forma

Wczoraj dipsów nie zrobiłem! Zaliczyłem marsz podtrzymujący opaleniznę :-). Oglądałem kulturystów - Momota, Danielaka, Wodyka - pięknie napakowani i to tak, że inni zastanawiają się czy gdziekolwiek mogą wystartować ze swoją formą! Dzisiaj najpierw https://youtu.be/VZVgAwsEW8E potem izometria 3x i przysiady 48/58kgx10p Trening trwa :-) przysiad [...]

Forma sama się nie zrobi i trzeba do tego trochę się spocić }:-( W południe marsz 100 minut - trochę szybciej przebierałem nogami ale za mało aby pojawiły się endorfiny! One pojawiają się gdy płuca pracują na granicy ich wydolności a na to jeszcze nie jestem gotowy! Wieczorem skłony na krześle 3x20p (ostatnia seria to krótkie spięcia a poprzednie [...]

Do gazety zdjęcie idealne jako wzór do naśladowania, forma jest gratulacje :-)

Do gazety zdjęcie idealne jako wzór do naśladowania, forma jest gratulacje :-) :-) dzięki Zrobiłem to youtu.be/9Ly06j0cbUE

Forma pierwsza klasa :-))

Coś mi to zdjęcie z pompa przypomniało…. Może forma lepsza nawet?!?

Dlaczego pochopnie , jest forma trzeba startowac .

Forma tez zarąbista %-)

Forma tez zarąbista %-)To mi się podoba 8-) (wiem, że daleko do tego) A to robiłem (robię ) w 6 seriach każdego ćwiczenia https://youtu.be/z2yVPEi5cMc

Miejsce medalowe, świetna forma, jest z czego być dumnym. Zdjęcia również świetne, tylko to "Foto wykupione u Szymczuka" przykro że trzeba płacić za kilka swoich zdjęć z takich zawodów, tym bardzej że zdobylo się podium..

dawno nie zaglądalem tutaj tyle lat forma to się chwali

Moja forma po świętach :-) https://youtu.be/04p4F0KOLq4

Ojan -forma idzie do góry,na jakie zawody się szykujesz,bo gdzieś to przeoczyłem? Co do żabek-niektóre to były ze wspomaganiem-rąk nie opieramy na kolanach-duzo to co prawda nie daje ale tak się tego nie robi :) Trochę głębsze też mogłyby być ale wiadomo-są pewne ograniczenia w stawach,wiem to po sobie.

Ojan ,gratulacje,forma była fajna. Oglądałem live . /SFD/2022/4/4/5072366f5842433da85994ced588075a.jpg

Kolega robi fajna akcje charytatywną. Rowerem z Warszawy do Sienny :-) Od razu Pana poznałem! Świetna forma!

Kolega robi fajna akcje charytatywną. Rowerem z Warszawy do Sienny :-) Od razu Pana poznałem! Świetna forma!Dziękuję za komplement. Oby Wam pogoda dopisała! Mój dzisiejszy trening https://youtu.be/iyYq8rrrTrQ

Widzę, że forma jest! Jakby czas w ogóle Pana nie dotykał.

Widzę, że forma jest! Jakby czas w ogóle Pana nie dotykał. Miły jesteś. Wbrew pochlebcom wiek to nie tylko liczba. Wiek to inna sprawność, inne myślenie itd. Mężczyzna w pewnym wieku wygląda dosyć długo dość dobrze aby potem nagle zdziadzieć }:-( Od 2007 roku wyglądam cały czas podobnie na zawodach.

Forma naprawdę super!Dziękuję. Na zawodach byłem zbyt wysuszony! Dzisiaj kolejny trening a jutro powtórka z pierwszego dnia :-) https://youtu.be/xxTS_nqFe3s

Czasu mało a forma mogłaby być lepsza! https://youtu.be/HYFtk83_w0Q