http

Co jest dresy, nie spac, zwiedzac!!! http://www.vipbox.tv/watch/57325/1/ufc-147-main-prelims-...-main-prelims-only-live-stream-online.html

własnie napotkałem się na takie coś http://www.awf.wroc.pl/cdk/kursy/is_judo.htm może mi ktos wytłumaczyc bo nie do końca rozumie, bo z tego by wynikało że osoba nie mająca pojęcia o judo może zostac instruktorem nawet za bardzo go nie trenująć, dobrze rozumie?

http://video.google.com/videoplay?docid=515642196227308929 lepszego nie widziałem. enjoy.

9 Września w Czarnym Dunajcu odbędą się drużynowe zawody Strong Man. Zmagania rozpoczną się o godzinie 13:00. Zmierzą się 2 drużyny, Górale i Ślązacy. W dryżunie Górali (gospodarze) wystartują: - Robert Nemś - Staszek Łabecki - Darek Skowroński W skład drużyny Ślązaków wchodzą: - Mateusz Baron - Rafał Kobylarz - Mateusz Zybura Konkurencje: 1. [...]

Ostatnio pod "ręke" wpadł mi temat http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html Mimo ze dużo wiem o suplach , nigdy nie myślałem jakby to było gdyby zrobić jakiś nietypowy cykl. Mam na stanie 500 gram mono i xpanda recovery. Temat do którego podałem wyżej link podsunął mi ciekawą, pewnie dla większości szaloną myśl zrobienia na tym [...]

[...] nie wpadlem, bo ja to wyorzystalem do kilku cwiczen :P hehe ale nie wiem czy dobrze... dlatego pokaze Wam tez przyrzad i Wy mi powiedzcie do czego on sluzy :) A oto i on: http://www.kkkaaarrroo0lll.webpark.pl/galeria/ Dalbym za poprawne odpowiedzi sogi, no ale nie moge :P Takie zycie :) Z gory wielkie dzieki :) Pozdro, pa! P.S. Za brak [...]

[...] 14. Tony hawk underground 15. ssx on tour 16. TEKEN 5 17. Total overdose 18. Need for speed Most Wanted 19. TT Superbikes Na życzenie klienta wysyłam paczkę z możliwością sprawdzenia zawartości przed zapłatą- dopłata 5zł Link na allegro: http://allegro.pl/przerobka-ps-2-22-gry-2-pady-okazja-i1628795351.html ewentualnie zamienię na coś ciekawego

Witam, do sprzedania mam nowiutki nożyk - jak w temacie. Nie używany, z doskonałą pochwą taktyczną, przywieziony z USA. O nożu napisano juz chyba wszystko, np. tutaj: http://www.guns.com.pl/crk_gb7.html Jednym słowem - najlepszy nóż taktyczny w swojej klasie - z najlepszej fabryczki noży na świecie - w swojej większej, siedmiocalowej odsłonie. [...]

Drodzy forumowicze i forumowiczki, wiem, że temat może niezwiązany z Waszymi zainteresowaniami, ale jeśli pomoże chociaż parę osób to będzie sukces. Obecnie nasza fundacja – Wemenders.com - przeprowadza badanie ankietowe dotyczące opinii na temat psychiatrów. Kwestionariusz przeznaczony jest dla wszystkich osób bez względu na to, czy zetknęły się [...]

Po ostatniej gali UFC 90 w Chicago, Dana White został zapytany o swoją opinie na temat talentów które straciły swoją prace razem z upadkiem organizacji EliteXC. Kiedy padł temat "Kimbo" powiedział: "Czym ten koleś sobie zasłużył na to żeby być w UFC? Niczym. Nie potrzegam go jako atlety ani sportowca. Nie miałby szans na wygranie The Ultimate [...]

Jestem po -37 kg i dążę do idealnej sylwetki mężczyzny :) Wiek: 22 Wzrost: 172 Waga: 70 Przykładowy dzień z dietą: http://oi43.tinypic.com/33b3igm.jpg Problemem jest dalej tłuszczyk na brzuchu (później mogę dodać foto jak to wygląda). Aktywność fizyczna o ile mogę to tym nazwać to rower treningowy(kilka razy w tygodniu) + ćwiczę obecnie ABS8minut. [...]

Postanowiłem lekko zmodyfikować trening Adzika: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Oto on: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s 10/8/6 wyciskanie sztangi skos w górę 2s 10/10 rozpiętki 2s 12/10 [...]

[...] Jem tak przez tydzien w sensie dzisiaj to juz przesada, masakryczna. Co moge zrobic aby zapobiec takim kolacja ? I duzo przytyje mi sie po takiej kolacji ? Wrzucam zdj Pytanie: Za gruby, za chudy ? Ekto, endo ? Makro dzisiejszego jedzenia Suma dobowa: 1694 kcal 118 g białka 26 g tłuszczu 241 g węglowodanów http://imageshack.us/g/811/hwo9.jpg/

Hej, Okryłem fajną gierkę w piłkarzyki online na pieniądze. Moje pytanie to czy grał już w tą grę? Otrzymaliście kasę? Przy okazji dam link polecenia: http://topsoccer.pl/?ref=014758474f5c A o to info jakie znalazłem o tej grze "Gra Top Soccer to gra w piłkarzyki online. Do wygrania prawdziwe pieniądze!TopSoccer to wirtualne piłkarzyki w [...]

[...] momentu Od około miesiąca, nie odnotowuje już progresu w podstawowych bojach jakim są przysiady, rdl, wycisk. Stoje w miejscu. Przeczytałem ostatni kilka artykułow m.in. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html , który dał mi najwiecej do myślenia. Chce ułożyć plan który bedzie [...]

[...] ale nic mi nie zwisa tak jak to bywa u grubasów. Gdyby to był tłuszcz, to pewnie ważyłbym o wiele więcej niż 77 kg. Wygląd mojego brzucha można porównać do tego na rysunku: http://img10.echo.cx/my.php?image=18991ronniecollage5mb.jpg] Czy są jakieś sposoby, aby zmniejszyć ten brzuch? Kiedyś robiłem redukcję na dobrej diecie i treningu, bardzo [...]

http://www.sfd.pl/Cykl_na_nowy_rok_%3B_-t368195.html - to tak na wstępie Poniedziałek podciąganie przysiady wyciskanie sztangi na skosie rozpiętki wyciskanie sztangi zza głowy siedząc uginanie rąk ze sztangą stojąc francuskie leżąc Środa wspięcia na palce martwy ciąg wiosłowanie sztanga w opadzie wyciskanie sztangi na płaskiej wyciskanie hantli [...]

[...] czym najlepiej w tych porach je jeść i z tego co wyczytałem to najlepiej raz na 3 godz. Mój staż treningowy ok. 1 rok. Trening rozpoczynam ok. 17-17.30 Po treningu biorę : http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/all_in_one_formula/peak_createston_massiv,p2097220228 Wstaję o godzinie 6.30 1 posiłek = 6.40 ( o 6.50 wyjeżdżam z domu ) Z góry [...]

[...] dobrnęliśmy do końca etapu II i możemy przejść do etapu III weglowodany i tłuszcze jak mam to obliczy ? cytat Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal : tylko jak ten ich model to ustanowił lol :) zródło to artykuł http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

http://www.stileproject.com/muscle.html heh szkoda gadac, tylko sie nie porzygajcie