[...] Masti a co do Piotrkowicza, to jednak chyba nie odpuścił Ameryki tak do końca :) Zastanawia się nad New York Pro a nawet Mr. O. Ma startować ~11 razy w tym sezonie, jak będzie forma żyleta jak ostatnio to kwalifikację na Mr. O może uzyskać Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-03-04 21:06:30 Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-03-04 21:08:56
to już troszke inna historia... tutaj przy suplementacji ważna jest forma w jakiej minerał występuje np. w przypadku magnezu najlepszy (podobno) jest chelat i cytrynian magnezu a przyswajalność tlenku magnezu jest na poziomie kilku proc.
Przemek filmiki ostatnio były przeciez :P Forma juz duzo lepsza niż rok temu ;-) Moim zdaniem, miecha sporo dołozone a i bF% już chyba mniejszy. P.s jak po alko na następny dzień jest taka forma to chyba sie napije %-) p.s2 do końca testu miało nie byc fotek ;d
Musisz wystartowac^^ nie ma hvja że nie, bo forma za dobra zeby marnowac. Ale bym zrobił sobie taka wyżere, jak pod koniec masy nie mogłem juz patrzec na zarcie tak teraz jak widze te wpiske od ciebie to się ślinie ;d Ale z tego co piszesz to ładowanie wyszło jak powinno ;-) Woda już pewno zeszła i forma jeszcze lepsza niż była ...;-]
No nie przesadzajcie ze stwierdzeniem że Dudek zawsze był przeciętnym bramkarzem!! Bo pare lat temu był jednym z lepszych w Europie o ile nie na Świecie On już ma pare latek na karku(33l) i nie ma się co dziwić że forma idzie w dół zamiast w góre
Sorki że robie drugiego posta ale zapomnialem o tym napisac we wczesniejszym.. istnieje takie cos jak edycja a robi sie ja poprzez klikniecie w lupe obok godziny wyslania postu no walsnie forma dudka jest pod znakiem zapytania
[...] robiłem masę na węglach, doszedłem do mojego maxa 112kg i nie chciało już ani drgnąć, nawet na insie.Wtedy zdecydowałem z Robertem że zredukujemy na tłuszczach, żeby forma była na wiosnę na zawody, ale po przejściu na tłuszcze nagle waga zaczęła rosnąć więc po konsultacji stwierdziliśmy że wykorzystamy ten moment na zbudowania jak [...]
I oto chodzi-róbmy swoje po prostu i cieszmy się sportową przygodą,aktywnością fizyczną- jest to bardzo przyjemne,relaksujące a jak forma pozwala na starty,które cieszą bez względu na wyniki - warto to robić także. Porzućmy też wiarę w liniowy progres związany z rosnącym stażem -to kolejny mit powodujący mnóstwo stresów i zniechęceń. Rosnąca forma [...]
Siema, forma już jest niezła jak na ten okres, więc wczoraj postanowiłem trochę podładować :-P Wleciało coś koło 9000 kcal, czyli prawie 3 razy tyle ile jem dziennie. Poskutkowało to wielkim brzuchem przez cały wczorajszy dzień :-P Dziś forma nie jest gorsza niż była dwa dni temu, waga też niewiele wzrosła, ale w nocy spałem jak dziecko, a przez [...]
[...] często nie chce mi się nawet z nikim gadać, szczególnie na treningu. Żyję już odliczaniem dni to startu i Fit Festivalu. Zostało w sumie półtora tygodnia do wyjazdu. U mnie forma wolniutko, ale do przodu. Ważę coś koło 90,5kg na czczo. Dokładnie tak to sobie planowałem, żeby po pierwszych zawodach jeszcze wolno iśc z wagą w dół i z zawodów na [...]
[...] nad ranem. Później wstałem i zacząłem jeść dalej węgle z małymi ilościami tłuszczu kokosowego. Jedyny chyba błąd jaki popełniłem to zbyt duża ilość tych węgli od rana, bo forma się delikatnie pogorszyła po południu. Będę to musiał wziąć pod uwagę następnym razem. Zawody fajne, klimatyczne jak zwykle w Żelistrzewie. Spotkałem sporo znajomych, [...]
jak będzie już forma i uznam,że nie ma już takiej biedy to tak,a jeśli stwierdzę,że dalej ch**nia to nie %-) czyli najpierw forma,a potem myśl o startach,zresztą uważam,że tak powinno być u każdego
[...] i ból kręgosłupa). Suchar ma lepsze wyniki ode mnie? Tyle że ja trenowałem na zaniżonych ciężarach, teraz na sprawności się w siadach w końcu rozkręcę Ale fakt, gdzieś ta forma uciekła, teraz patrząc na moje wypiski nikt by nie uwierzył, że rok temu rampa 5x5 w push press 45kg nie sprawiała mi problemu.... Ale ta forma uciekła i już nie wróci, [...]
"Startuje w kategorii 212 czy w Open?" Zobacz kilka postow wyzej z jaka forma i jaka wage mial w grudniu 2010 roku. Tak, bedzie to jego pierwsze open. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af529263820e4ecfaa7da965a7104b3f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5063e39a2ee245c096634e70e562801c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/917808b05ef14e2c946bc1943e2e44d0.jpg
[...] Informuję, że żyję i wszystko u mnie dobrze - michę trzymam i liczę za to treningowo cienko w tym tygodniu :-| ale teraz ważniejsze... Znalazłam mieszkanko, ogarniam je i formalności co by niedługo w nim sobie zamieszkać :-)) 8-) Jestem przeszczęśliwa i o niczym innym teraz nie myślę 8-) Powiedzmy, że mam teraz małe rege :-D Póki co chwilowo [...]
[...] ładowania. Niestety ja lubiłem sobie podjadać. Teraz nie ma opcji aby przed ładowaniem coś podjeść. Fotek na razie nie wstawiam, ale nie będę też pisał, że nie wstawiam bo forma do dupy :-P wręcz przeciwnie, czuję, że mogę zrobić życiówkę. Juz teraz sam siebie oceniam na mocną 4 (czyt. czwórkę %-) ) Jak będzie forma na 5, to wrzucę przed [...]
wejscie smoka }:-( nie startuje nigdzie ale wrzucic moge mysle }:-( forma wakacyjna dwie z pocatku wakacji a 2 juz po ladowniu wszystkiego co szlo 2 tyg 8-) forma robiona na genotropinie i 300mg mix w tyg tren enan master enan i 400mg cypio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c82c521c3f448dfa5dc2ec0feac4528.JPG [...]
1,2,4 fotki aktualna forma ale kiedyś było lepiej...dawno mnie nie było.. forma u wszystkich z...sta..sylwetki zawodowe.. 40-latek daje to co moge 3 fotka bodajże z ubiegłego roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e98c3e6d2efc4672baa5fdccd4a55845.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02f5e34ed46741bc89a821cf5435ca6d.JPG [...]
Jak tu masz pewnie koło 10%, z czego Ty chcesz rzeźbić? %-) Jak na koniec masy to forma konkretna :-) Moja chwila prawdy za trochę ponad 2 tyg na Mistrzostwach Śląska, ale forma i tak już życiowa więc też się pochwalę %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6f315fd84664eab8e6f1001e80a6bd4.jpg [...]
Forma kozak, dychnij sobie po twarzy widac ze odpoczynek wskazany, za mlody jestes ;-) za tydzieN Kłodzko i potem juz wszytsko zwolnij ;-) wiec jakos ten tydzien jeszcze dam rade ;-) Rozumiem, tak czy siak, forma naprawde kozacka. Odpoczniesz dolozysz miesa i bedzie jeszcze bardziej kozacko ;-)
- ARNOLD CLASSIC 2013 -
