mega

[...] :) Na razie buduję siłę . Lekko do przodu z tygodnia na tydzień jeszcze 3 tygodnie i trochę wyluzuje żeby stawy sobie wypoczęły . 24.07 zaczynam praktyki i tam będzie mega ciężko trzymać dietę, przerwy nie wiem jak będą wyglądać a jeszcze po praktykach mam zawsze prace + swój trening więc będę pewnie po 12 h minimum poza domem . więcej [...]

Trec - Mega mineral pack - dobre, przyzwoite polaczenie niezbednych makro- i mikroelementow - sa w kapsulce zelatynowej przez co bardzo latwo przechodza przez gardlo - zastosowano dodatkowo oleje rybne - cena dziennej dawki (2 tabletek) to ok.: 0,95zł Weider - High Mineral Complex - kompleks najwazniejszych potrzebnych mineralow - [...]

[...] się zawsze wtrącić kilka informacji podpowiedzi bądź najzwyczajniejszych wątpliwości zmuszających do myślenia Jeżeli chciałbyś wprowadzić dietę ketogenną to musiałbyś się mega napocić Przede wszystkim z obliczeniami W tej diecie górują tłuszcze Większość osób sadzi że białko co jest niestety nieprawdą Ketony w dużej ilości produkowane są [...]

[...] bo jakoś nigdzie nie jest opisany. Albo proszę o podanie jakiegoś dobrego 3 dniowego planu na mase mam do dyspozycji hantle, drążek, sztanga prosta i łamana, ławeczka regulowana poziom/skos z maszyna do nog ;) . Proszę o odpowiedź :). Ćwiczę 2 miesiące i mam mega zapał jednak skoro mój plan jest przesadzony czekam na propozycje planu :). Pozdro !

bardzo fajny konkurs sporo debiutantow bedzie w tym roku ... szkoda ze nie ruszyl troche pozniej blizej marca wtedy juz Ci co szykuja sie na sezon wiosenny mieliby mega forme

działamy :) jak i zapraszamy do dwóch innych konkursów / testów z mega nagrodami w jednym 7000zł w drugim 6000zł do których trwa teraz rekrutacja na sfd :)

Cynulka, trening siłowy daje mega powera, przy depresji jak znalazł, wiem coś o tym, życzę Ci, żebyś się wkręciła - ciężary wzmacniają tez psychicznie!

[...] nie dają objawów, albo objawy przypisywane są innym "powodom". Także dla mnie jak ktoś "nie potrzebuje" podstawowych badań (bo przecież współpraca-to pranie poniekąd odpowiedzialności za zdrowie podopiecznego) jest hiper mega wszechwiedzący. Skoro w ciemno potrafi coś ustalić (nie szkodząc, a bez badań przecież tego nie wie)- to szacun %-).

jesteś mega wyruchanym pakerem i masz sympatyczny wyraz twarzy RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

300-400tyś ? Gwarantuje ci, że więcej jak 50tyś zł nie dostał ;-) Pudzian za walke z Saletą która imo było mega popularna dostał 50tyś zł. Z drugiej strony co to w ogóle za walka. Nawet 50tyś to sporo.

Saleta jest mega mierny.... na prawdę. nie powinien już walczyć.

No ale Cezi nie zaprzeczysz, że Saleta był mega mierny w tej walce mimo wszystko.... chłopaki tak swoją drogą... kto zdrowy na umyśle wali po piszczelach jak w piłkę do nogi, typa który był mistrzem świata w KB. heh przecież to parodia jakaś ten Nejman... "boksersko" by zniszczył słabego Salete ale z tym kopaniem na chama po piszczelach to [...]

[...] klapa:/ Od samego poczatku wszystko sie nie ukladalo uciekl mi samolot na rejstracje dotarlem jako ostatni zawodnik 12 w nocy a o 6 rano juz kladlem tan. Z czego jestem mega zadowolony to to ze mialem przyjemnosc stanac na jednej scenie z takimi zawodnikami jak Balazinski czy Geler poprostu super - niestety skwalifikowano mnie na 14 pozycji [...]

[...] push press (60/40) box jumps rest dziś niestety wpadł tylko 1 trening (crossfit) z racji tego iż miałem trochę zmieniony dziś shift w pracy, mimo wszystko sam workout bym mega totalną wyj**ką, sama opona ma chyba ze 100 na presy poszło 50 kg MU 5 x w każdej rundzie, jak zawsze 100% co do michy to miałem tak zakręcony dzień ze nawet już [...]

Lekki ref :P Cały czas na 1800 kcal, w pasie spada, waga w górę więc na razie spoko> Dziś cały dzień w Ostrowii na debiutach, zaj**ista atmosfera, mega poziom, każdy zawodnik przygotowany na 110% więc było co oglądać :) Foteczka na dzisiaj: %-) http://i.imgur.com/haxwwEr.jpg

I dobry pomysł ;) Na kolejne lato powinna być mega kosa.

ponad godiznka w łóżku jutro już będzie troche mniej i tak do końca tygodnia , potem ( może ) dorzuce ww do jednego posiłku obiad robie i jestem mega głodny

DNT Dzisiaj zdecydowanie lepsze samopoczucie, szkoda, że akurat wypada DNT bo mam mega ochotę na pot i żelastwo, chyba poważnie zaczynam się w to wciągać. Aktywność na dzisiaj to spacer ok godzinki w szybkim tempie i 20 min FBW z Szymonem Gasiem (całkiem mi się spodobał) Nie wiem czy moja miska jest ok, czytam, czytam i czytam i staram się [...]

[...] 2s. 12 powt z zapasem 2 powt 18kg hantle 3s. 10 powt z zapasem 1 powt 20kg sztanga 4s. 10 powt obciążenie maks 25kg sztanga, już troszkę lepiej niż ostatnio, ale dalej mega cięzko 3.Uginanie nóg siedząc/leżąc u mnie siedząc 1s 15 powtórzeń z zapasem 2 30kg 2s.12 powt z zapasem 1 35kg 2s 10 powtórzeń obciążenie maks 40kg 4. Przywodzenie [...]

[...] 2s. 12 powt z zapasem 2 powt 18kg hantle 3s. 10 powt z zapasem 1 powt 20kg sztanga 4s. 10 powt obciążenie maks 25kg sztanga, już troszkę lepiej niż ostatnio, ale dalej mega cięzko 3.Uginanie nóg siedząc/leżąc u mnie siedząc 1s 15 powtórzeń z zapasem 2 30kg 2s.12 powt z zapasem 1 35kg 2s 10 powtórzeń obciążenie maks 40kg 4. Przywodzenie [...]