Te ładowanie zrobił takie, bo kilka tygodni próbował i wyszło mu ok, sam do końca chyba nie wie co sp******ił. Ja uważam, że forma owcy z zeszłego roku na zawodach była po prostu fenomenalna (%bf). Sam chciałbym to osiągnąć, nawet chwilowo z czystej ciekawości. Jeszcze ciekawa rzecz jest na temat smexy, że kojarzę go z animalpaka, z czasów 2012 [...]
[...] No ale robię teraz tylko ptasie mleczka i galaretki zero to nie używałem zbytnio. Niby do tego jedzenia ciągnie i zrobiłoby się ładowanie, ale jak se pomyślę, że znowu forma mi się cofnie o miesiąc to się odechciewa nawet o tym myślęć. Big milk i białeczko z mlekiem 50%/50% z wodą ratuje mnie jeśli chodzi o parcie na słodkie. Jakie jest dla [...]
[...] Gdzie dwa tygodnie po zawodach jest Regres kilkumiesieczny. To tylko utwierdza mnie w przekonaniu że chcieć to jedno. A moc to drugie. I nie dla każdego jest dieta czy forma pod zawody. Zrobić to jedno. Ale na ile ? 24 godziny? Potem zasłużony binge eating. Sori .........eeeeeeee deloading? Czy może roztrenowanie? Zmieniony przez - solaros [...]
Sol a gdzie ogarniasz suple z usa?? Jakaś fajna stronka ?:) forma sztos Suple mam z SFD. Czasami z discount-suplements.co.uk A prozdrowotne z iherb.com (usa) Wysyłka groszowe sprawy. Kilka $ (do 1.800g, czy jakoś tak) Do mnie leci góra 10dni. I zawsze dochodzi. A jak na PL nie wiesz ???
Przeglądam twoją redukcję z 2015 roku i w pewnym momencie wywaliłeś nabiał. Z tego co napisałeś w 3-4dni formą znacząco się poprawiła. Czy robiłeś to też później i czy wywalenie serów i mleka też ma u ciebie pozytywny wpływ na sylwetkę, czy wystarczył sam twaróg itd ? (woda, fat) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-24 21:31:21
A z czego jest ser ? czy twaróg? Jaki ma sens wypalenie twarogu - jeśli celem jest czy walenie nabiału ni3 samej Kazeiny, jeśli nadal się je ser ale żółty. Tak forma się poprawiła ale nigdzie nie ma Ttwojego bloga czy nawet fot. Więc nie wiem jak wyglądasz. Jeśli jest 10%bf (lub wiecej) wszelkie zabiegi typu odwadniania czy wywalenie nabiału- nie [...]
[...] Chciałem się w 100% upewnić czy wszystko wywaliłeś, bo np mleko zostawiłeś tam, może nie dużo ale mimo wszystko trochę go było. W fałdach dzisiaj miałem łącznie 24mm, a forma w dalszym ciągu jest zamglona, ta woda psuje mi to wszystko (mam taką nadzieję). Na bicepsie mam 3mm, a żyły mimo wszystko bardzo słabo widoczne. Tak więc wywalam [...]
No jest rewelacja, bez dwóch zdań. Jesteś już na takim poziomie i tak już nas nauczyles, ze dla nie szokujesz już tak ta formą. Nawet na "masie" wyglądasz jak niejeden po ostrej redukcji. Po prostu Sol jesteś klasą samą w sobie i nie ma co pisać wypracowań- rewelacja. Gratuluję.
No i forma niecałe 12h po powrocie /SFD/2017/9/5/c37e2f33cc574f258850177c4b5f5467.jpg /SFD/2017/9/5/28d162b6f0684a49840e423062dc4fcd.jpg /SFD/2017/9/5/ad167910e5614c01ac7bf6570989c92f.jpg
[...] miało się cały dzień i warunki do jedzenia aniżeli tam gdzie jadło się 2x dziennie przy ograniczonym budżecie plus po powrocie zabieg który uniemożliwił trening I też dziennik poniekąd zawieszony bo tak samo po powrocie niezbyt miła informacja i nie mam czasu, chęci, weny i myśli do prowadzenia dziennika Wakacje widzę bajka, forma też :) Pozdro
W niedzielę było mi dane brać udział w zawodach w Dublinie 'Mr Ireland 2017'. W kategorii "Athletic" (nie klasyk!). Inne zasady. Zawodników bodajże 14. Większość z nich naprawdę mocna. Zostałem wyczytany w 1szym call-out'ie. Ostatecznie udało mi się wejść do finału (6najlepszych osób) i zająć 5te miejsce. Po eliminacjach rano nie byłem pewny [...]
To murzyniątko po lewej (nr200 chyba) proporcje kosmos, potencjał na superklasyka. A dla Ciebie gratki. po fotach to chyba forma najlepsza na scenie Zmieniony przez - 29pat w dniu 2017-10-03 21:16:46
Gratulacje. Rzeczywiście forma kosa, jednak dzień po to wyglądasz jakby Ci ktoś łapy z komiksu wkleił lub od zawodnika pro! Pozy bokiem to zdecydowany Twój as w rękawie. Slipki fakt że trochę niżej miałeś, ale nie źle! Uwydatniaja miednicę a jak jest mało bf to wygląda to fajnie w Twoim wypadku. Inni natomiast pod tym względem aż nadto [...]
Pragnę wspomnieć tylko, że ja 4 tygodnie przed startem wróciłem z wakacji. Forma tam wyglądała tak /SFD/2017/10/5/d135e814d81d438c9f6cc28fd27c751c.jpg Jakoś specjalnie to nie przeszkodziło aby się przygotować. A tam przez tydzień nie jadłem pierś i wafle ryżowe. Tylko to co miałem podane. Tak samo całe przygotowania. Dieta cały czas oparta na [...]
Pragnę wspomnieć tylko, że ja 4 tygodnie przed startem wróciłem z wakacji. Forma tam wyglądała tak /SFD/2017/10/5/d135e814d81d438c9f6cc28fd27c751c.jpg Jakoś specjalnie to nie przeszkodziło aby się przygotować. A tam przez tydzień nie jadłem pierś i wafle ryżowe. Tylko to co miałem podane. Tak samo całe przygotowania. Dieta cały czas oparta na [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
