forma

Dobra forma, gratuluję! Zasady rywalizacji (juniorzy+weterani) są dla mnie bez sensu... Mogę się tylko cieszyć z tego, że pozwala się mi rywalizować z młodszymi. Zacząłem trenować do MPJiW w Warszawie: https://youtu.be/HY3b9jKvHTo Trening opiszę później z lapka.

Wczoraj przejechałem rowerem tylko 5km - wiało i padało. Nie zgrywałem twardziela i przestałem. Wieczorem maszerowałem 99 minut - też wiało i trochę mżyło. Dzisiaj chcę przejechać się trochę rowerem i może pomaszerować wieczorem. Jutro rano wyjeżdżam do Warszawy na MPJiW. Forma mogłaby być lepsza! Jadłem w ostatnim miesiącu ok. 4g białka (oceniam [...]

Ojan super forma a tak narzekasz :) Chłopaki,co trenowali z ojanem kiedyś na ustawce do dziś wspominają jaką miał tam siłę.

Panie Janku ładne nabicie ,widać że forma będzie superrrr :-))

Po porannym filmiku jestem lekko podłamany - forma w lesie! kubany 6x20p 1a. WL 48/58/68x10p 78kgx8p 85kg/2x5p 1b. Podciąganie na drążku szerszym nachwytem 7p a potem po 8p 2. Dipsy 15p +10kgx10p +20kg/3x7p https://youtu.be/8psLnxaEQJY

O wzmocnione narzekanie pana Janka :-)) ,wiemy o czym to świadczy :-? ,tak,tak,--forma u pana Janka zwyżkuje w przyśpieszonym tempie :-))..};-) Oby tylko choroba mnie nie rozłożyła! Zaczyna mi z nosa lecieć! (To pewnie wina wczorajszej wizyty sąsiadki?)

1.wsze co często jest słychać ---'' ale jakbym miał formę Ojana w jego wieku.'' ------------panowie jaja sobie robicie :-? ,miejcie taką formę w swoim wieku o dziesiąt lat młodszym - Odnośnie występu Pana Janka na zawodach --ode mnie wielki szacun ,};-)młodzieży wydaje się że Pan panie Janku --- skoro nie dało się zrobić formy na 100% to powinien [...]

Podpisuję się pod tym, co napisali przedmówcy - forma petarda. Zazdroszczę siły i umięśnienia. Jest b. dobrze:)

Panie Janku co tutaj napisać żeby nie wyszło że słodzę ale jednocześnie stoję twardo na ziemi? ;-) forma lepsza niż na ostatnich zawodach ale konkurencja niestety coraz mocniejsza i co gorsze coraz liczniejsza. brawo za upór w dążeniu do celu i utrzymywanie formy. Tak jak ktoś zauważył ciekawe jak za 50 lat będzie wyglądała pana konkurencja.

No proszę jaka forma klasa,gratuluje! Prawy biceps to zerwany czy taki jest poprostu??

Gratulacje forma super.

straszne jest to czytanie że pan z siebie siódme poty wydusza w okresie przygotowania a sama droga na miejsce zabija część formy. strasznie niewdzięczny sport.Forma w domu a na zawodach to są różne formy. Myślę, że ta domowa niezbyt różniła się od tej na zawodach :-). W domu miałem lepsze oświetlenie i dlatego wyglądałem lepiej na niektórych [...]

[...] Najgorsze były pierwsze kilometry. Momentami było 24km/h :-) Na brzuch zrobiłem wznosy nóg w zwisie na drabince 3x12p Niesamowite rozciąganie klatki piersiowej. Mięśnie mi maleją i kurczą się! Makabra! Ciekawe czy ktoś o czymś takim słyszał. Panie Janku czyli jest coraz lepiej :-D ,i rower wrócił do łask 8-) ,odczytuję że forma coraz lepsza :-))

Panie Janku bardzo dobra forma. Co do tego 80cio latka to jak prawie nie je to co je wtedy kiedy trochę je?

[...] -guzik z tego wychodziło. https://biogo.pl/userdata/gfx/664caf52c21751f654b38dc0636f36f8.jpg Twierdził ,że prawie nic nie je ale jego matka się kiedyś wygadała,że dostaje zupki z rosołem z mięsa a on myslał ,że tylko wodę z warzywami je,by chlorofilu mieć więcej i absorbować lepiej światło. Ogólnie jest to zakamuflowana forma anoreksji.

[...] pomóc głowie to nie ma co odpuszczać. Sama mam adhd i jak jest kiepsko ze zdrowiem, to przynajmniej spaceruje :-) Gdybym się położyła i odpuściła zupełnie, to... umarłabym z nudów }:-( Poza tym wg fizjo jestem skazana na dożywotni trening, dłuższa przerwa od ćwiczeń sprawia, że wszystko mnie boli, więc lekki trening to też forma regeneracji ;-)

Teraz dopiero obejrzałem Twój filmik 88-O. Pierwsze moje słowa "Ja p******e " %-)}:-(. Ale jak poczytałem ze sie nic nie stało to tez mi się chce śmiać jak Fansowi :-D. Jak to mówiła moja babcia "Jaki stary taki głupi" ;-) };-). Ja tez mam "na sumieniu" pare takich numerów niestety nie nagranych :-) A forma jak widzę coraz lepsza :-)

Nie wiem jak tam na scenę, ale forma spoko. Kółko kosi jak zawsze :-)

Ponieważ nie bolały mnie nogi to zrobiłem przysiady :-) Żona była przeciwna wstawieniu filmiku - moja forma zbyt marna i mam poczekać aż się polepszy https://youtu.be/c_rTxt3Q8vw

Panie Janku forma wraca? Może Pan już nagrywać filmiki? Wydaje się, że formy mogę poszukać na starych zdjęciach. Obecnie jestem w stanie wyciszenia i lekkiej obojętności do rzeczywistości. Łykam tabletki a obolałość mięśni dalej istnieje - 5 serii przysiadów po 10p daje zakwasy na 5-6 dni!