mega

Bullet, ja tam pisałem, że nie będę płakał jak Vitor przegra Po prostu teraz wiem, że Spider jest the best mega w pytę kompletnym mistrzem wagi średniej

[...] Prawdziwy światowiec z Ciebie. Haye oprócz Solisa,to najciekawsza opcja... Haye ma uderzenie z dystansu którym moze usadzić Władymira...Ale jego styl moze okazać się albo mega na Kliczków albo fatalny...W końcu z o wiele gorszym Wałujewem nic nie pokazał,a Władek kłuje prefekcyjnie dyszlami... Haye moze znokautować Władka albo sam nadziać sie [...]

[...] nawet runde lub dwie urwał... Solis jest wyśmiewany za walke z Austinem...Ale Sosnowski z Lawrencem chociażby dostał...Briggs jeszcze gorzej... Moim zdaniem,ta walka bedzie mega sensacją i zdziwieniem...Po obiciu trzech zawodników przyjdzie Vitalijowi zawalczyć z bokserem o dwie ligi lepszym i bedzie zdziwienie... Zadecyduję kumulacja czynników [...]

nie wiem o czym tu dyskutować. Solis ma może mega szybkie łapy ale od kilku lat zwykle w ringu rusza się z gracją Arreoli. To kolejny zawodnik wybrany przez kliczkę świadomie i celowo. On po prostu takich lubi obijać a ze innego oprócz Haye'a i Adamka cieżko znaleźć na poziomie mistrzowskim obecnie to inna sprawa. powiem szczerze - nie widzę [...]

[...] Zgadzam się generalnie z Pinderą.Ale ja juz test widziałem i nie chodzi,tu o Austina...Ale po walce się okaże czy,to był dobry test... Natomiast Witalij,to będzie już naprawdę mega prawdziwy test dla Solisa na jego miarę.Kolosalny.Zobaczymy. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-17 20:20:07

[...] mógłby jeszcze szybciej, niż to 4:30, skoro Easy ma 5:30 (chociaż zależy co u kogo to Easy). Ale ja myślę trochę po danielsowsku :) Jakby nie patrzeć to Ron bazę tlenową ma mega: przecież te 1,5h baseny to tlen , dupogodziny na rowerze i biegania w okolicach 20 km. I tak już od dawna. Jakby dość trochę jakościowych to by była rozpierducha na [...]

[...] S-ka, wzrost 172cm, jedno i drugie obcisłe, startowałem w tym w zasadzie tylko w Gdyni, aczkolwiek na dłuższe jazdy typu 4-5h lub zakładki treningowe ubieram bo jest to mega wygodne, jeszcze ten sezon pewnie wytrzyma. Z tyłu kieszonka lekko mi się rozdarła, na 6h rowerze chowałem do niej śmieci - nie mam w zwyczaju rzucać gdzie popadnie, no [...]

[...] jej bo wychodzi, że pływam więcej niż muszę, z drugiej strony lubię ją, bo zaskakuje mnie raz po raz, myślę że jestem "tu" a tu hokus pokus jestem "tam" |-) Dzisiaj było mega gorąco, zegarek wskazał pomiędzy 28-31 C, żeby utrudnić zadanie ubrałem się cały na czarno, a żeby ułatwić postanowiłem pobiec krótko, czyli szybko, wyszło całkiem [...]

[...] mieć sejfu, a z ostrej i tak postrzelam i tak (KBK i MSBS już miałem okazję) krótka uzupełni mi to czego nie ma długa :-PP Dzisiaj wyjazd rowerem, całkiem przyjemnie (byłoby mega przyjemnie gdyby nie ból tego lewego ramienia, cóż, życie) /SFD/2017/8/12/d104317ed4c84128bc1b0e53e4b226a5.jpg /SFD/2017/8/12/417d6dce252646ce93b23ebd33a0ad8f.jpg [...]

[...] z przyzwoitym czasem i w dobrym zdrowiu. Ruszac sie musze, bo inaczej skoncze jak zaczynalem.... 30kg ciezszy z problemami z kregoslupem i sercem. Wybralem Tri, bo daje przyjemnosc, urozmaicenie i pewien rytm, ktory mi odpowiada. Nie jest to jednak mega obciazajace (no moze poze 6 tygodniami w roku bezposredniego przygotowania startowego).

[...] nie chodzi Ci o łańcuszek :) na lewej łopatce mam takie jakby znamie, kiedys od judogi mi sie zrobiło jak zeszła mi skora na obozie :) i tak juz zostało nic sie nie poradzi. Dzisiaj robiłem trening nog,,jestem mega zadowolony na przysiad poszło bez wiekszych problemow 160kg x 5 powt. do kąta prostego bo ostatnio takie wlasnie przysiady robie :)

JEst super jeśli wytniesz jeszcze bardziej to będzie mega kozak Pozdro

Osobiscie bardziej podobaja mi sie zjdecia ze strony 11 i to z samej gory :) Widac mega poprawe i progres ^^ Nie jestem zwolennikiem jakies duzej masy ;p Wole zeby bylo minimum pol na pol :) Ale sog sie nalezy ^^

[...] Tricepsa: Triceps wyciąg z góry giganserie (podchwyt, nachwyt , linki) 4 serie x 6 Dipsy 4 serie 1 x 15kg 2 x 20kg 3 x 25kg Biceps uginanie ramion na modlitewniku 4 serii x 8-10 Uginanie ramion hantlami młotkowo 4 serii x 10 x 12kg i 15kg Uginanie ramion na wyciagu 4 serie x 10 dzis byłem mega zmeczony po pracy ale dałem rade :-)

Ja bardzo lubię połączenie bicepsa i tricepsa na jednym treningu :-) Są później mega spompowane ramiona, zwykle łączyłem w superserie - 1ćw na biceps, 1 na triceps i 3 takie SS :-))

Taa, dałaś czadu na interwałach 15/45 które są mega rozruchowe i właśnie mają być lekkie. Jak było za lekko, to zrób 4 x 400 m sprint albo 10 x 15/15 Jeśli szło lekko, trzeba było zrobić 10 interwałów od razu. Można określać dystansem i prędkością - efektywność. Co do diety kcal wg efektów redukcji.

ok wiec temat BCAA zakoncze na produkcie BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB L-Glutamina coctail . jutro jade do sklepu ,znajomy zna wlasciciela i beda obnizki wiec musze wiedziec wlasciwie dzis na 100 % co kupic,w czwartek mam silowke,trening na tarczach,i 2 x kumite w dwu grupach treningowych lacznie 3 h intensywnej rzezi :P musze sie uzupelnic juz od jutra [...]

dziekuje wszystkim za pomoc ,kzdemu odpowiadajacemu oczywiscie kliknalem sog`a, zakupilem wiec nastepujace suple :BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB L-Glutamina; BETA-ALANINE 128 KAPS AMINOKWASY ACTIVLAB; KREATYNA OLIMP 18Okaps. CREATINE MEGA CAPS laczny koszt na 1 miesiac mi to akurat wystarczy 113,54 zł wraz z wysylka wiec mysle ze spoko znosnie. [...]

Śliczna kobitka i mega forma :) bede tu zaglądać :-) powodzenia Dziękuję i zapraszam:)

Ja jem drugą puche i jestem zadowolony. Przedtem łączyłem to z bcaa olimpa mega caps ale ostatnio nei mialem kasy ale zamierzam spowrotem kupic taki zestaw. Jade na tym od poczatku stycznia jestem na redukcji... i zrzuciłem już dużo fatu a i wzmocniłem mięśnie nóg brzucha pleców i rąk... z kalta mi słabo idzie bo nei mam takowego sprzetu,,, [...]