forma

Amino najlepiej całodzienne 5100 Hi-Tec rewelacyjna forma i moc białka,najlepiej spozywac 3 x dziennie przed posiłkami ok 30 minut,tak białko na noc to podstawa. mjk-NIE STOSUJE ŻADNEGO stałego TRENINGU NA PRZEDRAMIONA-przykro że cie zawiodłem,ale nie mam na to czasu a i jakoś nie narzekam na ich brak i prace w innych partiach ciała.Nie sa może [...]

Czas pokaże, bo u mnie forma wraca jak błyskawica i to mnie znów nakręca.

Jak wyjeżdżasz na okolo tydzien to proponuje nic nie robic..Tydzien regeneracji napewno sie przyda..Ja tez ostatnio wyjechalem na 10 dni i nic nie robilem jak przyjechalem poszedlem na silownie i forma wogole nie spadla wrecz przeciwnie bralem wiecej :P

dobra dobra.. nie chwalcie heath'a bo jak narazie nie wiemy z jaka forma wyjdzie na Iron! lapy masakra.. ale nie nalezy do szerokich.. coiekawy jestem plecow... zoabczymy ;)

jest ok forma, no na 50 w bicu też choruje, SOG. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-07-30 17:46:28

[...] żeby coś w przyszłości z tym zrobić warto wykorzystać dobrą wrażliwość insulinowa do budowania masy, można zrobić fajne odbicie, samopoczucie się sporo poprawi, nabicie, performance treningowy,oczywiście to zależy od samopoczucia, bo jak już jest ciężko to warto zrobić sobie lekkie roztrenowanie i wtedy masować Siemanko, właśnie jest taki plan [...]

wygląda to tak jestem po kontuzji a raczej w trakcie moja forma spadła praktycznie do zera z resztą co roku tak jest rano śniadanie wygląda tak 100 gr płatków 10 ml oliwy 30 gr białka 10 gr bcaa kaps cissusa multi witamina w trakcie chciałem treningu chciałem pić bcaa po treningu gainer i białko mniej więcej

Taaak... w Alternatywnej obowiązują pewne szablony odpowiedzi - m.in. pytania o BCAA odp. to bardzo droga forma białka itp. zresztą Biniu i Kanarek tak wciskają nam niby, że nie chcą tracić pieniędzy na nieskuteczne suple itd. ale sama nazwa działu wskazuje że ta ich Alternatywna jest po prostu droga i tyle czyli drożyznę nam wciskają [...]

tak dokladnie nie cale 2 lata ale wczesniej cwiczylem ale to nie moge nazwac trningiem a uwierzcie mi mozna w 2 lata zrobic forme nie mowie oczywiscie ze teraz jestem w formie forma bedzie za 3 ms pozdrawiam

no janek tylko powodzenia zyczyc bo forma jest super i jeszcze ten staz.pozdrawiam

A racja, nie skojarzyłem. Chodzi jednak o uaktualnienia, po zamknięciu będą niemożliwe. Btw. odpowiada wam tego typu forma postu ? Następne zrobić w tym stylu czy coś zmieniać itd.

[...] jakich pełno i obejrzeć video pokazujące prawidłową technikę albo kupić jedną z setek książek to opisujących dalej pozostaje jedynie ćwiczyć formę a ciężar dodawać tylko gdy forma na tym nie cierpi to dotyczy wszystkich ćwiczeń, nie tylko martwego ciągu pas generalnie może sprawić więcej szkody niż pożytku prawidłowe stosowanie pasa polega na [...]

Jaka dieta taka forma. Dieta leży totalnie, jesteś jaroszem?

Jaka dieta taka forma. Dieta leży totalnie, jesteś jaroszem? Nie jestem jaroszem. Czyli problem leży w diecie. to teraz tylko filet, basmati i mroźna kraina. Co powinienem wyeliminować z diety, z czego powinienem zrezygnować? Czy ilość posilkow w ciągu dnia w moim przypadku ma wplyw na kompozycje sylwetki? Chce wiedzieć co mam zmienić i poprawić. [...]

troche niepokoi mnie forma daty waznosci na Iranie

Ostatnio jak badałem to mialem 60hdl i calkowity poniżej 200 i myślę ze spoko. Ja wszystko gotuje na wodzie i w zasadzie to nie używam żadnych tłuszczy tzn 0fatu w diecie(ktoś powie zle zle tak nie wolno nie rUp taqqq - moja odp - zajmij się swoją forma;p) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-13 12:49:41

No forma mi się podoba, ale te lipidy nie bardzo %-) Tren już odstawiłem, ale za miesiąc w planach start redukcji pod zawody, to i master wleci, potem wino... %-)

A jak forma na takiej diecie? Ogólny progres sylwetkowy? Wyniki marzenie...

Dobra panowie thx juz mniej wiecej mam w głowie ułożone co i jak. Popieram pitbulla, cały czas bede napierdzilał jakąs robote, na dobre posilki nie bedzie za duzo czasu i uzupełnianie diety odzywkami bedzie konieczne. Na pewno nie zapomne o jakis ogolnorozwojowych cwiczeniach. Kupie jakis katabolik i zobaczymy co bedzie, po powrocie sprobuje [...]

[...] na zawodach - raz nie miałbym czasu, dwa: na przygotowania trzeba mić czas i ochotę. Ja ćwiczę dla siebie - a efekty mam dobre i nie chwaląc się wyglądam nieźle (ale na pewno nie jest to forma startowa) co do Twego pytania - musisz kupować jak najwięcej białka - bierz rano 30g po treningu 40g na noc 30g. Na razie starczy Ci białko lucek