forma

[ ta, jasne, zacznie ćwiczyć trójbój to niby sama forma się zrobi? \-) A co to jest forma? Justyna Kowalczyk jak jest w formie to nie przypomina kurczaka z rożna :-D Jak nasi strongmani jadą na zawody i są w formie, to %BF mają circa 25-30 :-D To w końcu są w formie czy nie? :-) Forma to możliwości. Szczyt formy to szczyt możliwości, a nie szczyt [...]

[...] zapasem. pozneij 58kg 10x tez z zapasem, 63kg poszlo w miare lekko ale przy 7 powtorzeniu koniec. Sztangielki na skosie 12x22kg luzik 10x23kg luzik 10x24kg tez spoko zyciowa forma mysle 5x26kg rozwialo moje marzenia Ale wzialem sie w garsc i jazda sztanga skos a co se bede zlaowal w planach maielm ***ac same skosy a plaskiej wcale ale Dudek cos [...]

progresja jest to ciezsza forma treningu niz zwykle powtorzenia, jednakze nie trzeba byc bardzo zaawansowanym zeby moc ja stosowac, jest to jedna z lepszych form treningu na mase daje lepsze efekty typy progresji -12,10,8,8, -12,10,8,6, wraz ze zmniejszaniem liczby powtorzen zwiekszasz ciezar w treningu na sile mozna zejsc nawet do jednego [...]

[...] mnie z możliwości trenowania na 3 miesiące (po 6 miesiącach ciężkiej pracy, taką nagrodę dostałem!), ale teraz trenuje od 23.06.03r i początki były kiepskie, niska forma, siła praktycznie problemy miałem aby wycisnąć 70kg, a teraz, ba forma większa niż pod koniec tych 6 miesięcy ciężkiej pracy. Poza tym każdy z nas jest inny, każdy robi [...]

[...] . pamietak ze wyniki na atlasie sa nieporownywalne do tych z wolnymi ciezarami . w sobote jade po 3 kg bialeczka z extensora wpc 80c i zaczyna sie mega masaaaa . chyba mi forma wrocila wczorajsze wyciskanie na klate: 66x12 70x10 75x10 77x10 80x8 jeszcze ze 2-3 tyg i bedzie chyba szczytowa forma jesli chodzi o sile. bo jesli o masie mowa to [...]

dzis naprawde forma mnie zadowalała w lustrze - pierwszy raz chyba takie zdanie przeczytałem w Twoim dzienniku Ty Marian potrzebujesz przerwy, należy Ci się. Forma pewnie konkretna, także czekamy na podsumowanie pzdr.

Moim zdaniem po ładowaniu najlepiej forma wygląda. Myślę, że właśnie jak wrzucisz trochę węgla (z umiarem) to też forma nie ucierpi, a nawet się polepszy, bo niby żyłki wychodzą. Gratuluję Ci efektów ! Teraz czas na zasłużone opyerdalanie się i wracaj ze zdwojonymi siłami

[...] zjadłem od 21 do 23 jakies 7.000 kcal syfu. Cala noc nie przespana. Stwierdzilem ze jezeli rano obudze sie mocno podlany to nigdzie nie wychodze. Na szczescie na razie forma wydaje sie byc taka jak byla i waga przez noc praktycznie zeszla tzn cala noc co 15 min do kibla chodziłem. Najwiekszym bledem tej redukcji bylo to ze chciałem ja [...]

[...] jak, wpadne na podsumowanie, bo na redu jestem, a zdjęcia twoich posiłków zawsze smaka robią :-D żartuję, bede śledził na bieżąco :-) Heh, smaka Ci raczej nie narobie, bo to dieta bez zbóż, nabiału, itd.. ;-) faktycznie forma do poprawy. Znając Ciebie test będzie przeprowadzony super, więc będę zaglądał Wpadaj ! Raczej nie forma, a brak formy ;-)

i tylko "forma, forma, forma" .. jaka forma człoooowieku??!! Formę, to jakbyś zaczął konkretnie trenować, a nie machać nóżką, jak dziewczyna każe, to masz szansę za 10 lat w końcu jak facet wyglądać. Ba, ale to trzeba też odpowiednio jeść.. Póki co, twoja laska jest bardziej męska od ciebie.... u ciebie w głowie ciągle fiu bździu.

i tylko "forma, forma, forma" .. jaka forma człoooowieku??!! Formę, to jakbyś zaczął konkretnie trenować, a nie machać nóżką, jak dziewczyna każe, to masz szansę za 10 lat w końcu jak facet wyglądać. Ba, ale to trzeba też odpowiednio jeść.. Póki co, twoja laska jest bardziej męska od ciebie.... u ciebie w głowie ciągle fiu bździu. Kur@# litości. [...]

Zeznawaj lepiej jak forma na bieg europejski ;) Tydzien jeszcze, czas na recovery i planowanie strategii ;) Forma taka ze 10 km przebiegne, ale nie biore udzialu poniewaz jest I Komunia Sw. corki dokladnie w dniu i godzinach biegu wiec niestety nie da sie tych dwoch spraw pogodzic :( - w przyszlym roku od nowa ... ale w czerwcu mam zamiar biec :)

bo walisz szpryce nie wiadomo jakie karlos, prolaktynowe sprawy, dawki spore, to sie dziwisz. jakbys cisnal samego testo, to by pewnie bylo inaczej. ja sie czuje najlepiej od kiedy pamietam, szczytowa forma. tu nie ma sensu mowic o testo i zalic sie na marne samopoczucie na innym towarze.

[...] już utrzymywał swą arystokratyczną pozycję. Źródła wspominają o pokazach jian wu - tańca miecza - bardziej spontanicznego wariantu dziś ćwiczonych form. Wiadomo też o formach tańca z innymi rodzajami broni. W przypadku tańców grupowych, zapewne miały one bardziej ustaloną choreografię, będąc zatem pewnym prekursorem obecnych form taolu. [...]

[...] i po prostu to była dla mnie męka, wolę trening dzielony. Źródło: http://www.sfd.pl/3_miesi%C4%85c_masa-t847950.html lub taki prosty 2-way split (gora/dol): gora-A - jakas forma wyciskania 5x5 (plaska piramida) - jakas forma ciagu na gore plecow 4x10 (objetosciowo) - tric (jedno cwiczonko w wysokim zakresie powt. 2 x 15-20p) gora-B cwiczenia jw [...]

Art wcale nie przydługi. Zawsze brakuje mi do takich zdań typu "moge w kilku zdaniach: -bcaa lepiej przed/na treningu, eaa/bialko po treningu" właśnie poparcia w publikacjach medycznych, merytorycznych argumentów. Wiele aspektów do poruszenia, więc i dłuższa forma artykułu. Praca Solarosa jest tu nie do przecenienia.

[...] górnolotne "I wanna' bring the idea bla bla..." a z drugiej posuwa Arnorla na scenie. LEŃ śmierdzący ALBO mu po prostu nie zależy. I wiecie co? Na żywo on jest MAŁY!!! A forma? Jak na mr.O to kpina. Big Ramy - moim zdaniem najlepsza forma ze wszystkich dotychczasowych jego Mr.O. Doskonała separacja ramion i ud przodem. Uważam, że kompletny [...]

[...] że czasem nie wiem czy to jeszcze mój dziennik i wypada wrzucić wypiske %-) W każdym razie dla tych którzy do tamtego tematu nie zaglądają - w skrócie - krata się robi, forma powoli do przodu a plany startowe ambitne :-) Na chwilę obecną wygląda to tak: 29 maj - Armagedon Active, Bytom, 6km 13 czerwiec - Barbariana Race, Dąbrowa Górnicza, [...]

Gym, świetna forma, redukcja udana, tylko mogę pozazdrościć

Gainer odpada, zamiast tego wolę banany. Rozumiem, czyli za priorytet stawiamy, żeby powrócić do zdrowia potem forma, jak podleje to nawyzej podrkreci się kardio. Pozatym byłem cały tydzień na ketozie. Taki stan powinien utrzymac sie do wtorku czyli jeszcze tylko dwa dni. Ale szczerze od siebie powiem ze mocno mnie wycieło jak na taką ilość ww [...]