[...] krytykują, znając zycie pewnie niedlugo odwiedzi cie tutaj taki jeden koles co z tego co zauwazyłem wszystkich krytykuje a sam jest mierny ;D czas pokaze, ale co do tematu, forma bardzo dobra typowo plazowa, domyślam się że łapka przy tej wadze to 35-40, popraw triceps, bok i tył barków, grubośc pleców i bedzie wg. elegancko ;D zgol futerko na [...]
[...] w 91 i byl wrecz rewelacyjny nie wspomne,ze postep zrobil kolosalny nie wiem tylko czy niektore z wynikow Kovacsa nie pomylily sie komus z funtami bo jezeli nie i to prwada to niezle wymiatal. Przy tak wielkim wzroscie uzyskanie proporci jest niezmiernie trudne,nigdy jednak nawet jego zdjecia z niby rewelacyjna forma nie powalaly mnie na kolana.
taa jestem niski, 173, a moze więcej, dawno nie mierzony ale to nie tylko wzrost, mam też dosyć dobre kształty - genetyka ale na fotkach słaba forma na brzuch robie martwy ciąg i pare razy ABS 2 ale to jeszcze przed wakacjami dajcie mi setnego soga :D Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-11-13 19:35:46 Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-11-13 [...]
Może bym i odpadł bo to prawda na początku długiej drogi jestem.Nie mówię,że nie.Jeden odpada w tamtym inny w czym innym.Możesz sobie wirtualnie na mnie poszczekać jeśli to sprawia Ci ulgę i jest dla Ciebie jakąś formą samozadowolenia.Staram się pomóc komuś kto ma problem,Ty polecasz jakąś historyjkę wymyśloną.Napisałem Ci żebyś podał kto tak [...]
mighty85 wiadomo, ze "bez masy nie ma klasy", ale forma na lato też by się przydała :) Przy dobrej diecie, powinieneś polecieć z tłuszczem, n tracąc zbytnio mięcha. i j/w zarzuć jakąś fotkę Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-03-08 16:22:39
Pisałem to już w innym temacie i powtórzę to raz jeszcze tutaj: To jest forum kulturystyczne i wiadomo że dla większości tutaj Robert jest wzorem, ideałem, ojcem itp itd. Robi to co większość tutaj i osiągał w tym rezultaty o jakich większość jak nie wszyscy mogą tylko pomarzyć dla tego dla wielu osób jest to postać bohater coś jak dla chłopaka [...]
Dlaczego mam nie zwracac uwagi skoro mnie to jara? jest to forma rozrywki w ujeciu wspolczesnej popkultury. Zrozumiem Twoj "zarzut" jedynie w przypadku, gdy chodzisz do teatrow, sluchasz tylko muzyki klasycznej, a MTV nigdy nie miales wstrojonych na liscie kanalow od 1 do 20. Inaczej bedziesz hipokryta. Zastanow sie nad odpowiedzia. Umiemy czytac [...]
Masz może pomysł jak umocować ciężar na górnej części kręgosłupa, bo plecak pod wpływem ciężaru schodzi sam do dołu, nie aż na lędźwia ale mam wrażenie że jednak trochę zbyt nisko, da się ściągnąć troki co prawda ale wtedy ciężko ramie przepchnąć, jaka może być alternatywna forma mocowania ciężaru?
No skupiam się próbuje loty jakoś ogarnąć ale narazie nie widzę idealnego połączenia, wszystko tak na styk, forma też narazie bez szału na 40 kg w 60 sekund 29 razy robię narazie a wypadało by 40 zrobić jest też druga konkurencja na 30 kg i chrapkę też mam żeby i na 30 kg wygrać, 2 konkurencje zrobić na maksa w odstępie ok 15 może 20 minut może [...]
Ja dawałem joszkę zawsze na czczo, pół godziny przed treningiem, jako, że zazwyczaj w tym okresie pracowałem na 2 zmiany, dodatkowo leciałem (i lecę nadal) if, to trening wypadał o k 9 rano, a posiłek dopiero ok 12-12:30 i joszka z koffą i synefryną dawała pięknie (bez synefryny też;-))> Dawki szczytowe to 30 mg joszki, 400 mg kofyy i 30-40 mg [...]
Wszystko zależy od kryterium oceniania. Będzie jak kilka Mr.O wstecz - wygra Jay bądź Ronnie. Nowy kierunek - zdecydowanie widziałbym na tym miejscu Martineza. Za***ista forma Chińczyka Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-09 17:04:48
[...] wiemy jaka aktywność będzie u Ciebie odpowiednia, a jaka jeszcze pogorszy problemy zdrowotne w tym kierunku. Forum on-line nie jest od tego typu porad. W tym celu sugeruję skontaktować się z lekarzem prowadzącym, fizjoterapeutą, czy lekarzem sportowym, którzy znają Twój przypadek i to jak dana forma aktywności fizycznej wpłynie na stan stawów.
tydzień przerwy(kontuzja pleców) dolny odcinek lędźwiowy który wykluczy kilka ćwiczeń na jakiś czas...ale forma się robi,jak się zrobi to zdjęcia wystawie jeszcze duuużo czasu...
Tak tylko czytam i czytam.. Uważacie serio że człowiek jak nie jest na bombie to forma może być całkiem inna i niewystarczająca żeby wygrać ? Bo odnoszę wrażenie że jak Vitor był na bombie to mielił ludzi a jak nie ma TRT to juz jest suaby \-)
[...] macie racje ... ale pomysł z AWF-em jest spontanicznym pomysłem :) i zrodził sie dopiero niedawno aczkolwiek mysle o nim bardzo powaznie i mysle ze z moja kondycja ruchowa i forma nie jest tak zle... przez 2 lata cwiczyłem na siłce i trche tez biegałem i bardzo czesto smigałem na rowerze ;d i dalej pozostaje bardzo aktywny ruchowo ... a to co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BUMP!! Mały Update :) Niby minęły 4 miesiące treningu ale faktycznie wychodzą 3 bo miesiąc przerwy był nie z mojej winy... Kończę właśnie jeść AAKG, zacząłem HALO i jutro jeszcze jakąś przedtreningówkę kupię i koniec faszerowania się, wypacam litry potów i tłuszczy, ale niestety nie jestem zadowolony z wyników chodź wiem że to się zmieni. [...]
Ciekawostka?
