mialem dac jeszcze z okresu zimowego jak mnie ladnie zalalo ale zdjecie ponad 100kb i ch.uj nie chce mi sie zmniejszac oraz kojot15 Ty w porzadku chlopak jestes zauwazylem czytajac Twoje posty w roznych tematach i cenie Cie za to forma oczywiscie swietna ale o tym doskonale wiesz zapewne:D
chciałem się tylko spytać czy forma planu jest okej...a nawet nikt mi nie potwierdził ani nie zaprzeczyła8-) suple i dieta to w innym temacie; chciałem tylko plan:p
Zjadłem 240 kaps. thermal pro SNI i 120 kaps. thermal pro revolution Kilosport. Towar ten kupowałem u Cybera i za każdym razem klepało, że aż miło. Na pewno była w tym solidna porcja efedryny. Jestem zdania, że wypowiedzi na temat wałków robionych przez Cybera mogą być formą antyreklamy. Arremedext XT również podziałał, jednak cena tego produktu w [...]
Dzięki Cezi, że jeszcze raz wkleiłeś tę walkę. Tak sobie ją obejrzałem drugi raz, podumałem nad nią i stwierdzam, że Najman zachował się cholernie sprytnie. Prawdopodobnie ktoś mu wytłumaczył albo sam zrozumiał, że jako bokser nie ma szans, poszedł więc na żywioł, żeby sprowadzić walkę do poziomu, na którym obaj nic nie umieją i swoimi cepami to [...]
W pozycji stojącej: stajemy w rozkroku nieco szerszym, niż barki (inna forma ćwiczenia zakłada wysunięcie jednej nogi nieco w przód, dla lepszej równowagi) - klatka piersiowa wypchnięta ku przodowi, zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa-pracują podczas ćwiczenia tylko ramiona i barki (staramy się unikać dodatkowych ruchów tułowia i nóg), uchwyt [...]
Bez środków przeciwbólowych ale po miarce ST i BCAAPLUS robię trening 1a. Biceps na wyciągu drążek 2x12p 3x10p 1b. Triceps sztangielką stojąc 2x10p 3x8p 2. Biceps na wyciągu nachwytem 5x12p Filmiku nie będzie - forma za słaba a powielanie tego co już było jest bez sensu. Piękny i młody już byłem :-). Teraz walczę o przeżycie każdego dnia.
Czas biegnie a forma jak sinusoida faluje! Walka o wygląd trwa nadal mimo koronawirusa. wiosłowanie do klatki czyli szerszy nachwyt 48kgx15p 58/68kgx12p 78kg/2x8p wiosłowanie do brzucha 88kg/2x8p https://youtu.be/W-DIqB5bHaA skłony na brzuch 50p Wieczorem wchodzenie na taboret (będzie).
Zacząłem trening od https://youtu.be/7hOo08yTtDs a teraz robię WL z podciąganiem na drążku do mostka Wczoraj wchodziłem 31 minut na taboret. Dzisiaj rano przeglądałem swoje filmiki na YT od końca 2018 roku. Forma zmienna - przed zawodami lepsza a po zawodach nabieranie tłuszczu.
No forma wspaniała, raczej nie daje powodów do smutku.Dzięki za ocenę formy. Powodów do smutku nawet nie trzeba szukać gdyż ludzie nas otaczający dostarczają ich nam bardzo ochoczo. Wczoraj wstępowałem 30 minut na taboret. Dzisiaj rano https://youtu.be/qmbQaUxvdaM a teraz robię barki wznosami ramion - zrobiłem 3 serie i zrobię jeszcze dwie.
[...] jeszcze kilkadziesiąt twoich zdjęć i filmy z tamtych mistrzostw Polski . Zresztą z innych też,jak na nich byłem :)Czyli mogę się po nie zgłosić? Nic nie jest tak ulotne jak forma kulturysty :-) Przejechałem rowerem 12km w maseczce i przeżyłem. Zajęło mi to 43 minuty i trochę się spociłem. Było kilkunastu rowerzystów, w maseczkach i bez nich. [...]
Fulham ogólnie "leży" ekipie "The Blues", więc nie zaskoczyło mnie zwycięstwo, ale mam nadzieję, że forma zespołu pójdzie w górę i ogarną się w LM - jeśli takiej chvjowej grupy nie wygrają, to bez komentarza.
[...] Murinho mysle ze z chelsea chce stworzyc cos na wzór bayernu. Podoba mi sie to, mate zniose ale jak latem sprzeda luiza to sie wqrwie bo uwielbiam jego styl gry %-) pozatym forma hazarda, oscara i williama- mistrzostwo. Tylko ten napastnik. Według mnie potrzebny silny, technika zbedna bo pomoc nadrabia. Diego Costa by był bajka Zmieniony przez - [...]
[...] .Typ nigdy nie był tu przez kibiców doceniany i zawsze był surowiej oceniany przez nich,jakos sobie nie przypominam by cisnęli,wygwizdywali beznadziejnego Piketa,Busiego pod forma żeby nie wspomnieć o Xavim czy Don Andresie.A co do człapania to Leon który ma staty przebiegniętych km na poziomie GK przeciwnika i czy go ktos na CN kiedyś [...]
[...] hahaha coz za okreslenia! ACT w zaden sposob nie porzygotowuje mlodego atlety do dalszego ciezkiego treningu. dwa,niewybaczalne grzechy: 1) dobor oraz ilosc cwiczen. 2) forma treningu(obwodowy,stacyjny,czyli aerobowy- ma to niewiele wspolnego z treningiem silowym,ktory jest anaerobowy) jeszcze mozna by bylo dolozyc jako 3) problemy natury [...]
Jakie określenia?? mezocykl przygotowawczy Cię śmieszy .. ACT świetnie nadaje się jako po ciężkim cyklu treningowym lub w okresie poprzedzającym taki cykl jako forma wprowadzenia jest to bardzo uniwersalny trening
bzdura... traktujesz ćwiczenia siłowe w bardzo wąskiej kategori nie uwzględniając periodyzacji treningu act jest tylko formą treningu obwodowego, jakie są przeciwskazania aby nie wykonywac ćwiczeń na wolnych ciężarach... wcale nie musimy ćwczyć na maszynach Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-06-26 12:31:23 Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu [...]
[...] isc do przodu,jak najdluzej bedzie mogl. potem zajmie sie planowaniem,cudowaniem,itd. pozdrawiam. PS. caly czas mamy problem: co z tym wszystkim ma wspolnego taka forma treningu,jak ACT? z przygotowaniem? do czego? z cyklicznoscia? mozna robic kilka takich samych cwiczen kupe miesiecy,"mieszajac" tylko parametry-bez [...]
MR's "Dużych pleców" plecy do 120 cm :D
