[...] czy nie ma to sensu? Postanowiłem również zmienić trochę trening aerobowy na: pon/sro/pia - rower po siłowni 30-40min wto/czw/sob - zamienię rower na bieganie, a później jak trochę forma podskoczy będę robił HIIT. Z obecna forma już po 10min truchtu padam z nóg.:P :P :P Może być taki rozkład ćwiczeń? Z góry dzięki za wszelką pomoc. Pozdrawiam.
[...] powiedzieć: od 10 lat chadzam na różne fitnessy, mam w domu 50 kg żelastwa! (nie żeby to było nie wiadomo co, ale wiem, co to zarzut :-P) No ale nie ma co ukrywać, moja forma była taka, że równie dobrze mogłabym nie mieć za sobą żadnej historii aktywności fizycznej. Nie wiem na ile mogę za to winić Hashimoto, ale kilkukrotnie napotykałam [...]
[...] Zgłaszam chęć uczestnictwa w teście. Dlaczego ja ? Mój najbliższy cel to forma na lato, a w perspektywie również zawody:-) Sport i zdrowe odżywianie to dla mnie styl życia. Regularnie i sumiennie prowadzę dziennik na forum, na treningach zawsze [...]
Mialo by to sens jak byś otworzył duża siłownie. Najlepiej cały kompleks. Basen sale treningowe ( fitnes ) sauna, jakuzzi. Tego jeszce nie ma w Tarnowie. Tylko trzeba mieć parę milionów . Jak masz to otwieraj. Bo tak naprawdę to nie ma w Tarnowie porządnej siłowni. Forma mała jak buda dla psów. Na Marusaż jak idziesz pod prysznic to woda sie [...]
[...] poziomej ,znakomity rekord Szkoda że nie nagrałeś tego wydarzenia . Pozostaje Ci uaktłalinić profil bo ten stary maks to już przeszłość FlakersTwoje wyniki siłowe nieosiągalne dla większości populacji tej planety oraz ogólna forma na zdjęciach zasługuje na szczególne uznanie . Respekt za to Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-23 11:17:41
[...] rywalizacji miedzy tymi zawodnikami nie bylo i to jest fakt. O takiej rywalizacji mozna mowic od 2001, chociaz tez nie do konca bo Cutler startowal troche w kratke. Mowiac forma, nie mam na mysli zyciowki, wtedy bym napisal forma zyciowa. Mam na mysli forme startowa. Tyle tylko, ze w przypadku Colemana za jego zyciowke kazdy moze uznac zupelnie [...]
xena - lux forma, choć jak dla mnie za mała jesteś (--> joke) Kesiu - luxus forma - jaka waga przy tych wymiarach? b-stok spójrz na Jaya Cutlera (wzór nastolatków..) od syntholu ma kwadratową głowę --> nie podoba ci sie jego sylwetka? a u kobiet to inna sprawa -> myślisz ze tłuszcz traci sie tylko na udach i brzuchu? Zmieniony przez [...]
[...] długiej nieobecności. Nauka i obrana inż. mnie pochłonęła doszczętnie, więc nie było za dużo czasu na siłownię, a i dieta poszła w odstawkę… i nie ma co się oszukiwać, ale forma i jakość ciała automatycznie poszły w dół. Do tego jeszcze był problem zdrowotny, co też przełożyło się na niemożność pójścia na siłownie. Dzisiaj pierwszy trening od [...]
[...] : Zle jadlam ale postanowilam poprawe Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : Kazda forma aktywnosci ktora pozwoli mi zgubic zbedny tluszcz i wyrzezbic poszczegolne partie ciala (brzuch, plecki) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dawno temu [...]
[...] Michał znów złoto! http://iv.pl/images/74435703534164752270.jpg Adnrzej Rak http://iv.pl/images/34327170689202886379.jpg Adam - świetna forma! 3cie miejscie w najcięższej kategorii http://iv.pl/images/22375375329653943528.jpg Adam i Mieto http://iv.pl/images/23428018372546684761.jpg Kamil Akielaszek [...]
Stanczak bydle sporasne :D no konkret forma! zresztą Fijał też świetnie wyglądał a w weteranach Rak. Ogólnie top3 ze wszystkich kategorii robią mega wrażenie:-)
a to chyba pani Wróbel ? :) Aga właśnie zakończyła redukcję. Jak wiadać forma życiowa%-) Twaróg jest okej, ja codziennie szamie, ostatnio wykminiłem że do oliwy dosypuję łyżeczkę kakao i jest taka gorzka czekoladowa polewa:) tylko nie twaróg z oliwą:-{ i jeszcze na masie! znam smaczniejsze zestawy@-) widzę że Karol też zna};-) Dobra dziś zgodnie [...]
lonsdale - jedna z moich ulubionych firm ! forma też na plus ;) :-} dzięki. źle nie jest. jak zwykle mnóstwo wody :roll: ale i tak lepiej bo na wadze było miesiąc temu 92kg @-) wydaje mi się że plecy i łapy poszły. koszula zakupiona rok temu jest ciasna w klacie/plecach i w przedramionach a spodenki-bermudy ciasne w udach. za to w pasie luźno :-}
[...] z testowanych suplementów i gorąco je polecam! http://iv.pl/images/35630065101499090005.jpg KREA 1000 czyl monowodzian kreatyny.Najbardziej popularna, tania i skuteczna forma kreatyny. Czuć wzrost siły. Wagowo też na plus. http://iv.pl/images/01545813994633447423.jpg BETA-ALA to beta alaniana. Zawiera aż 180 tabletek. Świetny suplement nie [...]
luks__pl twoja forma jest taka słaba jak moja forma przed 1cyklem kreatynowym który byl 4 lata temu i miałem 15 lat Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2008-08-23 18:37:57
Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa
[...] mimo wszystko siedzi cos tej wody , wiec gdy zastowujemy IA sylwetka msi byc 'ostrzejsza' Odchodzac od IA skoro zawodnik nie trzyma wody to po co by robil odwadnianie? skoro forma I tak kosa? Po to zeby byla mega kosa proste, Moj kolega bral tren+winstrol przed zawodami ostawil 2,5 tyg testo, lecial juz tylko tren I wino w duzej dawce forma [...]
Dziennik Motywacyjny Gałązki
