Czołem Panowie! Zakładam post w dość nietypowej sprawie (mam nadzieję, że w odpowiednim dziale). Mianowicie na dniach kończy się termin wysyłania zdjęć do konkursu Mr.SFD. Muszę przyznać, że decyzję o przygotowaniu formy podjąłem w ostatniej chwili (z tych czy innych powodów), zatem miałem ledwie 6 tygodni na doprowadzenie się do porządku. [...]
Witam, oto moja dieta, pierwsza spisana i z wyliczeniami kalorycznymi. Forma obrazkowa - mysle ze bedzie ok. Zapotrzebowanie kaloryczne 2820 (5% nadwyzki na poczatek) warzywa i sosy glownie z jogurtu naturalnego nie wliczane. Typ budowy: ni w 5 ni w 10 taki ekto, ale latwo nabieram tluszczu. (typowy endo napewno nie). [...]
[...] medyczne, kontuzje (opis) - - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - - Witam, od (bardzo) dłuższego czasu przeglądam ten dział SFD zaciekawiła mnie ta forma ruchu i od jakiegoś czasu ćwiczę sobie różne podstawowe warianty CF. Teraz zastanawiam się czy nie ulepić czegoś swojego. Na myśl mi przyszła pewna koncepcja co do [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold-Vit_D_Forte_i30663_d380x380.jpg Opis - Poprawia siłę mięśni i stawów - Pomaga unikać przewlekłych chorób - Lepsza wydajność sportowa Gold-Vit™ D Forte ( 1000 iU) to suplement diety w postaci kapsułek płynnych Flow Caps o wysokiej zawartości witaminy D; niezbędnego składnika wszystkich organizmów. Witamina D [...]
[...] w sezonie wybieram się na przejażdżki do lasu. Lubię szybko jeździć po wąskich, krętych ścieżkach często z korzeniami i kamieniami, jednak nie jest to jakaś ekstremalna forma, pochyłość zjazdu z reguły nie przekracza 45 stopni. Są jednak na tyle ciężkie, że mój rower z Tesco za 300 zł (było nie było, niby MTB) nie wytrzymywał. Z nowym [...]
Witajcie' Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom i prośbom mamy przyjemność zaprezentować naszą nową serię BASE. Znajdziecie w niej wszystkie najskuteczniejsze pojedyncze komponenty w bardzo atrakcyjnych cenach. Jako pierwszy przedstawiamy Jabłczan kreatyny w wersji 250 gramowej. Już niebawem dostępny w Waszych sklepach. Tri-Creatine Malate czyli [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kre-Alkalyn_i28067_d400x400.jpg Kre-Alkalyn Opis Kre-Alkalyn jest ulepszoną formą monohydratu kreatyny, opracowaną w oparciu o długoterminowe badania. Standardowa kreatyna wykazuje pH niższe niż 7, dlatego w kontakcie z płynem jest szybciej przekształcana w kreatyninę, z efektami ubocznymi (skurcze, nudności) [...]
[...] rozkład zaplanowałem sobie następująco, dieta jedynie +100kcal od zapotrzebowania, trening skupiony bardziej na wytrzymałości i siłówce, raz w weekend mimo treningu jakaś forma cardio/interwały i drugi raz w DNT w tygodniu taka sama sesja plus minus 30minut. Jak trzeba będzie to zwiększę cardio do 3 sesji w tygodniu, więcej myślę że nie będzie [...]
[...] proces redukcji tkanki tłuszczowej, pozytywnie wpływa na stan układu krążenia oraz zwiększa zdolność wysiłkową organizmu i tempo regeneracji. Acetyl-L-Karnityna to specjalna forma L-Karnityny, która z łatwością przenika barierę krew-mózg. ALC wspiera czujność, koncentrację, pamięć oraz funkcje mózgowe. Jest także antykataboliczna i zapobiega [...]
Witajcie, wrocilem do regularnych treningow po kilku latach, teraz regularnie cwicze od 3 miesiecy, mysle ze forma wmiare wrocila, przez ostatnie lata cwiczylem tak srednio raz na tydzien i czasami tylko drazek itp, wszystko przez to ze prowadze firme brukarska, ale wzialem sie spowrotem za siebie, trening to FBW, cwiczenia zlozone glownie sztanga [...]
Witam wszystkich daje foteczki kumpla z silowni prosil zeby zamiescic i wysluchac opini innych! Ocencie jak wyglada!To jest jego obecna forma,chlopczyk ten ma 186wzrostu,waga kolo 100kg,staz kolo 10lat,lapka na zdjeciu 46cm,pare cykli przebytych(konkretnie nie powiem bo nie wiem)i chlopaczyna starszy z lekka bo blisko przed 30(weteran) bedzie 5 [...]
PEAK - CREATINE POWDER CREATINE POWDER - jest czystym monohydratem kreatyny w proszku. Jest to najbardziej znana forma kreatyny dostępna na rynku od wielu lat. Około 30 źródeł naukowych potwierdza, że suplementacja kreatyną wspomaga wzrost siły oraz masy mięśniowej. Wiadomo również, że kreatyna zwiększa uwodnienie mięśni, co pozytywnie wpływa na [...]
[...] odbudowa formy, praca głównie z ciężarem własnego ciała, zwiększenie masy mięśniowej, poprawa wyników w „trudniejszych ćwiczeniach” z ciężarem własnego ciała oraz jakaś tam forma przygotowania do sztuk walki. Cel długofalowy to przejść wszystkie poziomy Proteo systemu, liczę na to, że dam radę:) Dziennik będzie się trochę różnił od reszty [...]
[...] BY DBAC O NIE :) 5.Nigdy się nie poddawaj, jeżeli jesteś w trenongowym dołku, masz spadek formy, nie załamuj się, nie rezygnuj odrazu ( przezylem to na wlasnej skórze) . Trenuj dalej,postaraj się skupić bardziej na cwiczeniach , a jednoczesnie rozluznij się psychicznie - z czasem forma powinna wracac do normy Hmm no czekam na wasze porady ......
Zawsze stałem na stanowisku, że ważność klasy sportowej związana jest z formą sportową zawodnika. Oznacza to, że klasa sportowa zachowuje ważność określony okres, np.: Klasy mistrzowskie międzynarodowe obowiązują od dnia uzyskania przez kolejne 24 miesiące. Np. uzyskano klasę MM w dniu 2003.06.17 - zawodnik(-czka) posiada tę klasę do dnia [...]
Większości jesień kojarzy się ze słotą, załamaniem pogody, końcem aktywności na świeżym powietrzu. Ale nie dla nas! My wiemy, że to czas szczególny dla każdego kto pracuje nad swoją formą i tężyzną fizyczną. To właśnie na jesieni z mozołem budujecie swoje mięśnie, które zostaną odsłonięte na wiosnę. To właśnie teraz wkładacie 200% swojego [...]
[...] w tym iż w tym czasie nie jestem w stanie już niczego zjeść, jedynie wypijam odżywkę białkową (stosunek białka do węglowodanów 12:1)... Pytanie1. Czy istnieje jakaś inna forma odżywki zawierająca zalecane proporcje B/W??? Pytanie2. Czy dopuszczalne jest odstępstwo od tej zasady? (czy samo białko wystarczy?) Co prawda po wypiciu odżywki czuję [...]
[...] Wrestling Rzeszow) i... sie zastanawiam - czy to jest cyrk akrobatyczny (ich tzw. walki - toczone sa zazwyczaj wedle ulozonego scenariusza zasadniczo), a moze jednak jakas forma sportu (w koncu jazda figurowa na lodzie tez chyba realizuje z gory przewidziane uklady...) - ? Ciekaw jestem roznych opinii nt. tegoz biznesu (wjazd na to drozej niz [...]
Ziombelek-ocencie
