wysokich obrotach. Kreatyne wsypujesz do wody i popijasz albo wsypujesz do buzi i popijasz woda , ważne zebys nie trzymał dlugo rozpusczonej kreatyny w wodzie. Witaminy [...]

[...] jest ciut za mocne ;-) Przyznam, ze sam mam metlik odnosnie odzywiania i nie chce nikomu zle doradzac. U mnie niska kalorycznosc sprawila sporo problemow, i nie chodz tu o zly wyglad czy brak postepow, zwyczajnie mialem wzdecia, biegunki, napady mega zarcia itd. Uwazam, ze sposobow jest wiele i niech kazdy robi jak uwaza, z uwaga na zdrowie.

kiedyś miałem apetyt mega na oralach zwłaszcza na mecie

A co do ph, to nie są takie złe wcale. Na mnie czeka w szufladzie już mega mocne choojostwo - M1T ;-)

[...] cały jest wielki przez co jest bardzo nie wygodny 2 Przenoszenie tarczy o wadze 190kg na odległość,utrudnieniem jest to że tarcze trzeba samemu podnieść z ziemi, a nie ze stojaka 3 Kula 190kg przez poprzeczkę na ilość powtórzeń w czasie 60s Więc jak sami widzicie jest do czego się szykować bo ciężary są mega duże, mam nadzieję że trafie z formą

[...] po 12 powt Pierwszy raz zrobiłem klate z tricepsem, namówił mnie kolega na to i przez jakiś czas będę tak robił, zobacze jaki efekt będzie. Na razie moge stwierdzić że triceps to już mi szedł mega ciężko po klacie. Tygodnie uciekają do zawodów wieć trzeba dokładać ciężarów, myśle że takie większę obciążenia na treningu to będą już od stycznia.

[...] x 12 100kg x 12 100kg x 12 100kg x 12 Ściąganie linki wyciągu nachwytem do klaty: 3 serie po 12 powt Ściąganie linki wyciągu do karku: 3 serie po 12 powt Z treningu jestem mega zadowolony, idzie zgodnie z planem wszystko. Po martwym jak zwykle byłem już wypompowany, cały trening trwał dość długo i po powrocie do domu musiałem długo dochodzić do [...]

[...] i tyle. Tak mnie bolały łokcie że nie mogłem , musiałem odpuścić dla własnego dobra. Do tego jakiś osłabiony byłem, jakby coś mnie brało (grypa). Zrobiłem ostro brzuch i mega wkurzony sam na siebie poszedłem do domu. Dziś dalej czuje lekki ból w łokciach, licze na to że przerwa spowodowana świętami pomoże mi podleczyć się i za tydzień w [...]

[...] x 40m 300kg x 20m 340kg x 20m + sanie 250kg x 20m 350kg x 20m + sanie 270kg x 20m Uchwyt herkulesa na axel gryfie: 120kg x 1min 140kg x 40s Trening nie najgorszy jestem mega zadowolony z axla, bo poszło całkiem dobrze. Nastawia to mnie bardzo optymistycznie co do tego ćwiczenia. Mieliśmy robić też tarcze ale niestety, tarcze robiliśmy z [...]

[...] serie po 12 powt Wypychanie na maszynie: 3 serie po 14 powt Uginanie na maszynie na dwugłowe : 4 serie po 12 powt Martwy ciąg na prostych nogach: 3 serie po 10powt Przedramie dwa ćwiczenia po 3 serie do pompy :) Trening ogólnie ok bo udało mi się zrobić przysiady. Na takię ciężary nie wchodziłem od dawna więc jest ok,ale dziś mam mega zakwasy...

mogliby zwolnic Goldberga i zatrudnic Schiavello, bylby mega duet z Roganem

taka walka na ksw wywolalaby mega emocje...

[...] . Trening 17.07.2013 sprzęt strongman : walizki: 55kg x 60m 85kg x 60m 105kg x 60m 125kg x 60m Belka: 95kg x 5 115kg x 5 125kg x 5 135kg x 5 Hantel: 65kg x 5 75kg x 5 85kg x 5 Na tym treningu tylko to zrobiłem, brakło czasu , długo w pracy zostałem a na wieczór jeszcze sporo zajęć było. Dziś ide robić ciągi na siłce będzie pewnie mega ciepło.

[...] jednorącz: 4 serie po 12 prostowanie na wyciągu : 4 serie po 12 liną na wyciągu ciągnięcie zza głowy : 4 serie po 12 Na barki tylko to zrobiłem, siła była ale tak mnie mega piekły że później nie dawałem już rady rąk podnieść. Po barkach zanim zacząłem robić triceps miałem prawie 15 min przerwy , wtedy było już ok. Nie wiem czym to jest [...]

Polecam Wolverine nowego. Dobra fabuła, dobra akcja no i Hugh Jackman w mega formie jak zawsze. Nie to co pedałkowato cukierkowy Superman, z denną fabułą i śmiesznymi scenami walki %-)

odpowiednio mocne odbicie od klaty i może pójdzie%-) możecie polecić jakiś sprawdzony sposób rozciągania/ćwiczeń co by sprawniej kopac? high na wysokość swojego łba kopne na tarcze z mega powerem%-) ale chciałbym umieć swobodniej high kicka pocisnać w walce w akcji jakiejśc

Page póki taki młody, refleks ma mega, polecam też filmiki z walk taekwondo, gość imo timing ma lepszy od silvy nawet No właśnie. I praca nóg taka która chyba powinna być świetną obroną przed wjazdem w nogi. Jest pewny siebie, mówi że chce być Jordanem MMA... trzymam kciuki Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-26 14:27:10