forma

jeszcze Ty do kompletu wlecisz %-) Taa ja do Sopotu mam 3x 2-3 dniowe wyjazdy firmowe, więc forma bedzie na bank startowa :-D

No zobaczymy jak będzie z formą i limitem, bo nic nie zamierzam zmieniać ani w suplementacji anie w "suplementacji", jedynie ściąć kcal i dodać interwały. Już się swoje namęczyłem w tym roku, więcej coś robić na chama nie zamierzam.

a czemu chcesz już ciąć skoro forma coraz lepsza, a bf nadal nisko? ciężko masz już przejeść tyle ww?

Gruba forma, ale nabilo , jest pięknie!

Nie da się jeść 5000kcl + czysto.chyba masochista tylko tak może. Forma nie porównywalna ale pod koniec tez 50% to śmieci a nadal nie podlewalo. Skoro metabolizm bujniety to bez znaczenia co wlatuje .A jakieś 'syfy' łatwiej zjeść niż ryż czy makaron.

Przemek nie skreślam bo i tak chcę to trochę podciąć bo ze 2-3kg czystego fatu wpadło od mp więc trzeba wypalić%-)ale ciśnienia nie mam,a jak będzie forma to usmaruje się bejcą,wskocze w gacie i wyjdę%-)

dokładnie jw,druga sprawa,że do Sopotu jadę głownie w celu wypoczynku ale forma i tak musi być bo lipa pokazać się spuchniętym jak jeszcze tylu zawodników w dobrych formach będzie w tym samym czasie%-)

Czyli jak przypadkiem w okolicach Sopotu będzie forma startowa, to wyjdziesz :-D Przy Adamie każdy ma prawo czuć się tłusty hehe. Freak jeden!

Przemo a robisz to na talerzu czy jalas forma?

Jeszcze jest opcja masy bez budowania muskli, niektórym to wcyhodzi %-) Forma kozak! 3 miesiace sie p******e z redukcja, a tu taki Przemek tydzien i ma 2x nizszy bf... jak sie nie zalamac %-)

Witam ! Forma prze kozak! Mam pytanie do Przemka, w dni nie treningowe nie jesz kompletnie warzyw ? Stosujesz jakis blonnik . Proszek zasadowy czy tylko suple sfd.? Zmieniony przez - infernal20 w dniu 2016-06-22 15:39:19

[...] pytanie jak oceniacie roznice w rozpuszczalnosci, pienistosci czy smaku normalnego V3 a wersji Econo.. Oczywiscie inni ktorzy korzystali z obu wersji rowniez zachecam do wypowiedzi..Tylko prosze bez zbednego pji.erd.olenia i wazeliny w kierunku AN, a szczera odp..dlatego tez pytam tu.. Pozatym forma to wiadomo, na zywo rowniez widzialem - konkret

To się nazywa redukcja, 3 tygodnie forma startowa i ciężary w górę :-D

97kg. /SFD/Images/2016/7/3/3138a6b6e5dc490d9eeaa841c4fecdfb.jpg Wyjdź Pan z tą Twoja formą, ładnie sucho jest. Jeszcze waga 97kg to ładnie musisz byc napizgany ;-)

Człowiek forma!

I pięknie. Forma się musi zgadzać W sobotę Sopot to będzie miał przeyebane %-) na Monciaku same knury i dziki będa;d i pare chudzinek %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-07 19:27:34

o dziwo 'sraka' spowodowała ,ze forma skoczyła jeszcze bardziej w górę, fenomen 8-) \-)

Forma u Przemka ujdzie. Póki co na foto lepiej niż na żywo. Ale to tylko dlatego ze przy mnie był w koszulce :))

[...] 3x15 12kg 3b. Uginanie maszyna modlitewnik 3x20 10kg 3c. Uginanie z liną 3x25 10kg Jakoś mocno sucho nie jest, ale za to nabicie jako takie. W sumie jak na mnie, to forma na zawody raczej słaba %-) No ale wiadomo jakie to były przygotowania. Jutro już wolne w pracy, tylko leżę, ładuję, i czekam na Mariana ;-) [...]

Witam obserwujac twoje dzienniki , mam pytanie odnosnie treningu , zakladajac grubsza suplementacje w tle na masie bardziej polecasz treningi ppl gor/dol itp a na redu bardziej klasyczny split? ps. forma mega :) Zmieniony przez - Dawidos91 w dniu 2016-07-13 15:43:25