forma

[...] miesięcy, a ja czuje się trochę niekomfortowo siedząc(trochę się wylewa ale tylko 2-3 cm no i fałdki%-)) Zaznaczam że nie mogę zbyt biegać ani jeździć na rowerze więc ta forma aerobów jest wykluczona Pozdrawiam i liczę na pomoc Krystian Wklejam: Zdjęcia (miałem problem z umieszczeniem tutaj więc podaje link): http://imgur.com/a/tHH0V#0 Moja [...]

[...] ) 4 x 10\10\8\6 Przysiad (NOGI) 4 x 10\10\8\4 Cwiczenie na suwnicy(NOGI) 4 x 15 Wspiecie na palcach(NOGI) http://i.imgur.com/egInD.png Zdjęcia robione około miesiąc temu,forma ta sama. http://c.wrzuta.pl/wi8430/7a4595d9002a72ec506096fe/lydka http://c.wrzuta.pl/wi16961/d0aa0d3b0028adeb506096fe/udo [...]

[...] 87kg, bf na oko 18-20%. Redukcja zaplanowana do końca marca, bez ciśnienia, pomalutku i konsekwentnie trzymam się zamierzeń. Ćwiczę na siłowni od ponad 8 lat, szczytowa forma 4 lata temu - 130kg na raz na klatkę, martwego i przysiadu nie robiłem, wzrost bez zmian, waga 81 kg, żyłek dużo więcej niż aktualnie było widać... Pomału zaczynam [...]

[...] brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak nie ma problemu Stosowane wcześniej diety : zdrowe odzywianie poza okresem euro (+5kg) Witam jestem Tomek Ostatnio moja forma nie jest w najlepszym wydaniu ale czas to zmienic. chciał bym docelowo zjechać z ilością kg oraz cm w Pasie po zapoznaniu sie z paroma artykułami na temat diety Low [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/13/o61y.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/198/s6o2.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/36/p2e3.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/k65i.jpg No i jako tako forma: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/703/b5u8.jpg Trening i pokuta :))

[...] sprawności fizycznej za sprawą odpowiedniego żywienia i właściwej suplementacji są oczywiste dla sportowca, ale co z osobą uprawiającą sztuki walki? Oczywiście, technika, forma, jak i wiedza na temat konkretnej sztuki walki są niezbędne do osiągnięcia mistrzostwa w danej dyscyplinie. A co, jeśli zawodnik, niezależnie od poziomu umiejętności, [...]

[...] kreatyny w 1 porcji UNS TCM x3 jest specjalistycznym suplementem diety przeznaczonym dla sportowców i ludzi aktywnych, opartym na działaniu jabłczanu tri-kreatyny. Taka forma biochemiczna umożliwia znaczne zwiększenie stabilności i biodostępności, w porównaniu w popularnym monohydratem kreatyny. UNS TCM x3 stanowi doskonały wybór jeśli [...]

[...] korzyści, tj.: - poprawa sprawności procesów anabolicznych - szybsze przyrost muskulatury - większa odporność na przeciążenia fizyczne - zdecydowanie lepsze samopoczucie i forma psychiczna -wydajniejsze procesy regeneracji powysiłkowej - zwiększone libido i poprawa sprawności seksualnych PREMIUM NUTRITION TRIBEX polecany jest wszystkim- nie [...]

[...] sodu IV 0,11 mg 2,5% Fosforan trójwapniowy 120 mg 7,14 % Tlenek magnezu 16,66 mg 2,6% Chlorek potasu 9,48 mg 0,25% AKTYWNE SKŁADNIKI Ekstrakt z korzenia Żeń-Szenia 4:1 40 mg Ekstrakt z owocu Czarnego Bzu 4:1 20 mg Ekstrakt z Aksamitki Wysokiej 60% 2 mg Lecytyna (forma proszkowa) 20 mg Siarczan Glukozaminy x 2KCI 20,20 mg

WIELKA NAPOMPOWANA BAJERA CZY JEDAN SWIETNY PRODUKT ? BEDZIE W OFERCIE W SWIETNEJ CENIE LUB MOZE JAKO DARMOWY DODATEK DO ZESTAWOW. REWELACYJNA FORMA 90G bulku organicznego(USDA) prosto z Usa Działanie açai - wzmacnia odporność, - poprawia apetyt, - poprawia koncentracje, - reguluje poziom cholesterolu, - poprawia sen, - wzmacnia system [...]

[...] i nogami stosując ciosy i kopnięcia, przechwyty,dźwignie i uciski. Trenuje się walkę w długim, średnim i bezpośrednim dystansie. W programie jest znakomicie opracowana forma obrony przed nożem jak i walka przy pomocy noża i kija. Nóż i ratanowy kij jest znakomitym uzupełnieniem i charakterystyczny elementem dla tej sztuki walki, pomaga w [...]

Witam! Postanowilem zdac relacje z cyklu na M-drol nie bede pisal o diecie bo prawda jest tak ze jem co popadnie 4-5 razy dzienie. Trening Pon. Klatka- i tyl barkow Wtorek. Bic- tric Sroda. wolne Czwartek Plecy i czasami machne bica ze 3 serie Piatek Barki Forma jest jaka jest czyli z dupy ale tak jest jak sie jest na ofie Waga 90 kg Klatka [...]

[...] Mistrzostwa Siedlec w Kulturystyce i Fitness. Zbijam wagę do tych zawodów do kat.80kg. Trzymajcie kciuki ;-) Obecna waga na czczo: 83 kg. Aktualnie jestem na ketozie. Obecna dieta: 1-4 250 g kurczaka ogórek + pomidor O to obecna forma: https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10301505_458292887650696_7471353534042773803_n.jpg

[...] ;) środek marca pare kg przybyło, coraz lepsze samopoczucie ;) i po cyklu kreatynowym ;D tydzien przerwy i pora na xpand ;D kwiecien po xpandzie... ;) koniec maja ;) forma na lato lepsza niz rok temu, pelna satysfakcja ;D no i tyram dalej ;) co do treningu to glownie cwiczylem w domu brzuchy i drazek oraz duzo biegalem , na silce [...]

Witam mam 18 lat, przygodę z siłownią zacząłem w wieku 15 lat powrzucam kilka fotek a później podam swoje wymiary liczę na konkretne wypowiedzi i ocenę tutaj początki :) jeszcze bez masy :) tutaj już wakacje '08 tutaj już obecna forma :) Zmieniony przez - Korpok w dniu 2009-02-12 16:45:48

Siemanko :) witam wszystkich czytelników forum. Nazywam się Paulina Pierzyńska mam 23 lata i w przyszłym roku zamierzam wziąć udział w Debiutach 2015 - kategoria bikini fitness. Trochę historii :) Przygoda ze sportem zaczęła się już od dziecka, a mianowicie jazda na rolkach (ale nie mówię tutaj o 1 godzinie raz w tyg tylko codziennie zaraz po [...]

Proces treningowy składa się z dwóch nierozerwalnych części- treningu i wypoczynku. Wypoczynek wyznacza czas niezbędny dla osiągnięcia gotowości do realizacji kolejnego obciążenia treningowego. Rozróżniamy wypoczynek czynny i bierny. Wypoczynek czynny powinien być integralną częścią treningu. Aktywny wypoczynek o niskiej intensywności (ok. 50% VO2 [...]

[...] chce uderzyć cykl masowy, ale żeby zbytnio się nie zalać, po prostu konkretnie nabić to co zrobie na redukcji i dołożyć suchego mięsa, póki co nie startuje, to ma być forma na wakacje. Postanowiłem polecieć z nieco większymi dawkami niż zawsze i z innym doborem środków, min pierwszy raz bede brał gh i znacząco podbiłem poziom białka w [...]

GLUTAMINE MEGA CAPS- NAJSILNIEJSZA GLUTAMINA NA RYNKU !! 1400 mg FARMACEUTYCZNEJ ,MIKRONIZOWANEJ L-GLUTAMINY W KAPSUŁCE !! GLUTAMINE MEGA CAPS jest preparatem, który zawiera 100%-ową farmaceutyczną, mikronizowaną postać glutaminy-aminokwasu występującego w dużym stężeniu w mięśniach oraz plaźmie. Glutamina jest najważniejszym aminokwasem dla [...]

[...] postanowiłem się zarejestrować. Wiem, że nie ma co się od razu rzucać na głęboką wodę ale chciałbym spróbować tego: 2 Trening interwałowy o maksymalnej intensywności Ta forma treningu interwałowego stawia przed ćwiczącymi największe wyzwania, ale też efekty, zarówno od strony wydolności organizmu, jak i spalania tkanki tłuszczowej, są [...]