forma

dzięki delly a co do chatu to troche denerwuje mnie już ( jako fana fedora ) ta jego przesadna pewność siebie.coraz rzadziej walczy, formą nie błyszczy a mimo to jest bardzo pewny siebie. IMHO Mirek w formie z ostatniego grand prix by go zjadł, mam nadzieje że dostanie jeszcze taką szanse

[...] poruszac te partie pod roznym katem i co do bicepsa obralem chyba wlasciwy trening. Dieta spoko czasem jest ochota na cos slodkiego ale jakos sie powstrzymuje i jest si. Sporo pracy przedemna jeszcze ostatecznie z forma na ten rok pokaze sie w licpu gdzies w polowie lub pod koniec wtedy bedzie forma :D poki co daze by zrealizowac swoj cel

Odpowiedz masz na pierwszej stronie. Skad mam czy mamy wiedziec co zjesz i jak zareaguje Twoj organim? Masz podane wyjscia z sytuacjai ale jak bedzie zobaczysz po. Te metody nie gwarantuja niczego - a tym bardziej tego ze po tygodniowym obzarstwie forma sie poprawi! Te metody maja na celu przede wszytskim zminimalizowanie skutkow 'obzarstwa'.

Fakt te moje 85kg to mam na 3 serie po 10-12 powt. - myślę, że gdybym chciała wypróbować swoje maksy tak na 1 powtórzenie to może i ja byłabym mile zaskoczona - bo jednak 85kg pary razy daję rady podnieść :-) Jur i z piękną formą można bić rekordy (a tak forma nie zawsze jest piękna) :-> Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-22 11:32:22

[...] nigdy nie jadłem, te sklepy, które odwiedzam nie posiadają go. Z micro fali wszystko wychodzi takie gumowe, nawet nie posiadam tego w domu. Ty pewnie wiesz lepiej czy forma była dobra czy stać Cię na lepszą,Jak dla mnie to na prawdę super ale nie kłóce się :-P a ten chleb.... Za mną chodzi bułka z masłem serem z dziurami :-D łoooo matko [...]

Weź zapisz sobie stronę na której to jest napisane, bo na 256 pewnie ktoś zada to pytanie. Solar, dzięki za objaśnienie planu działania, jestem może z 2-3 kroki za tobą w redukcji założeniami (formą 20-30), więc trochę się inspiruję. Pozdro.

Bardzo dobra forma ;-). Węgli mało, ale jak zwykle same łakocie };-).

Saida nie mów mu tak bo widzisz, że chłop się już chudy czuje ;-) A na poważnie Solaros forma jest świetna kawał dobrej roboty odwaliłeś. Gratulacje

Żeby żonka Twoja tu nie zaglądała bo się forma skończy rozwodem %-) rozwodu nie będzie - bo to nie żona a z tego co wiem to czyta - dlatego tez wszystkiego co myślę nie pisze \-)

Solar a jak u ciebie z libido przy takiej ilosci jedzenia? chociaż blue magic coś tam może fałszować w odczuciach:-> foty z 14 str no forma marzenie po prostu, niektorzy na trenie takich żył nie mają%-) Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2014-07-30 16:32:45

Osobiscie robiąc diureze byłem zadowolony z efektu, forma życiowa, zepsułem napewno ładowanie (za mało węgli wrzuciłem), nie widzę u Ciebie herbatki z pokrzywy, warto ją wrzucić. Będziesz się bawił solą ?, węgle w ostatnie dni zbiłbym do 25% max.

dwie foty sprzed ładowania http://imageshack.com/a/img540/7126/gwRDYd.jpg http://imageshack.com/a/img537/7943/CuMA7J.jpg ale dzien po level niżej,wiec siedze i wpyerdalam junk food aby sobie to zrekompensowac wczoraj czysto dzis tak jak lubie,czyli byle co,byle do syta psycha +100 forma -200 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-10 02:25:36

zaj.... forma :-))

Forma kozak :-)

solaros - forma do pozazdroszczenia, cieżka praca się opłaciła. Nie było problemów ze snem po tak 2 mocnych spalaczach Oxy i Blue Magic? Trzeba dokładnie prześledzić ten dziennik i spróbować zaadaptować coś pod siebie :). Teraz jak zrobisz masę i znowu dobrą redukcję to w przyszłym roku będziesz 100kg koniem. pozdro.

waga juz zleciała do 88 forma lepsza niz w sobotę to jest masakra metabolizm nie za bardzo wie o co kaman w to mi graj .....dlatego przy takich dietach,oszukane posiłki,a zwłaszcza całe dni - robią więcej korzyści niż szkód pomijając 1-3dni podejścia wody po tym okresie jest tylko na plus hormony szaleją te co maja palic fat - palą jeszcze [...]

Sol wrzuc foto jak forma dzien po ladowaniu..

choc imo forma bez zmian,nawet 16h po cheat day http://imageshack.com/a/img661/6647/nvgkxM.jpg nie będę pisąłe że na lekki plus,ale na pewno bez większych zmian wcześniej potrzebowałem 3dni na dojście do siebie teraz 16h i nie ma śladu bo obżarstwie niski %bf robi robotę jak nic wszystko wsiąka w muskle

Forma idealna.

Zaj**ista forma.. Nic tylko pozazdrościć ;-). Mi się wszystko porypało, więc mogę jedynie obserwować jak Tobie idą ostatnie szlify :-).