forma

A dajta spokój Jak dla mnie forma Sola po skończonej masie = wyjście na scenę bez wstydu %-) no na masę to bf kosmiczny

Solar z formą wymiatasz na ta chwilę

No jak dla mnie dół brzucha zszedł mega! Forma mistrzowska

[...] od Faftaq'a), a potem ładowanie węgli. Wiem że łączenie węgli z fatem w ciągu 1 dnia (carbnite?) raczej działa negatywnie, ale o dziwo na twoim przykładzie rozdzielenie tych dni na 2 daje pozytywne efekty. Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź i twoje przemyślenia, powodzenia w dalszej redukcji, bo forma zaj**ista, wręcz wzór do naśladowania :D

[...] co pamietam tydzien wczesniej wpadlo jakies 300g wegli mniej chyba i bylo spox teraz juz duzo,duzo gorzej wczoraj i dzis juz woda - jesli to bylaby woda - powinna zejsc a forma gorzej niz tydzien temu i tak mialem zrobic jeszcze jeden raz taki atak bo potem juz strategia dietetyczna pod urlop ale juz nie zrobie dobrze tez pamietam jak rok [...]

Kozak forma. Mysle, ze sama woda została. Poślad w prążkach?

Solar forma konkret- włączam Twoją strategię przed i na tydzień urlopu. Liczę, że będzie kosa i nie złapie 10 kg wody :-D Strategie strategiami, ale będzie trochę improwizacji. O ile : a/ śniadanie : b+f+warzywa- wykonalne b/ obiad: tutaj myślę wleci mięcho + ziemniory lub frytki lub pita+ owoc jakiś, coś słodkiego c/ Kolacja: Mięcha w opór, [...]

Jak wczoraj forma padaka tak dzisiaj rano lepiej nie środę. Czyli typowe. Cala woda zeszła z dołu chyba do kibla. Bo nawet na brzuchu susza. Zostaje jedna sprawa która jest chyba nieodłączną częścią low carb ów. Dodanie 30g błonnika nie pomogło. Nie będę pisał co bo chyba wiadomo ale wrzucę próbę rozwiązania problemu [...]

Malutko tego jedzonka. A jeszcze mnie wzdryga jak ten olej widzę fuj.... Ale forma super :-)

Sol, podepnij ten temat. Bo zgubi się w gąszczu, a szkoda by było. P.S. Mam wrażenie, że coraz mniej osób w tym dziale korzysta z IF. Może wawrto dodać do jego opisu: ODCHUDZANIE I FORMA PO MĘSKU - IIFYM (albo fexible dieting) i IF ?? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-11 22:50:51

Jak dwa elementy są the best ever, to znaczy, że jest już forma życia. A tak serio, co by nie było Sol dobrze wiesz, że takiej masy nie było z taką jakością jeszcze.

Zobaczyłem foty. Jest bomba. Jakbym Cie zobaczył na plaży to w głowie bym wykrzyczał, a dziewczynie wyszeptał na ucho wszystkie te teksty, że pewnie masz małego siusiaka, podobnych rozmiarów móżdżek, rozj**aną wątrobę i w podobnym stanie beemkę. Forma jest niesamowita. Niesamowita.

Zobaczyłem foty. Jest bomba. Jakbym Cie zobaczył na plaży to w głowie bym wykrzyczał, a dziewczynie wyszeptał na ucho wszystkie te teksty, że pewnie masz małego siusiaka, podobnych rozmiarów móżdżek, rozj**aną wątrobę i w podobnym stanie beemkę. Forma jest niesamowita. Niesamowita. a to jest norma jak każdy się na ciebie przygląda z zazdrością

solaros bardzo dobra forma ;-) kawał dobrej roboty według mnie jak jedziesz do Polski to nawet nie bedzie cofki tym bardziej że menu sam bedziesz komponował Jakie rejony PL?

Solaros bardzo dobra forma, gratuluje.

Cóż. Inaczej być nie mogło. Fantastyczna forma Mr. S. Ja zmieniam dyscyplinę. Ten sport nie jest dla mnie. Tu wygrywa ten, kto ma silniejszą głowę.

Forma kosmos, ale tego się spodziewałem. Kolejny przykład, że jak się mądrze wszystko zaplanuje, to wakacje nie muszą oznaczać pogorszenia formy :-)

Forma startowa Sol, powinieneś wyskoczyć już na scenę ;-)

co do puddingu tylko dodam, ze taki sam efekt uzyskamy kupując oddzielnie karboksymetyloceluloze i zmieszamy z wpc.. a koszt cmc to jakies 40zl za 0.5kg. Pzdr. Forma i progres kosmiczny ( a sledze odpoczątku :)

Biceps triceps i bark przy wyprostowanej ręce wygląda kosmicznie. Świetna forma!!!