mega

[...] panny, albo spijaniem piwa z kumplami czy degenerowanie się na spelunach zwanych dyskotekami to ku*wa sorry, ale może czas zmienic priorytety i dojrzeć?Pare osób pisało o mega podporządkowaniu się siłowni i diecie-zróbcie sobie rachunek sumienia. Robicie z siebie pro,bo o takim podporządkowaniu życia można poczytać w branzowej prasie, a Wy [...]

a) glownym zrodlem pozywienia powinno byc: platki owsiane, ryz, kasza gryczana, makaron, piersi kurczaka(indyka),chude mieso wolowe, ryby (tunczyk, makrela...), chleb razowy, jaja kurze, sery chude, szynki drobiowe a jako dodatek warzywa, owoce, oliwa z oliwek, orzechy itd b) twoj organizm potrzebuje ok 140g bialka oraz 420g weglowodanow dziennie [...]

[...] malować, to nie malujesz. Idziesz do malarza, bo on to potrafi robić, ALE to kosztuje. Tak samo tutaj. Za friko nie ma nic. Są odpowiedni użytkownicy tego forum, którzy prowadzą ludzi za odpowiednią kasę. Z mega efektami. Jeżeli nie chcesz nic dać od siebie, nie oczekuj tego od kogoś innego. To powinno być Twoje motto oraz dewiza życiowa.

[...] : 2xMCT olimp 3100g = 6,2kg . 1-2 porcji codziennie przez minimum 62dni. 2. Bialko VitaFit 2x 750g = 1,5kg . Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g) 3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni. Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza granicy prosto od producenta i ma troche taniej wiec : [...]

[...] co wydawać pieniędzy na drogie maski w których i tak będzie pewnie niekomfortowo. Spróbuj kupić ciekie bandamy, kominy czy buffy. Koszt to jakieś 20-30 zł, zwróć uwagę by nie były ocieplane. Pracuje w firmie sportowej gdzie mam możliwość dotknięcia materiału i jest on mega cienki i lekki, ale niestety na stronie już nie ma dostępnych produktów

Macie tu linka do strony gdzie jest bardzo duzo filmikow,i takze duzo muzyki co jest wedlug mnie mega wazne bo to ona daje power na treningu,zajrzyjcie takze w dzial (torents) sa do sciagniecia cale Boty 2005-oryginalny material,ci co siedza w temacie wiedza o co chodzi. http://www.breakworld.info/ [...]

2x barki lol barki tric i klata MEGA LOL barki i paecy yyyy zly plan !! moge sie mylic oczywiscie

Hie hie, a moze to przez to, ze ma do dyspozycji tylko hantle... jest mega wyciskaczem hantlami , a sztanga kwiczy. Ja tam aktualnie tyle daje rade i sie ani nie wstydze, ani nie chwale. Za godzinke pykam na siłke i mam w planie plaska walnac sztanga a skos hantlami. Bedzie git.. hehe

[...] twoj wyglad jest moim idealem meskiej sylwetki bez chorych przerostow i gonitwy za masa , moze na pierwszej fotce troche chudo ,na innych fotkach zajefajnie - ogol klate:) opal sie troche i jest git.poziom fatu mega niski polowa grubaskow masowcow nigdy nie bedzie miala takiej rzezby:) i pewnie kondycji. ps. napisz cos wiecej dieta aero suple

[...] jest dobry i powinien Ci poszłużyc. Wczoraj mialem pierwszy trening trenowalem na bardzo lekkich ciężarach ale baaardzo powoli efekt = pompa treningowa całkiem całkiem , dzień po mega zakwasy..i to naprawde śmiesznymi ciężarami w porównaniu do moich maksów (30-70%.) Jeżeli jednak ktoś ma jakieś krytyczne uwagi co do planu to chętnie posłucham.

Ale super :) Jestem mega szczęśliwy, mieszkam w pobliżu i i tak wybierałem się na gale. Będzie jeszcze jakieś info o której godzinie dokładnie i przy którym wejściu bilety do odbioru? Pozdrowienia!

nie nawalaj tyle aeorobów na początku!!!!! pisałem to już raz a nie czytasz - organizm się mega szybko przyzwyczaja do wysiłku, jest to łatwiejsze niż budowanie go więc nie przeginaj bo potem nawet interwały ci nie pomogą. stopniowo obcinasz kcla albo dowalasz aktywności. to proste jak budowa cepa;-) stanie waga na 2 tyg to zmieniasz coś i tyle.

chyba każdy jest na takiej gdy zaczyna przygodę z siłką ;-) teraz juz jest mega ułatwienie dzięki ogromnej ilosci wiedzy i badan ktora mozna czerpac z roznych zrodel ;-)

Ahh, i jeszcze jedno piękne, niestety zapomniane ćwiczenie ze złotej ery, uginanie z hantlami na ławce skośnej (ang. db incline curl) Mega ćwiczenie na głowę krótką bicepsa, jedno z ulubionych ćwiczeń Arniego. W sumie w oldschoolu stosowane tak często jak teraz klasyczne uginanie sztangi prezentuje Boyer Coe [...]

Wyciskanie sztangielek na barki w wersji Larrego Scotta(ang. Scott press) Mega trudne technicznie ćwiczenie, spójrzcie na ustawienie hantli prezentują Arni i Larry https://www.youtube.com/watch?v=vVZpDwE6rFc /SFD/Images/2015/6/5/0acb48cce1334c84b8375b57416fce88.jpg /SFD/Images/2015/6/5/3dd29a222cee4296affdaee677bcdde9.jpg

[...] Pudzianowski wcina omlet z 14~ jajek na śniadanie :D Akurat są wakacje, na dniach zamawiam hantle i się biorę, tylko jeszcze dietę muszę dopracować @Edit http://allegro.pl/item642875113_tona_miesni_gainer_mega_mass_xxl_3ooog_od_megama.html Mass XXL trec to to samo co mega mass XXL trec? Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2009-06-19 10:06:53

Śniadanie Płatki owsiane z mlekiem + garść Bakali (100g) Omlet z 2-3 Jajek 2 Banany Śniadanie 2 Kalafior Ryz brązowy 100g Oliwa z oliwek 2-3 łyżki 3-4 Jajka Posiłek 3 Pierś z kurczaka Owoce warzywa - 2 Banany Oliwa z oliwek 3-4 łyżki Surówka warzywno - owocowa Kasza 100g Obiad Owoce i warzywa - 2 banany Ryz brązowy 100g Sałata Oliwa z oliwek 2-3 [...]

mega siła bez nóg? Totalny śmiech. Nie widzę sensu tego planu bez nóg i twojego trenowania. Źle dobrane ćwiczenia jeśli chodzi o siłę, złe zakresy. Typowy trening siłowy ma raczej małe zakresy powtórzeniowe. Nie schodzi się z 10 czy 12 do 3-4 powtórzeń na treningu tylko zaczyna od 6 i w dół. Przykładowo. Lub robi niskopowtórzeniową rampę. klata [...]

Diaz mega w gazie, pchal piesci w twarz Mejnarda, bedzie ciezkie bicie, Stockton Motherf***er !!!!

[...] 0,25 litra) dożylnie. Największe "skutki uboczne" to były lekkie zawroty głowy i mdłości, a pozytywne to było wyleczenie pacjenta z poważnych chorób. Ale to były mega-dawki, do tego dożylnie. A taka kapsułka, to jest przecież malizna, więc skąd takie restrykcje? Na pepierosach napisać "do 5 dziennie", rozumiem. Ale na [...]