forma

http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa ;-)

Powiem szczerze że wcale nie robię i tylko raz na jakiś czas jadę na maksa. O dziwo forma rośnie, ale to wynika z treningu przysiadów no i z tego że jak czasem mnie sztanga przy wyciskaniu przygniecie to zrzucam ją na bok ławki i potem muszę z nią zrobić martwy ciąg żeby położyć na ziemii Generalnie to plecy mam jeszcze silniejsze niż mój rekord, [...]

Szymon89 jeśli klub podchodzi do sprawy poważnie to ćwiczenia na siłowni powinieneś mieć z czasem albo już masz w klubie Musisz obrać sobie cel albo masa miesniowa albo forma piłkarska bo jedno niekoniecznie będzie współpracować z drugim

musisz robic przerwe forma kreatyny wedlug uznania

Ja jak mam to nawet bym mi się nie chciało nigdzie isć, nieraz się lezy cały dzien %-) Dlatego formy jak nie było, tak nie ma :-P Kij z formą i tak jestem większy od Ciebie Ja to w ogóle nie trenuję, tylko zajmuję się mędrkowaniem w internecie, także żaden wyczyn :-P

j/flex to chyba nie bedzie to samo co sam cynk. bo jest to cynk z forma organiczna czy jak to sie nazywa?? faftaq mogłbys to wyjasnic.. znalazłem cos w jednym z art, ze 50 mg glukon.cynku odpowiada ok 7mg cynku tylko czy tak jest w kazdym przypadku.. bo ja tez tego nie ogarniam :-)

a w ogole tutaj jest jakas forma czatu? (nie licząc spam postów )

Możesz - sok winogronowy nie zaszkodzi. Ale cytrynian jest już, sam w sobie, formą bardzo dobrze przyswajalną. Jeżeli chcesz dodatkowo wzmocnić jej dzialanie, a zostało Ci jeszcze trochę kasy, dokup Carbo lub taurynę. Te produkty nie są drogie...

A jakie są braki stylu? W wiekszości sekcji jest ćwiczona tylko sportowa forma kumite i na niej się skupia. A jakie ograniczenia przez to są to wiadomo, zakaz łapania, ściągania otwarymi dłońmi, zakaz bicia rękoma po twarzy i jeszcze nasz dumny, polski wynalazek, nie ćwiczy się kopania po głowie kolanami i technikami nożnymi prostymi. Także rzuty, [...]

Na masę to przede wszystkim dietanabol (podstawa) Jeśli dietanabol nie pokryję ci zapotrzebowania, to dokupujesz białko/gainer . No i z supli, które mogą dać ci masę to oczywiście kreatyna (stack bądź pojedyncza forma), albo booster teścia, np. animal mstak ! ! !

A ja proponuje sprawdzonego Knockouta w połączeniu z inną formą kreatyny. Rezultaty naprawdę świetne. Wiele osób na forum go chwaliło.

a czy istnieje inna forma zamowienia niz przedpłata?? tzn czy np mozna płacić przy odbiorze przesyłki??

Jak trenujesz na czczo to przydało by się jakieś źródło aminokwasów BCAA jak nie czysta forma to chociaż ta z serwatki tylko wypij ją z 30 min przed treningiem.

to cm3 to forma kreatyny to myślę że lepiej nie , bo kasa pojdzie w błoto jeśli miałem już cykl na krecie. Więc jak by ktoś dooradził co brać w DNT do S>A>W>A i BSN ;))

raczej radze zrezygnowac z aminokwasow..na rzecz np..odzywki bialkowe...aminki..to bardzo droga forma bialka... btw..jaki jest cel owej suplementacji ?

Zgadza się, ale osobiście nie jestem fanem rozciągania i rolowania przed treningiem. Są to formy relaksu dla mięśni, a nie tego oczekujemy przed treningiem. Oczekujemy, by mięśnie były zwarte i gotowe do wysiłku. Na relaks przyjdzie czas po treningu ;-) Jedyna forma rozciągania jaką akceptuję przed treningiem, to rozciąganie dynamiczne.

Bo takie są ogólne zasady, że przed treningiem dynamiczne po statyczne. Natomiast rolowanie też przed może być jako forma mobilizacji

https://www.sfd.pl/Forma%2Cpoprawienie_gęstości_sylwetki-t1211119.html

[...] poczulem konkretny przyplyw energii.(na laweczce poprawa w wyciskaniu o 10 kg-tylko trudno mowic, ze jedyna zasluga postepu jest w 100% kreatyna,bo jest srodek sezonu i forma rosnie nawet bez niej,dlatego jej 100% udzial oceniam na 5kg w wyciskaniu) Przybralem na wadze 2 kg( bralem w tym okresie Ostrowie-po ok 25 g w dni nietreningowe i 50 g [...]

możesz kupić stacka kreatynowego, on zawiera różne kreatyny w odpowiednich porcjach, dzieki temu wg producenta wchłania się lepiej niż pojedyncza forma a co za tym idzie lepiej działa. osobiscie nie świruje i jem same mono :)