http

[...] tylko cisne muay thai 4-5x w tyg, dlatego chce też dorzucić do tego siłkę aby nabrać trochę tej masy mięśniowej ponieważ nie czuję się szczęśliwy w swoim ciele. Zdjecia: http://imageshack.us/a/img17/1630/dsc0158ijt.th.jpg http://imageshack.us/a/img11/4922/dsc0159ev.th.jpg http://imageshack.us/a/img854/3293/dsc0163pc.th.jpg [...]

Witam Jest to mój pierwszy post na tym forum. Piszę tu, gdyż to chyba najodpowiedniejsze miejsce w całej sieci. W październiku zacząłem ostrą dietę redukcyjną w efekcie której moja waga spadła z 94kg do 82kg obecnie (większośc to brzuch, np pas z 94 do 86cm). Oprócz diety zacząłem brać najpierw Thermoshape z Activlabu (2 opakowania) a potem jedno [...]

[...] wagi ciezkiej Mistrz Kyotaro vs Peter Aerts Pojedynek o mistrzostwo wagi super ciezkiej Mistrz Semmy Schilt vs Errol Zimmerman K-1 Badr Hari vs Alexey Ignashov Promo gali http://www.youtube.com/watch?v=qAyDExHHAZg&feature=player_embedded i walk z głównej karty http://www.youtube.com/watch?v=hHDyY68dq1M&feature=player_embedded [...]

[...] płaskiej ławce: 90 kg x 3, 95 kg x 1 Podciąganie na drążku nachwytem: 21 powtórzeń Przysiad: ok. 1,5 roku temu 100 kg x 2 Za wszelkie opinie już teraz dzięki i pozdrawiam. http://imageshack.com/a/img17/6114/0vz2.jpg http://imageshack.com/a/img839/9972/3c2h.jpg http://imageshack.com/a/img844/5811/7mlg.jpg [...]

Witam! Jestem zainteresowany kupnem sprzętu do ćwiczeń firmy Kelton. Oto lista produktów, które by mnie interesowały: Podstawowy: Ławka: HEAVY Tryton ( http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 ) Modlitewnik: HZ6 ( http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/226 ) Stacja do nóg: HZ14 ( [...]

[...] mam godzinę drogi co jest dość uciążliwe. Byłby ktoś wstanie powiedzieć mi czy wymieniony sprzęt wystarczy do intensywnego treningu czy też należy coś dokupić? - SZTANGA http://allegro.pl/sztanga-26-kg-promax-gryf-lamany-8-krazkow-i5270171579.html - ŁAWKA SKOŚNA [...]

[...] Sylwester Studencki nad Morzem ! Zapraszamy na Łeba Party Camp’10 ! Dołącz do najbardziej imprezowych studentów z całej Polski i jedź na Sylwestrowy cykl imprez do Łeby! http://www.partycamp.pl Od 30.12.2010 r. do 02.01.2011 r. Miasto Łeba przemieni się w Nadmorską Stolicę Studencką, w której imprezowicze będą mieszkali w 15 ekskluzywnych [...]

[...] + koszty przesyłki ok 25 zł Po wiecej informacji lub zdjęć poszczególnych części rakietki prosze sie kierować na adres E-Mail : [email protected] i nr tel. 692893398 http://img02.allegroimg.pl/photos/oryginal/24/79/29/10/2479291026 http://img02.allegroimg.pl/photos/oryginal/24/79/29/10/2479291026_1 [...]

[...] basen - sobota Zastanawiam sie, jak połaczyc/skomponowac poszczególne treningi... Siłownia - trening na wytrzymałosc siłową (dzien I) (myslałem nad takim/podobnym planem: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs//trening_silowy.html#24 ) + trening na worku - siła uderzenia/kondycja (dzien II) ( [...]

[...] robię po 300 dziennie + różne dodatkowe ćwiczenia np. taniec brzucha xD YEAH! dzięki mojej jakże genialniej motywacji do ładnego brzucha naumiałam sie belly dance ^^ Fotki: http://img692.imageshack.us/i/fot2g.jpg/ http://img257.imageshack.us/i/fot1.jpg/ http://img718.imageshack.us/i/fot4o.jpg/ http://img215.imageshack.us/i/fot3s.jpg/ [...]

NIestety zdjecia robione w biegu %-) ale moze ktos cos bedzie mogl wiecej powiedziec na temat tego specyfiku... 1 http://img847.imageshack.us/img847/5586/zdjcie0132o.jpg 2 http://img80.imageshack.us/img80/8035/zdjcie0133m.jpg 3 http://img843.imageshack.us/img843/845/zdjcie0137j.jpg 4 http://img403.imageshack.us/img403/1281/zdjcie0141s.jpg 5 [...]

Witam jestem tu nowy i jest to mój pierwszy post. Jeśli kogoś zdenerwuje tym tematem to przepraszam. Przymierzam się do kupna atlasu http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=1015251 i proszę o rozpisanie mi diety i treningu. Zależy mi bardzo na rzeźbie, ale chciałbym także urosnąć. Czytałem gdzieś że jest to możliwe ale nie pamiętam dzięki [...]

NOWE! sprzęt nigdy nie używany,proszę składać propozycję ceny na [email protected] ,odpowiem na wszystkie pytania. Ceny w sklepach: http://www.sklep.asami.pl/BGV1_Rekawice_treningowe_FAIRTEX_10oz-35.html http://www.sklep.asami.pl/HW2_owijki_na_dlonie_FAIRTEX-49.html http://mmaniak.pl/hayabusa-pro-mma-gloves-rekawice-do-mma-czarne-p-344.html [...]

[...] produktu zupa grochowa 10 śliwki suszone 46 sok pomarańczowy 10,2 rodzynki 66,5 naleśniki z serem 23 miód 79,5 majonez 2,7 hamburger 9,5 czekolada wyborowa ( nie wódka !) 62,5 cukier stołowy 99,8 gęś pieczona 0,2 schab pieczony - befsztyk tatarski - stek wołowy - śledź w oleju - Zródło: http://chem.amu.edu.pl/~tryton/cukier.html

Thomas Sabo Thomas Sabo schmuck Thomas Sabo onlineshop mbt schuhe mbt schuhe mbt Thomas Sabo schmuck Thomas Sabo charms Thomas Sabo charms abercrombie masai barefoot mbt schuhe mbt vibram Thomas Sabo charms Thomas Sabo schmuck Thomas Sabo onlineshop swiss masai fivefingers fivefingers vibram five fingers sprint Thomas Sabo schmuck abercormbie & [...]

[...] regulacją skosu, z modlitewnikiem, rozpiętkami i prostowaniem nóg. 4)2x hantle na zaciski wszystko w jednakowym wymiarze (chodzi o średnice) Zdięcia poniżej: Obciążenie: - http://img60.imageshack.us/my.php?image=obciazeniekv2.jpg Ławeczka - http://img122.imageshack.us/my.php?image=aweczka4ia8.jpg [...]

[...] to możliwe. Mniejsze mięśnie jak Biceps, Triceps czy Łydki mogą, a nawet powinny być trenowane dwa razy w tygodniu, podczas gdy większe mięśnie jedynie raz tygodniowo. link http://www.fst-7.com/fst7.html rozkład dni: 1- Bic, tric, łydki 2- Nogi 3- Off 4- Klatka + tric 5- Plecy + łydki 6- Barki + Bic 7- Off BICEPS 1. Uginanie ramion z supinacją [...]

[...] białeczko. Oprócz tego myślałem nad Dymatize - Elite Whey Protein ale nie wiem czy bv to 159 oczywiscie na rano i po treningu. Dobrze tak czy inaczej rozważałem te białka. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis2675.html http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html [...]

Tak sobie pomyslałem ze komus moze sie to przydac a jeszcze na to nie wpadł. Ponizej zamieszczam linki programów ktore mozna sciagnac z neta przydatnych do tworzenia diety: http://www.instalki.pl/programy/download/dieta/BTW_calories_counter.php http://www.instalki.pl/programy/download/dieta/BMI.php [...]

1. Wstęp 2. Trochę o psychice, część I 3. Trochę o psychice, część II 4. A co na to nasz organizm? 5. Co na to poradzić? 6. 3 słowa na koniec. Wstęp Niestety, przez dość długi czas nie miałem czasu i motywacji, by spędzać w tym dziale tyle czasu co kiedyś. Od kilku dni jestem, czytam, odpisuje,wszystko po starem, poza jednym - przez te pary dni [...]