DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Rower jest niekompletny. Na pierwszym zdjęciu masz na widelcu taką małą przelotkę. To przelotka do linki mechanizmu przerzutki.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Tak mi coś to było podejrzane... chyba wolałbym wersję manualnego przerzucania przerzutek i ich wyboru przed jazdą

Akcja renowacja od jesieni, jakby ktoś miał przypadkiem taki mechanizm to biorę w ciemno, popatrzyłem na allegro i.... nie ma nic.

Ł

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzisiaj zrobiłem nakładkę biegową 15 z podbiegiem, na wczorajsze 15 z podbiegiem. Cieszy wzrost tempa mimo wyższej temperatury, 3 oczka bpm wyżej.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzisiaj myślę ostatni z długich rozjazdów przed Poznaniem, w kolejną sobotę planuję zrobić 100km. Pierwsze 50km zrobiłem sam, od 50km do końca jechałem triatlonistą z Rzeszowa, który miał w swoim rowerze pomiar mocy. Średnia moc wspólnych 100km wyniosła 235W - jego średnia moc, teraz jeśli można policzyć z proporcji (wzrost podobny, on minimalnie wyższy, rower ma lepszy, dwuletnia Canondelka Slice RS - więc aspekt aero traktuję jako nieistotny) jego waga 84kg, moja waga 68kg to wychodzi, że ja generuję ok. 190,23W, co w przełożeniu na kilogram daje mi 2,79W. Nie wiem czy tak można to przeliczać, traktuję to jako ciekawostkę przyrodniczą

i tak koniec końców liczy się prędkość i czas na mecie. 20km przed Rzeszowem wpadłem w dziurę i ułamały mi się śruby od lewej lemondki, na szczęście jej nie zgubiłem, rower został w Rzeszowie na serwisie, mają od razu wszystko sprawdzić już na Poznań. Miesiąc przed startem to dobry czas, zrobią regulacje, powymieniają co trzeba, a ja jeszcze zdążę zrobić kilka jazd i sprawdzić czy wszystko jest ok.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-27 14:23:05

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Ja 2x ulamalem srobe od podlokietnika. Tak polamalem ze gwint siedzial i trzeba bylo rozwiercac i ponownie przegwintowac ale kolega zrobil mi to za piwko.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ron, jakby tych watow nie liczyć to powiem Ci, ze ogórek nie jesteś patrząc na średnią prędkość z całości :) jak jechaluscie we dwóch to w jaki sposób? Z draftingiem i prowadzący się zmieniał?

Ron, liczy się czas, ale jednak pomiar mocy pomaga trenować i startować optymalniej (powiedział ten, czyli ja, który ma ten pomiar raptem 2 tygodnie, a na zawodach zdupil etap rowerowy ;) ).

Już odcinajac się od pomiaru to zauważyłem przez te kilka dni, ze u mnie prędkość (jeżdżę zwykle na agrafke) poszła w górę po... zwiększeniu kadencji.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jechaliśmy przeróżnie, bardzo bardzo rzadko w drafcie, pod górki ja wyprzedzałem, na prostych obok siebie (o ile droga pozwalała) z górek kolega był szybszy, jechane typowo na kole nie było, jak byłem za nim to odstęp od 10m nawet do 50m (z górek walczyłem o utrzymanie się na drodze - wiatr i nakładka). Okolica 32km/h to jest taka moja realna prędkość na długim dystansie kiedy jadę sam:
6 maja - 155km w tempie 31,8km/h
13 maja - 160km w tempie 32,1km/h
20 maja - 163km w tempie 31,2km/h

Dzisiaj popływałem, było trochę wędkarzy więc starałem się pływać środkiem, a że nawigacja u mnie nie istnieje byłem prawie wszędzie, jak wyszedłem z wody wędkarzy nie było

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-28 13:05:16

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przegoniłeś wszystkich, albo im rybki przez tą wszechobecność

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ron, nie pękaj, pływaj dalej. W samo południe ryby nie biorą

Nawigację faktycznie mógłbyś poprawić

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Szajba nawigację mam bardzo amatorską, nie lubię jej bo wychodzi, że pływam więcej niż muszę, z drugiej strony lubię ją, bo zaskakuje mnie raz po raz, myślę że jestem "tu" a tu hokus pokus jestem "tam"

Dzisiaj było mega gorąco, zegarek wskazał pomiędzy 28-31 C, żeby utrudnić zadanie ubrałem się cały na czarno, a żeby ułatwić postanowiłem pobiec krótko, czyli szybko, wyszło całkiem znośnie, aczkolwiek kilka razy poczułem się dziwnie. Pewnie tak samo czuje się moja Vectra kiedy świeci na żółto, żeby dolać olej