forma

Forma świetna wykręcona :-)) do startowej chyba już nie wiele brakuje co? Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-05-14 06:51:10

Ile spadło kg od początku? Forma ładnie wykręcona

100% racji. Ja teraz cały czas jem jakieś zupy, kanapki z pasztetem, bułki słodkie, obiady siostry, lody, i forma spada tak samo jak i spadała jak starałem się jeść czysto podczas offa %-) Białka dziennie mam jakieś 120-150g, i chociaż trawienie jest idealne :-D

Woow , serio Ci służy ten odpoczynek bo forma kozak xd

Uwierz mi na słowo że nie służy ;) Forma siedzi bo jem malutko jak dziewczynka, pilnuje się na każdym kroku bo nie mam ochoty później robić zaraz redukcji na powrocie do treningu ;) i tak chodzę cały czas głodny jak pies ;) I bez tekstów od schabowym i obiadkach proszę to moje decyzje co jem jak jem i jak w tym czasie się prowadzę ;) żeby komus [...]

Forma przetrzymana, brawo

Wyplaszczylo wiadomo, ale forma utrzymana idealnie ;-)

Forma super ! I jak ładnie się pepek goi !

[...] zadne tez cardio usystematyzowane, bo raz zrobie 40min spaceru raz godzine, dzisiaj 1:20h w zależności kiedy mi sie skończy przegladanie tego wszystkiego w telefonie xD albo zachce lać :D Nic ani nikt mnie nie goni teraz na l4 to wiesz ;) A i tak dalej uważam że bieganie, stacjonarny to efektywniejsza forma cardio niż taki spacer/stepsy/kroki.

Ciekawe czy jest szansa znów wrócić do 110kg z forma jak z końca redukcji ale wątpię

haha :D i ile mozna się głodzić xD hahaha Nie no forma na bank będzie na scenie za rok, teraz mnie tak naprawdę nie obchodzi jak wyglądam, dostaje wytyczne i je realizuje, po tylu latach współpracy ufam Adamowi jak ojcu więc tutaj nie ma nawet podważania jego zdania tylko jest robota ;)

[...] napompować te barki he he tak więc cieszę się z tego stanu masowego xD Może nie tak bardzo z poziomu tkanki tłuszczowej chociaż na nią mam teraz i tak też wylane bo wiem że forma będzie na scenie jeżeli zdecyduje się na start a teraz po prostu niech tam pod tym tłuszczem czy pod warstwą wody i tłuszczu niech się buduje ten mięsień ile tam go [...]

Hej Dzisiaj ręce v2, nadgarstek dalej daje się we znaki więc i na treningu musiałem kombinować trochę. O dziwo na poręczach tylko tyle że bolał ale żadnego odcięcia prądu w ręce nie było. Za to np uginanie sztangą prostą to jakaś parodia, ból tak mnie paraliżował że nie umiałem zrobić uginania co lekko zabolało to sztangą automatycznie w dół, [...]

[...] stany zapalne puściły, zeszła woda - jednocześnie układ trawiny zaczął więcej wyciągać kcl z jedzenia a mniej spuszczać w kiblu. wrazliwosci insulinowa na plus, sen może lepszy, treningi na plus - to i coś się buduje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-04 15:11:36 tak oczywiście też może być jak najbardziej, ważne że forma na plus

Forma była mega !

Chciałbym zacząć od 9 września npc i skończyć na 22 października też npc No i dodatkowo zaliczyć wszystko co będzie pomiędzy;p hehe Ibff chyba jest 1 października może jakieś pca się pojawi. Zobaczymy co będzie jeszcze pomiędzy no i czy forma w ogóle będzie ;p

[...] miałem i jakoś tak z sentymentu. Wiadomo były lepsze okresy prowadzenia i gorsze ale zawsze coś tam pisałem i tak mi zostało z przyzwyczajenia ;p Ale też wydaje mi się że forma już niestety odchodzą, przeminęły ich czasy tak naprawdę. Teraz wszystko Instagram, FB, YT, szeroko pojęte social media. Ja póki mnie nie wywala to pewnie coś tam będę [...]

[...] zawsze dobrze podpowie, doradzi, ustawi głowę, jak jest taka potrzeba to poleci ostrzej ze słowami hehe I jak widać przygotował mnie do zawodów najlepiej jak można, forma jaką wykręcałem ze startu na start mówi sama za siebie, kto widział na żywo ten wie a też często wstawiałem foto i spamowałem ostro podczas sezonu startowego Tak więc [...]

..ale "chudziutko" cały czas, tzn.o bf chodzi oczywiście, ładnie się forma trzyma mimo że kg wpadają ;-)

Forma cały czas świetnie się trzyma :-)