Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Wczorajszy marsz w bluzie trwał 84 minuty.
Na barki wyciskanie sztangi stojąc 30kg/5x12p
wznosy sztangielek bokiem w górę stojąc 8,8kg/5x12p
brzucha znowu nie robiłem!
Dzisiaj przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx4p - zwyciężyłem niechęć i mogę się cieszyć z powtórzenia ciężarów z ostatniego treningu

Może pochopnie ale opłaciłem wczoraj startowe 250zł do MPJiW w Grodzisku Wlkp.

Dlaczego pochopnie , jest forma trzeba startowac .

Jedziesz po medal Ojan i bez marudzenia

goldberg1982

Jedziesz po medal Ojan i bez marudzenia

Zeby dali jeszcze jakąś odżywkę ale na takich zawodach oprócz medalu i dyplomu ostatnio nie dają nic więcej!
Kilkanaście lat temu było inaczej tzn. były odżywki
Teraz zawody są zbyt kosztowne dla startujących - zazwyczaj są 2-dniowe (trzeba gdzieś spać - hotele nie są tanie)
Tobie i Kwołkowi nie chciało się nawet przyjechać na ustawkę do Poznania!

Ja nie byłem w stanie się z łóżka ruszyć bo dzień wcześniej dostałem druga dawke szczepionki i mnie pozamiatało masakryczne a przełożyć się nie dało bo już przekładałem wcześniej bo miałem dzień przed zawodami dostać.

A ja myślę o trzeciej dawce wzmacniającej
Wczorajszy marsz 86 minut - od połowy topless - niestety biegać mi się nie chce a nogi niosą mnie w tempie 60-68 sekund na 100 metrów
Brzuch zrobiony 5x20p w pełnym rozciągnięciu i 5x20p krótsze spięcia
Dzisiaj WL i drążek jak na filmiku

oraz narciarz 5x12p i wiosło w siadzie 5x10p
Andrzej Ziółkowski pisze, że będzie startować też w classic physique

Ja już na 3 dawke się nie zdecyduje a dziś w radiu szef moderny powiedział że za pół roku szczepionki już nam nie będą potrzebne i będziemy traktować covida jak zwykła grypę hehe

Ojan a jak to jest ze teraz przed zawodami siła Ci spadła a na bicka się z treningu na trening poprawiasz hihi Ty to dopiero kozak jesteś i ładnie biceps Ci się prezentuje podczas robienia boju, całe ramię wygląda na potężne

goldberg1982

Ojan a jak to jest ze teraz przed zawodami siła Ci spadła a na bicka się z treningu na trening poprawiasz hihi Ty to dopiero kozak jesteś i ładnie biceps Ci się prezentuje podczas robienia boju, całe ramię wygląda na potężne

Trening czyni mistrza - czyli gdy zaczynamy coś robić to szybko nabieramy wprawy w tym i się poprawiamy.
Siła spadła z powodu braku paliwa - no i stawy są coraz starsze oraz mięśnie. Jednak starość ma przewagę nad treningiem czyli nie da się utrzymywać sił z młodszych lat do śmierci
Byłem dużo silniejszy i prawie tak samo dobrze wyglądałem w styczniu tego roku gdy myślałem o starcie we wiosennych zawodach. Potem przyszedł jakiś regres wszystkiego (niedługo po skończeniu Spartan Torso) a ja nawet nie wiem dlaczego tak się stało!

Marsz trwał 83 minuty.
Wieczorem brzuch 10x20p zrobiony tak jak wczoraj.
A tak dopinguje Andrzej Ziółkowski swoich rywali w classic physique w kat. +40 lat (będzie startować też w +60 lat czyli mojej kategorii )