mega

[...] specjalnych, zwykły trening, to ćwiczenia źle dobrane. Generalnie każdy chyba wie, że ćwiczenia z przesunięciem ciała w przestrzeni są najlepsze. Więc przysiad bym zostawił mega heavy, zamiast wyciskania na maszynie - bułgarski przysiad, a tego rozciągania (biedna nazwa, domyślam sie że chodzi o prostowanie w siadzie) dał syzyfki. A w takich [...]

w koszulce hahahahahah i kawal łapeczki z mega obcisnieta koszulka

na przysiad i MC jakis tam mega rekordow nie mam poniewaz mam przepukline jelitowa, pekla mi siatka wstawiona na pachwinie kolo jader i mam lipe nie moge przesadzac z ciezarami na te cwiczenia bo wlasnie walnela mi kiedys ta siatka przy probie 120kg na MC a klatka max ostatnio 110kg poszlo ale przestalem robic silowo poniewaz nie rosla, robie [...]

jak dla mnie jedna z lepszych gal UFC jakich widziałem. Mega się ciesze ze zwycięztwa WAND'a oraz Mirka, których wielu na forum wysyłało już na emeryture.Wygrana Krzyśka również cieszy oby tak dalej:D... Szkoda mi trochę Minotaura, gdyby wygrał to ta gala mogła by się nazywać powrót legend z PRIDE:)

Nie powiem,bo beda mega kolejki I to juz nie Poznan.

[...] II - b.dobry stack, mimo smiesznych dawek(15g dziennie) dzialal znakomicie Clout - Najlepszy stack jaki do tej pory bralem, polecam jak najbardziej Nitrox - Wiadomo, ze megabol ma kiepskie produkty, jednak nitrox jak na taka cene dosyc dobrze spisal sie jako no-booster przedtreningowy, 5g argininy w porcji powoduje dobra pompe po treningu [...]

[...] mówie ,ze jest jakis stary jest w sile wieku ale jak ma np za 5 lat wejsc do ufc to juz nie bedzie ten sam Fiodor co sprzed lat. A ta czolówka w UFC to wcale nie sa jakies mega niezrozumiale talenty. Czym sie rózni rekord Carwina od Rogersa ? Carwin jedyne kogo pokonal z najwyzszej półki to Gonzage.Zakonczmy ten głupi spór w koncu kazdy ma [...]

daniel1340 co do Brocka to dla mnie jest sprawa jasna. A raczej ciemna :) Jak wspomniałem każda jego walka to niewiadoma. Ale jest mega cielakiem, każdego jest w stanie wywalić i rozgnieść. Tyle że mieć potencjał to tylko część sukcesu. Fedor pokazał, że potencjał można roz...dolić w pył. Ja chętnie bym go obejrzał z Fedorem jak najszybciej, lecz [...]

Nogi mega

to jest mega demotywujace

Szipie dasz radę, ja dałam i Ty dasz, a ja mega niecierpliwiec jestem %-)} Dejavu rekord fryzjerskiej beztroski w moim przypadku to 5 cm w kilka minut pozbawiono mnie pół roku ciężkiej pracy ;-)

mega ucieszył mnie Twoj kumpel ktory na dziendobry 3g testa i 1,8deki zdrowko ucierpi... Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2008-05-08 10:08:40

jw. ps.Łukasz zapowiada się mega-konkret!!

[...] nie wiedział co to jest i do dziś mam pamiątkę w postaci malutkiego gino, to gdybym zobaczył co teraz ładuja amatorzy i półprofi nazwijmy ich tak, to bym się przeżegnał. I jaki z tego moral? Ze byles/jestes d****em. Jedzcie na mega cyklach meta 20 ed / prolo 200 e5d i dalej bedziecie wygladac jak piz.deczki Napuchnac na sezon i spasc na zime

[...] które robiłem w wyciskaniu to 280kg, a dziś w ostatniej serii 50x8 to już 400kg. 3. Dobiły mnie również przerwy, które robiłem z zegarkiem w ręku. Mimo, że nigdy nie robiłem mega długich, to jednak okazuje się, że musiały się kształtować na poziomie ok. 2 minut 4. Obawiam się, że na chwilę obecną nie będę potrafił rzetelnie wykonać planów, które [...]

[...] ja widzę poprawę w technice przysiadów. Co do aerobów to pomyślałem o nich, gdyż moja wydolność na treningu poprawiła się. Być może pierwszy tydzień treningów był dla mnie mega ciężki ze względu na wcześniejszą kilkudniową przymusową dietę kleikową. Teraz po wykonaniu treningu (1h15min-1h20min) mam zapas sił aby spokojnie pojeździć na rowerku [...]

[...] sztangi: 85kg, 85kg, 90kg 5. Żołnierskie: 30kg, 35kg( 2 powt, 2 powt-30kg), 32,5kg 6. Szrugsy: cały stos +5kg, +7,5kg, +7,5kg 7. Unoszenie hantli na boki: 18kg, 18kg, 18kg P.S zrobiłem dżemik low- carb (przepis za Warszawski Koks) i jest mega a kalorii ma nieporównywalnie mniej niż kupny. P.P.S Nie, nie jem co chce i nie wyglądam jak chce ;-]

[...] 5x50kg, 4x50kg- z pomocą 5. Ugiananie ramion ze sztangą+wl wąsko: 6x40kg+50kg, 5x45kg+6x50kg, 4x45kg+5x55kg 6. Szrugsy z użyciem maszyny do wl: 6x55kg na stronę, 6x65kg na str, 6x70kg str. P.S nie żebym reklamował jakąkolwiek firmę, ale białko z ActivLabu o smaku wiśniowo-waniliowym jest po prostu mega :-D (szkoda, że tylko jedną próbkę miałem).

[...] na maszynie shmit ( o wiele lepiej wchodzi niz normalnie )4 - 15,15,15,15 wyciskanie na suwnicy 4,15,12,10,8 wyprost nug na maszynie 4-12.10.8.6 Suple rano witaminy omega aminokwasy zlozone przed tren cmi po tren 5g kreatyny (nono) 40gram bialeczka i na noc pujdzie zma bialko i aminki komentarz. trening ogulnie za***isty mega pompa [...]

A ja sie zalamalem...trafil mi sie mega wazny wyjazd rodzinny niestety i nie zawitam do Lomzy...ehh i 100% wyjazdow wlasnie mi jutro peknie... kur...