forma

[...] z IF albo znacznie wydłużę okno. Aktualnie 4 tydzień jestem na etapie reverse diet i dodawania kcal (po 50g WW ew). Teraz jem 380 WW, 55 T, 180 B co daje ok 2800kcal i forma raczej się nie pogarsza. PODAZ KALORII NA START: ok 3200 i stopniowo zwiększać do ponad 4k (zeszłą masę kończyłem na 4100 i ponad 600 WW) ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: [...]

Jako że interesuję sie tematem NSR, tutaj kolejny artykuł, tym razem z Strzeleckiego Portalu Informacyjnego (trochę długi, ale zainteresowani przeczytają): " Mit Narodowych Sił Rezerwowych czyli Obronę Terytorialną racz Nam wrócić Panie... Miało być ich 30 tys, później mówili o 20 tys., dziś słyszymy że pod koniec roku 2010 będzie ich 10 [...]

[...] utrudnia wrecz wykonywanie niektorych cwiczen, a samopoczucie jest naprawde swietne. W trakcie tego cyklu dochodze tez do wniosku, ze CEE stanie sie chyba moja ulubiona forma kretki obok orotanu. Ostatnio na kreatynie czulem taki skok sily i wytrzymalosci, kiedy bralem Clouta z orotanem, a teraz CEE z Vitala daje mi wlasnie takie samo [...]

[...] 4 dni, co strasznie mnie zdołowało, dlatego wczoraj pomimo zmęczenia przeprowadzką skoczyłem w środku nocy na siłkę, żeby wyładować stresy i zobaczyć, czy przez te kilka dni forma nie poszła w las:P Na szczęście wszystko było ok i nawet zdziwiłem się, że trening poszedł sprawnie. Mięśnie też odwdzięczyły mi się za tę krótką przerwę, bo wyglądały [...]

forma lejdis jak na razie %-)

Ciekawymi to BB ciezarami operuje. Polowe mniejszy odemnie. Na klatke o polowe mniej odemnie ale wzniosy na barki tyle co ja :-> Ale chooy bo jest galaretka z izotonika AL. Bedzie forma %-)

stanąłbym na bramce na weselu\-) Z twoja forma to bys nawet na slubie jako ministrant nie mogl stanac bo bys sie k***a przewrocil jakby batman kadzidlem machnal %-) hahaha

pije raz na pół roku ale forma studni bez dna i rozpierduchy dalej jest%-)

choj z ruchaniem forma sama sie nie zrobi :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-12 19:23:26

forma lipna ale chociasz kafelki ładne xD

bedzie koszulka to bedzie moja forma.

forma kosa a co pittbul xD

jeszcze 6 tyg redukcji i bendzie zyciowa forma%-) takom mam nadzieje przynajmniej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-12 10:29:44 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-12 10:35:57

bedzie forma :D

forma sie robi %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-21 21:19:38

redukcja do kaloryfera to wmoim wypadku pewnie z poł roku teraz tez mi sie nie chce zwłascza ze djeta z dupy bo nie jem wogle tłuszczy dlatego cza to naprawic i na masie sie nie zalewac i tak to widze masa/redukcja/masa/redukcja lato 2016 juz pociagnac redukcje zeby forma była jak najlepsza ile dam rady i motywacji xD

dobra forma Marca na brzuchu i na plecach widoczne z yły xD fajnom ma sylwetke

za jakosc sie płaci ale Rutko tez chyba je te z orzechuw ziemnych i w niczym mu to nie przeszkadza jak widac po formie xd jaki rutokow jaka k***a forma o czym ty wgl p******siz kim ty sie wzroujesz jeabny d****u }:-( p.s sory pof ale zj**any jestes

zwłascza forma z dupy cza uwaazac%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-27 16:12:03

dexuy uzywaj tylko koksu do przekraczania naturalnej granicy.bo robiona forma na koksie idzie wp***u bez koksu%-)